Cek+seimbang berusia 34 tahun menghasilkan $ 47k menjadi hemat untuk membeli kebiasaan sehat dan sekolah pascasarjana

Bahkan di dunia di mana pertanyaan tentang cangkir menstruasi dan seluk beluk seks sepenuhnya (dan diberkati) normal, entah bagaimana penggunaan uang yang selalu ada tetap menjadi subjek yang sensitif bagi banyak orang. Orang ingin menjalani kehidupan tersehat mereka yang pernah ada, tetapi-#realtalk-itu dapat bertambah. Pernahkah Anda bertanya -tanya bagaimana kolega Anda yang menghasilkan kurang dari yang Anda lakukan (atau begitulah yang menurut Anda) mampu membeli matcha $ 5 dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran teman Anda memungkinkannya untuk mencapai $ 34 kelas kebugaran tiga kali seminggu? Cukup membuat siapa pun ingin bertanya, “Ummm, permisi. Bagaimana Anda membelinya?!?"

Di situlah seri bulanan Well+Good Memeriksa+seimbang datang. Oleh lifTing tirai tebal dan ditarik erat untuk mengekspos berapa banyak wanita dari berbagai kurung pendapatan yang dihabiskan untuk kesehatan, kami menyebarkan transparansi dan mudah -mudahan memberikan beberapa inspirasi yang mungkin untuk disalin. Karena tidak peduli berapa banyak yang Anda hasilkan, dimungkinkan untuk menumbuhkan kebiasaan sehat yang bekerja sesuai anggaran Anda.

Bulan ini, temui Heather Ashley, seorang anak berusia 34 tahun yang tinggal di Fort Worth, Texas, yang baru-baru ini memutuskan untuk mendaftar di sekolah pascasarjana-yang berarti belajar cara mengurangi biaya, dan cepat. Terus membaca untuk melihat bagaimana dia membuatnya bekerja, tanpa melepaskan makanan sehat dan kebiasaan kebugaran yang penting baginya.

Di sini, seorang pekerja administrasi paruh waktu berusia 34 tahun dan karyawan gym butik berbagi berapa banyak yang dia habiskan untuk kesehatan.

Heather Ashley, 34, pekerja administrasi dan karyawan gym, Fort Worth, Texas

Penghasilan: $ 47.000 per tahun. Saya dulu bekerja penuh waktu sebagai analis pasar, tetapi setelah saya masuk ke sekolah pascasarjana, saya beralih ke posisi paruh waktu di bidang keuangan di perusahaan yang sama sehingga saya dapat memasukkan kelas ke dalam jadwal saya. Itu adalah pemotongan gaji $ 10-jam (saya sekarang menghasilkan $ 35.000 setahun dari peran itu), jadi saya mendapat pekerjaan kedua di gym butik untuk menambah sekitar $ 12.000 per tahun. (Sebagai bonus, ini menghemat $ 210 sebulan di keanggotaan gym.) Jadwal saya adalah 8 a.M. hingga 3:30 hal.M. Senin hingga Kamis di pekerjaan admin saya, dan Jumat, Sabtu, dan Minggu di gym, bekerja berbagai shift tiga hingga empat jam. Digabungkan, saya menghasilkan $ 47.000 setahun.

Hipotek: $ 750 per bulan. Ini adalah biaya bulanan terbesar saya.

Pengeluaran besar lainnya: $ 783 per bulan. Biaya asosiasi pemilik rumah saya adalah $ 350 per bulan, tetapi mencakup semua utilitas dan kabel. Pembayaran mobil saya adalah $ 420 per bulan, dan saya hanya memiliki satu tahun tersisa sampai terbayar, syukurlah. Satu -satunya tagihan berulang saya adalah akun hulu, yang saya pisahkan dengan sepupu saya (kami masing -masing membayar $ 13 masing -masing untuk premium). Saya memiliki akses ke hbo pergi gratis terima kasih kepada teman. Tapi, sekarang setelah saya mulai sekolah pascasarjana, saya harus mengambil pinjaman siswa (saya berencana untuk mengajukan beasiswa dan hibah, tetapi itu tidak akan mencakup semuanya).

Makanan: $ 400 per bulan ($ 100 per minggu). Saya tidak mengikuti rencana nutrisi tertentu, tetapi makan sehat adalah penting bagi saya-saya mencoba makan sebanyak mungkin buah dan sayuran. Sementara diet bergizi penting bagi saya, saya tidak punya waktu untuk makan setiap hari untuk makan siang, jadi saya membeli makanan siap saji yang sehat dari perusahaan lokal bernama Reful. Saya mendapatkan lima makan siang seminggu seharga $ 40, yang mencakup diskon 20 persen untuk pesanan yang dilakukan pada hari Kamis atau Jumat (yang selalu saya berhati -hati untuk melakukannya). Saya baru -baru ini mengetahui bahwa Duta Merek Reful mendapatkan makanan mereka secara gratis. Jadi saya sedang mencari itu.

Untuk makanan saya yang lain, saya berbelanja di Trader Joe's. Sarapan hampir selalu menjadi roti panggang alpukat, dan saya akan merebus telur jika saya membutuhkan camilan pagi. Untuk makan malam, saya suka burger tuna mereka dan makanan seafood premade, yang relatif sehat dan harganya sekitar $ 4 masing -masing. Kalau tidak, saya hanya membeli pod kopi untuk keurig dan camilan kecil saya, seperti hummus dan seledri. Saya memperkirakan bahwa saya menghabiskan sekitar $ 40 seminggu untuk bahan makanan.

Saya makan di luar seminggu sekali ketika saya bertemu teman -teman saya untuk happy hour di tempat dengan anggur dan hidangan pembuka spesial. Kalau tidak, saya pergi makan siang sekali atau dua kali sebulan, tapi saya jarang menghabiskan lebih dari $ 20 seminggu makan di luar.

Kebugaran: $ 0. Karena saya bekerja di gym, keanggotaan saya gratis. Saya biasa membayar $ 70 sebulan untuk menjadi bagian dari studio yoga, tetapi ketika saya mencari cara untuk memotong biaya untuk pergi ke sekolah pascasarjana, yang ini tidak berhasil. Saya baru -baru ini belajar bahwa Anda dapat menghadiri kelas secara gratis jika Anda seorang "karma yogi," yang berarti Anda membantu mengatur dan membersihkan studio, jadi saya berencana melakukan itu.

Pakaian aktif: $ 120 per tahun. Saya tidak membeli pakaian olahraga karena saya sering mendapatkan barang baru untuk ulang tahun atau Natal saya. Saya membeli sepasang sepatu baru setahun, merek favorit saya adalah Brooks.

Kecantikan: $ 880 per tahun. Perawatan kulit daripada makeup penting bagi saya karena saya merasa jika Anda memiliki kulit yang baik, Anda tidak perlu memakai banyak riasan. Saya biasa mendapatkan wajah sebulan sekali, tetapi saya telah mengurangi setiap dua bulan. Saya mendapatkan kulit bioelements dan dermaplaning, yang merupakan suplemen $ 30, menambahkan hingga $ 130. Dari segi produk, saya suka perawatan kulit M-61 dari Blue Mercury, terutama scrub kulit mikrodermabrasi, pembersih, dan serum, dan saya menghabiskan sekitar $ 100 per tahun untuk ini. Saya biasa mendapatkan manikur dan pedikur, tetapi saya melakukannya sendiri sekarang.

Kebiasaan belanja kesehatan lainnya: $ 25. Saya menyukai minyak esensial. Seorang kolega saya membuat campurannya sendiri, yang ia jual seharga $ 5 per roller. Saya telah membeli lima dari mereka. Sejauh suplemen berjalan, saya suka protein vital peptida kolagen, dan HSA saya menutupi itu, yang luar biasa. Saya menemui seorang psikolog sebulan sekali, tetapi HSA saya juga mencakupnya.

Garis bawah: Berolahraga dan makan makanan sehat keduanya merupakan kebiasaan kesehatan yang penting bagi saya, tetapi karena saya telah memutuskan untuk pergi ke sekolah pascasarjana dan tidak lagi bekerja penuh waktu, saya harus mengevaluasi kembali anggaran saya dan menemukan cara untuk membuat apa yang penting bagi saya lebih terjangkau. Saya telah menemukan itu dengan sedikit riset dan kreativitas, dimungkinkan untuk menghemat uang sambil tetap mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Ingin ditampilkan dalam cek+seimbang? Email [email protected]. Dan terlepas dari itu, inilah mengapa kita perlu mengubah cara kita berbicara tentang uang. Plus, bookmark tips ini tentang cara menyimpan.