Apakah Anda benar-benar berempati, atau apakah itu kebiasaan yang menyenangkan orang-orang yang menyamar? Inilah cara membedakannya

Seiring waktu, perbedaan utama antara empati dan orang yang menyenangkan akan muncul pada hasil akhir interaksi juga. Dengan empati, hubungan dengan orang lain pada umumnya terasa Bagus. “Anda mungkin meminjamkan telinga yang simpatik kepada seorang teman, merasa solidaritas dengan penyebab, atau menjadi penjelasan sosial dalam suatu situasi karena Anda 'mendapatkan' atau dapat merasakan apa yang terjadi,” kata Dr. Henriksen. “Empaths dan orang yang empati berkembang dalam hubungan ini-yang memuaskan dan memuaskan.Sebaliknya, orang-orang yang menyenangkan cenderung membuat Anda merasa terkuras atau kesal, kata Dr. Henriksen, saat Anda mencari pengembalian dengan imbalan semua penglihatan.

Untuk memeriksa diri Anda pada saat ini, akan sangat membantu untuk mencari emosi ini: apakah perilaku Anda mendukung orang lain yang membuat Anda merasa terhubung dan utuh, atau apakah mereka menguras sumber daya Anda? Apakah tindakan belas kasih Anda membuat Anda puas, atau apakah Anda mencari dosis validasi tit-for-tat?

Jika itu yang terakhir, dalam kedua kasus, Anda mungkin jatuh ke dalam perangkap orang yang menyenangkan, yang Dr. Manly mengatakan lebih umum pada orang-orang yang tidak memiliki harga diri, atau yang tumbuh dengan pengasuh yang memodelkan kecenderungan orang yang menyenangkan. Akibatnya, cara tindakan terbaik Anda dalam kasus itu adalah memfokuskan kembali perhatian Anda terhadap Anda Dengan bekerja untuk membangun kecerdasan emosional dan menjunjung tinggi batasan yang sehat, kata Dr. Jantan.

Tapi, pada saat yang sama, santai saja pada diri sendiri. “Ingin membantu dan membuat orang lain merasa baik masih bukanlah hal yang mendasar buruk hal, ”kata Dr. Henriksen dari orang yang menyenangkan. Menghindari efek negatif potensial hanya mengharuskan Anda melakukan hal di atas tanpa niat hadiah pribadi-dan dengan kesadaran diri yang cukup untuk mengetahui dan menghormati kebutuhan Anda sendiri juga.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.