Setiap bahan dalam tanggal tanpa kue ini dan protein kenari gigitan melawan peradangan

Yang harus Anda lakukan untuk membuat camilan ini adalah mencampur semua bahan dalam food processor dan menggulungnya menjadi bola ukuran gigitan kecil. Kemudian, Anda menggulungnya lagi, kali ini untuk melapisi mereka dengan serpihan kelapa, yang menambah lapisan manis lagi. Terakhir, biarkan mereka bersantai di lemari es-itu.

"Kapulaga memberikan bola -bola ini tendangan pedas yang sangat bagus dan ada sedikit garam laut di sana," kata Ridgen, setelah menggigit. "Ini gila, manis, asin, dan pedas semuanya menjadi satu."Siap untuk mewujudkan impian jam tangan Anda? Dapatkan resep di bawah ini dan tonton episode untuk melihat dengan tepat bagaimana hal itu dilakukan.

Resep Bola Date dan Walnut

Bahan-bahan
2 cangkir kurma yang diadu lembut (jika tanggal Anda benar -benar sulit, Anda mungkin perlu merendamnya dalam air hangat sebelum menambah food processor.)
2 gelas kenari mentah
1/2 sdm kayu manis tanah
1 sdt Kapulaga tanah
Sejumput garam laut, opsional
1 cangkir serpihan kelapa parut tanpa pemanis

1. Tambahkan tanggal, kenari, kayu manis, kapulaga, dan garam (jika menggunakan) ke food processor, dan giling sampai gabungan dan membentuk bola. Anda mungkin perlu mengikis sisi beberapa kali, tetapi beberapa bagian yang lebih chunkier baik -baik saja untuk ditinggalkan.

2. Masukkan kelapa ke dalam mangkuk dan sisihkan.

3. Letakkan kertas perkamen di atas talenan atau meja Anda, dan gulung tanggal dan campuran kenari menjadi bola satu inci.

4. Setelah Anda memiliki bentuk yang diinginkan, jatuhkan gigitan satu per satu ke dalam kelapa dan mantel sepenuhnya.

5. Ulangi dengan semua batang, dan simpan dalam wadah kedap udara sampai siap untuk dikonsumsi. Simpan di lemari es atau pada suhu kamar.

Dapatkan Ide Resep yang Lebih Sehat di Well+Good's Cook With Us Facebook.