Hubungan asimetris biasanya tidak sehat di atas bagaimana cara mengetahui apakah Anda berada di satu

Sebuah studi tahun 2016 terhadap 315 pasangan yang tidak menikah, lawan jenis menemukan bahwa baik mitra yang lebih berkomitmen dan kurang berkomitmen dalam hubungan yang berkomitmen tanpa asimetris (ACR) melaporkan penyesuaian hubungan yang lebih rendah, lebih banyak konflik, dan lebih banyak agresi daripada orang di non-ACRS. Perlu dicatat bahwa ini adalah studi kecil yang tidak memperhitungkan orang -orang dalam struktur hubungan di luar yang heteroseksual dan termasuk dua mitra. Tetapi, meskipun tidak dieksplorasi dalam penelitian ini, komitmen asimetris kemungkinan tidak cocok untuk orang -orang dari identitas atau orientasi apa pun dalam segala jenis struktur hubungan.

Mengapa hubungan dengan komitmen asimetris dapat dengan mudah menjadi bermasalah

Bahaya komitmen yang tidak merata, khususnya, dapat dikaitkan dengan cara itu menciptakan dinamika kekuatan emosional yang tidak sehat. Pada dasarnya, orang yang lebih berkomitmen memiliki kekuatan yang lebih sedikit, karena kurangnya timbal balik yang mereka terima menyebabkan mereka merasa ragu-ragu dan defensif, kata terapis hubungan Tracy Ross, LCSW. “Untuk mendapatkan komitmen orang lain, mereka mungkin juga merasa seolah -olah mereka harus bekerja menuju wortel, beberapa tingkat kesempurnaan yang tidak pernah bisa mereka jangkau,” katanya.

“Orang -orang mendambakan kepastian dalam hubungan, itulah sebabnya kurangnya definisi, label, atau status bisa sangat membingungkan.”-Jess Carbino, PhD

Dan upaya semacam itu tidak ada yang melelahkan dan semakin berkurang ketika tidak ada jaminan bahwa orang lain akan datang. “Orang -orang mendambakan kepastian dalam hubungan,” kata Dr. Carbino, “Yang juga mengapa kurangnya definisi, label, atau status bisa sangat membingungkan. Tanpa itu, orang mulai bertanya -tanya, 'Bagaimana saya berperilaku? Bagaimana mereka berperilaku? Apa harapan kami?'"

Di tengah ketidakpastian, jika satu orang dalam hubungan memperlakukannya sebagai santai dan yang lain memandangnya sebagai hal yang signifikan, itu adalah kalah-kalah, karena tidak ada tujuan yang terpenuhi. Ini dapat membiakkan kebencian yang sama seperti orang yang kurang berkomitmen seperti yang lebih berkomitmen. “Yang terakhir mungkin stres dengan merasa seperti mereka selalu harus memanggil tembakan, atau mereka bisa merasa terlalu banyak, terkuras, atau bahkan kewalahan oleh fakta bahwa seseorang membutuhkan atau menginginkan lebih dari mereka daripada yang ingin mereka berikan,” kata Pakar Hubungan dengan Eharmony Laurel House.

Di bawah ini, para ahli berjalan melalui bendera merah yang paling jelas dari hubungan asimetris yang tidak sehat yang membutuhkan beberapa penyeimbangan ulang.

5 Tanda Tanda Anda dalam hubungan asimetris (dan mungkin tidak membantu Anda)

1. Anda berjuang untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Mungkin, Anda memiliki perasaan yang mengganggu bahwa topik-topik tertentu tidak terbatas dalam percakapan, atau bahwa ada sesuatu yang tidak terungkap ketika Anda berbicara tentang hubungan Anda dan masa depan, kata Ross. "Atau, mungkin Anda merasa seolah -olah Anda tidak bisa menjadi diri Anda yang sebenarnya tanpa ditutup, atau Anda tidak dapat mengungkapkan niat Anda yang sebenarnya untuk hubungan karena takut menakut -nakuti orang lain," katanya. Dalam salah satu kasus ini, komitmen asimetris bisa menjadi pelakunya.

2. Anda tidak dapat menyetujui label hubungan

Label bukanlah segalanya, dan tingkat investasi yang Anda berikan pada suatu hubungan tentu tidak harus dienkapsulasi oleh satu. Tetapi pada saat yang sama, jika ada perbedaan dalam apa yang Anda sebut satu sama lain atau Salah satu dari Anda tidak merasa nyaman dengan label yang sama sekali tidak ada saat yang lain, itu adalah sinyal bahwa Anda mungkin mendekati hubungan itu sendiri dengan cara yang berbeda secara fundamental, kata Dr. Carbino: “Label memberikan makna, yang juga memberi Anda mata uang sosial dan rasa aman dalam hubungan."

3. Anda kurang lebih terlibat dengan teman atau anggota keluarga mereka daripada mereka

Diperkenalkan ke teman dan keluarga orang lain adalah tanda kunci komitmen: Mereka cukup mempercayai Anda untuk membawa Anda ke dalam flip, jadi untuk berbicara. Sebaliknya, tidak diperkenalkan kepada orang -orang itu adalah tanda bahwa orang tersebut menjaga Anda di kejauhan, kata Ross. Situasi mana pun valid tergantung pada kedalaman hubungan, tetapi perbedaan besar antara seberapa terintegrasi satu orang versus yang lain cenderung menandakan keterlibatan yang tidak setara.

4. Anda tampaknya lebih atau kurang pada mereka daripada yang mereka lakukan pada Anda

Jika Anda melihat orang lain sebagai sistem pendukung tujuan Anda dan perasaan itu tidak dibalas, Anda bisa menuju dinamika kekuatan yang rumit. Bahkan jika Anda tidak mencelupkan ke arah kodependensi-yaitu, Anda masih memiliki rasa diri yang kuat dan kehidupan pribadi di luar yang Anda bagikan dengan pasangan-jika Anda merasa seolah-olah Anda membutuhkannya lebih dari yang mereka butuhkan, Hubungan dapat dengan cepat membiakkan kebencian di salah satu atau kedua ujungnya.

5. Anda ingin mengambil langkah berikutnya, dan mereka tidak (atau sebaliknya)

ah iya, Masalah Timeline. Orang tidak selalu maju dalam suatu hubungan dengan kecepatan yang sama persis, dan kadang -kadang waktu yang Anda butuhkan untuk satu orang untuk mengejar ketinggalan. Dalam hal ini, komunikasi menjadi sangat penting untuk menciptakan kejelasan dan kepercayaan diri dalam hubungan, kata House: “Seorang mitra mungkin tertarik untuk memiliki komitmen, tidak benar pada saat ini. Yang perlu Anda putuskan adalah apakah Anda dapat menerima di mana mereka sekarang, dan menunggu dengan sabar."

Tentu saja, itu akan lebih sulit dilakukan jika perbedaan antara jadwal Anda sangat luas. Misalnya, jika satu orang meluncur di jalan raya hubungan yang berkomitmen, dan orang lain tidak dapat membuat rencana bersama selama sebulan ke depan, Anda mungkin dalam hubungan asimetris yang dapat membuat Anda berdua kurang puas.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.