Ini adalah 22 sepatu terbaik untuk bunion, menurut ahli penyakit kaki
Jika Anda memiliki bunion, ketahuilah bahwa mereka cukup umum dalam populasi umum-tentang seperempat orang dewasa berusia 18 hingga 65 orang memilikinya. Menurut DR. Lobkova, bunion bersifat genetik dan cenderung berjalan dalam keluarga. Menjadi wanita CIS juga meningkatkan kemungkinan mengembangkan bunion, dan ketika orang memiliki anak, hormon yang disebut relaxin dilepaskan di seluruh tubuh, yang melemaskan ligamen dan dapat memperburuk bunion. Rheumatoid dan psoriatic arthritis, yang menyebabkan peradangan pada sendi, juga dapat meningkatkan kemungkinan pengembangan bunion.
Apa pilihan sepatu terbaik untuk orang dengan bunion?
Sepatu terbaik untuk bunion tidak boleh terlalu tinggi di tumit atau terlalu datar, kata Yolanda Ragland, DPM, Podiatris dan Ahli Bedah Kaki dari Fix Anda Kaki Anda. Menemukan ukuran Anda yang benar juga sangat penting, dan untuk melakukannya, dia merekomendasikan untuk mengunjungi toko sepatu bata-dan-mortir, lebih disukai yang dengan seorang pedorthist yang dapat mengukur kaki Anda untuk mengetahui panjang dan lebar kaki Anda. Secara khusus, dr. Ragland mengatakan menemukan sepatu yang merupakan lebar yang tepat untuk kaki Anda sangat penting bagi mereka yang memiliki bunion karena sepatu yang tidak pas dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah kaki.
Apa yang harus dicari di sepatu jika Anda memiliki bunion
Memilih alas kaki yang tepat dapat mencegah lebih banyak rasa sakit. Inilah yang harus dicari:
- KECIPAN KEPASAAN WIDE: Dr. Lobkova mengatakan alas kaki yang memungkinkan fleksi kaki normal, tanpa memadati jari kaki, akan membantu mempertahankan sendi yang sehat. Cari kotak jari kaki yang lebar dan berbentuk alami, yang tidak menyempitkan jari kaki dan akan lebih kecil kemungkinannya untuk menonjolkan pertumbuhan, kata Dr. Conenello. Penting juga untuk mempertimbangkan ketinggian kotak jari kaki, menambahkan ahli podiatris fungsional dan spesialis gerakan manusia Emily Splichal, DPM, karena kotak jari kaki yang lebih tinggi juga dapat membantu meminimalkan tekanan pada bunion.
- Dukungan Lengkungan: Alas kaki dengan dukungan lengkung, terutama di bagian dalam kaki, dapat berkontribusi pada stabilitas metatarsal dan memperlambat perkembangan bunion, kata Dr. Lobkova.
- Kain yang bisa diregangkan: AIM untuk kain yang dapat diregangkan sehingga mereka akan dapat menyesuaikan diri dengan bentuk kaki dan meminimalkan tekanan berlebih, kata DR. Splichal. Kombinasi terbaik, kata ahli penyakit kaki Christopher Formanek, DPM, dari langkah kaki, adalah sepatu dengan bagian atas yang lembut, namun beberapa kekakuan di bagian bawah untuk mengontrol mekanika pronasi yang berlebihan.
- Sedikit tumit: Alas kaki yang benar-benar datar lebih buruk untuk bunion daripada 1-ke-1.Tumit atau platform 5-inci karena mengangkat tumit “menyebabkan sisa kaki berputar dalam posisi biomekanik yang lebih optimal yang memberikan tekanan lebih sedikit pada sendi jempol kaki,” kata DR. Lobkova. Namun, sepatu hak tinggi, seperti yang disebutkan sebelumnya, dapat memperburuk bunion, jadi dr. Conenello mengatakan sepatu dengan kaki belakang rendah ke setetes kaki depan juga lebih disukai.
- Tali: Dr. Lobkova mengatakan secara umum, untuk orang-orang dengan bunion, sepatu terbuka lebih baik dari yang tertutup. Namun, tali sandal perlu diposisikan sehingga mereka tidak akan mengganggu sambungan. Dia menyarankan untuk menghindari sandal dengan lebih dari tiga tali atau tali tipis yang terbuat dari bahan kasar seperti PVC. Dan jika Anda memiliki keraguan, cobalah.
Sepatu terburuk apa untuk bunion?
Sekarang Anda siap untuk mempercepat sepatu terbaik untuk bunion, mari kita tutupi jenis sepatu terburuk untuk bunion, selain sepatu hak tinggi. Jawabannya, Dr. Ragland mengatakan, sebenarnya sangat sederhana. "Jenis sepatu terburuk untuk bunion adalah sepatu yang menyakitkan," katanya. Dan aturan itu berlaku untuk semua orang terlepas dari kondisi kaki, seperti sepatu untuk hammertoes. Lebih khusus lagi, DR. Splichal menambahkan bahwa sepatu terburuk untuk bunion adalah yang sempit dan dibuat dengan kain yang tidak meregangkan.
Bisa memakai sepatu yang salah membuat bunion lebih buruk?
Karena benjolan yang disebabkan oleh bunion menambah lebar pada kaki depan Anda, sebagian besar sepatu-terutama sepatu bot kaki tinggi dan sempit-memberi tekanan pada bunion, yang “dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan di jari kaki karena menekuk tulang ke saraf, ”Kata Dr. Lobkova. Dia mencatat bahwa sementara sepatu yang pas tidak menyebabkan bunion semata, mereka dapat berkontribusi pada mereka yang memburuk dengan membesar-besarkan gerakan ke dalam dari jari kaki besar. Dengan demikian, alas kaki yang tepat itu penting. Tidak hanya penting untuk membuat bunion lebih nyaman saat mengenakan sepatu, tetapi juga untuk mencegahnya berkembang dan memburuk, kata Dr. Formanek.
Sepatu wanita terbaik untuk bunion
Awalnya $ 85, sekarang $ 56
Sepatu kets baru ini bagus untuk kegiatan sehari -hari atau berolahraga. Dengan sintetis dan jala yang dapat bernapas, dan midsole empuk, sepatu ini akan membuat Anda tetap dingin dan nyaman sepanjang hari. Dr. Lobkova mengatakan mereka juga cenderung menjadi sepatu yang lebih luas, jadi mereka memberi kaki Anda beberapa ruang tambahan.
Bahan: Jala atas, karet
Ukuran yang tersedia: 6-12 (lebar standar dan lebar)
Warna: 21
Pro:
- Datang dalam lebar lebar
- Jala atas
- Ringan
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan kecil
Hal yang hebat tentang Clark adalah sebagian besar datang dalam tiga lebar (sempit, sedang, dan lebar), sehingga Anda bisa mendapatkan kotak kaki yang lebih besar atau lebih kecil tergantung pada kebutuhan Anda. Untuk slip-ons, Cloudsteppers Breeze Emily Stretch Slip-Ons sangat ramah bunion. Di atas lebar lebar, bagian atas sangat elastis dan mudah ditarik di atas kaki Anda sambil mengakomodasi bunion. Ini juga berlubang dan benar-benar memberi kaki lebih banyak ruang untuk bernafas, sedangkan tumit yang lembut dan satu inci membuat kaki terangkat dengan smidge seperti dr seperti dr. Lobkova merekomendasikan.
Bahan: Rajutan atas, busa
Ukuran yang tersedia: 5-12 (lebar sempit, sedang, dan lebar)
Warna: 7
Pro:
- Datang dalam lebar sempit, sedang, dan lebar
- Bagian atas berlubang memungkinkan aliran udara
- Mudah dimasukkan dan dimatikan
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan besar
Jika Anda adalah tipe yang lebih suka memakai sandal daripada tidak, pasangan ini untuk Anda. Dengan alas kaki kulit dan midsole yang ergonomis, sandal fitflop ini nyaman untuk waktu yang lama. Dr. Lobkova menambahkan bahwa mereka memberikan bantalan di bawah kaki depan, serta fitur tali dan dukungan lengkungan yang dapat disesuaikan.
Bahan: Kulit atas, karet
Ukuran yang tersedia: 5-11
Warna: 2
Pro:
- Tali yang bisa disesuaikan
- Memberikan dukungan lengkung
- Sol empuk
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan kecil
Allbirds memiliki bagian atas wol lembut yang nyaman di kaki Anda dan lembut di bunion Anda. Runner-up Mizzles adalah atasan tinggi, yang membuat mereka bagus untuk suhu yang lebih dingin, dan mereka juga memiliki lapisan pelindung untuk menjadikannya penolak air. Mereka juga baik untuk lingkungan; Karena praktik dan bahan yang berkelanjutan, sepatu ini netral karbon.
Bahan: Upper wol merino, karet
Ukuran yang tersedia: 5-11
Warna: 7
Pro:
- Lembut, wol atas
- Anti air
- Dibuat dengan bahan daur ulang
Menipu:
- Wol bisa menjadi panas
Lembut dan mendukung, Brooks Adrenaline GTS adalah sepatu lari dengan segel penerimaan APMA. Bagian atas jala membuat kaki Anda tetap dingin, dan ada dukungan yang dibangun untuk melindungi lutut Anda juga. Sepatu ini hadir dalam pilihan yang sempit dan luas.
Bahan: Jala atas, karet
Ukuran yang tersedia: 5-13 (standar, sempit, dan lebar lebar)
Warna: 19
Pro:
- Datang dalam lebar sempit dan lebar
- Jala atas
- Pagar pembantu membantu melindungi lutut
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka lelah dengan cepat
Sepatu lari ringan ini memiliki jala atas, pelindung bantalan di bawah kaki Anda, dan bantalan tabrakan tumit yang diperpanjang sehingga Anda mendarat dengan lebih lembut dengan setiap langkah. Dr. Lobkova mengatakan bentuk sepatu hoka lebih luas di depan daripada di banyak merek sepatu kets yang populer, dan model seperti Clifton 9 memiliki bahan atas yang direkayasa yang lembut di kulit dan tidak akan mengiritasi bunion. Hoka juga memiliki segel penerimaan Asosiasi Medis Podiatrik Amerika (APMA), yang mengakui produk yang ditemukan bermanfaat bagi kesehatan kaki.
Bahan: Rajutan atas, karet
Ukuran yang tersedia: 5-12 (lebar standar dan lebar)
Warna: 14
Pro:
- Jala atas
- Nyaman
- Ringan
Menipu:
- Mereka berada di sisi yang lebih besar
Tergelincir ke kenyamanan kasual dengan sepatu ini. Mereka dibuat dengan bahan peregangan empat arah yang bernapas dan sesuai dengan kaki Anda, dan alas kaki yang empuk dirancang untuk menggendong kaki Anda dan mengurangi stres pada persendian Anda. Dr. Lobkova mengatakan ini lebar dan dibuat untuk mengakomodasi dan menstabilkan kaki.
Bahan: Kanvas atas, karet
Ukuran yang tersedia: 6-12
Warna: 5
Pro:
- Bagian atas yang melar
- Menyerap lebih banyak dampak alas kaki khas
- Kaki cradles
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan kecil
Sepatu Xero adalah salah satu dr. Merek favorit Splichal, dan mereka dibuat memiliki kesesuaian alami, yang berarti mereka memungkinkan gerakan alami kaki Anda. Mereka memiliki kotak jari kaki lebar untuk membantu jari -jari kaki Anda menyebar dan rileks, dan sol tipis dan fleksibel untuk membiarkan kaki Anda melenturkan dan menekuk secara alami. Mereka juga nol drop, dengan jumlah bantal yang sama di bawah jari kaki dan tumit untuk membantu dengan postur dan keseimbangan yang lebih baik.
Bahan: Upper vegan, karet
Ukuran yang tersedia: 5-12
Warna: 9
Pro:
- Sepatu Zero-Drop
- Kotak kaki lebar
- Ringan
Menipu:
- Bantalan minimal
Awalnya $ 145, sekarang $ 130
Dengan sol orthotic yang dapat diregangkan, kotak kaki lebar, dan sol empuk, sepatu ortofeet ini akan dengan nyaman mendukung kaki Anda dan membantu meringankan rasa sakit apa pun. Sepatu Orthofeet direkayasa secara biomekanis untuk kaki yang sensitif, dan mereka datang dalam ukuran lebar, lebar x, dan lebar xx.
Bahan: Rajutan atas, karet
Ukuran yang tersedia: 5-12 (standar, lebar, lebar X, dan lebar xx)
Warna: 8
Pro:
- Dukungan Lengkungan Anatomi
- Insole ortotik
- Kotak kaki lebar
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka tidak memiliki bantalan
Sepatu kets Kuru ini “ekstra lebar untuk bunion parah dan tahan cuaca untuk berjalan di tengah hujan atau dingin,” kata Dr. Lobkova. Mereka ringan dengan bagian atas mesh yang bernapas, memiliki kotak jari kaki lebar, dan memiliki dukungan lengkung bawaan.
Bahan: Bagian atas sintetis, karet
Ukuran yang tersedia: 5-12 (lebar sedang dan lebar)
Warna: 7
Pro:
- Breathable Upper
- Kotak kaki lebar
- Memberikan dukungan lengkung
Menipu:
- Tumitnya terlalu kaku untuk beberapa pengulas
Awalnya $ 125, sekarang $ 120
Untuk pejalan kaki, Propét PIA memberikan perlindungan tahan air, serta stabilitas dan dukungan. Tersedia dalam ukuran sedang, lebar, dan lebar, boot memiliki insole empuk yang dapat dilepas dan lapisan mesh.
Bahan: Kulit atas, karet
Ukuran yang tersedia: 6-12
Warna: 2
Pro:
- Kerah sepatu empuk
- Lapisan mesh yang bernapas
- Dukungan midsole
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan sepatu bot itu kaku pada awalnya
Sepatu pria terbaik untuk bunion
Awalnya $ 150, sekarang $ 100
Dr. Lobkova mengatakan bahwa Cole Haan memiliki berbagai pilihan yang datang dalam berbagai lebar, termasuk sepatu tenis kulit yang menarik ini. Mereka memiliki bantalan responsif dan alas kaki yang fleksibel untuk membantu Anda bergerak dengan lancar dan penuh gaya.
Bahan: Kulit atas, karet
Ukuran yang tersedia: 7-16 (lebar sedang dan lebar)
Warna: 3
Pro:
- Nyaman
- Footbed fleksibel
- Desain yang menarik
Menipu:
- Tidak ideal untuk berolahraga
Dengan suede atas yang lembut, sepatu ini bisa didandani atau ke bawah. Mereka memiliki sol yang tahan slip, bantalan yang merespons langkah unik Anda, dan dukungan maksimal. Mereka tersedia dalam ukuran sedang, lebar, dan lebar.
Bahan: Suede Upper, karet
Ukuran yang tersedia: 7-15 (lebar sedang, lebar, dan lebar X)
Warna: 2
Pro:
- Nyaman
- Dibuat untuk mengurangi dampak pada sendi
- Suede atas
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan mereka berjalan kecil
Allbird wol merino klasik ini lembut dan lapang, memberi ruang kaki untuk bergerak, dan juga memiliki lapisan air yang tahan air. Mereka dibuat dengan bahan terbarukan dan memiliki pegangan karet non-selip untuk menangani hari yang kering dan hujan.
Bahan: Wol atas, karet
Ukuran yang tersedia: 8-14
Warna: 5
Pro:
- Wol lembut atas
- Anti air
- Fitur sol traksi
Menipu:
- Wol bisa menjadi panas
Ini bukan sembarang sandal jepit. Mereka memiliki teknologi oofoam untuk menyerap lebih banyak dampak, memungkinkan gerakan netral, dan membantu mengurangi stres pada kaki dan sendi Anda, dan memiliki segel asosiasi medis podiatrik Amerika untuk penerimaan. Mereka juga dapat dicuci dengan mesin sehingga Anda dapat membuatnya tetap segar.
Bahan: Bahan sintetis
Ukuran yang tersedia: 3-14
Warna: 11
Pro:
- Menyerap lebih banyak dampak daripada alas kaki khas
- Memberikan dukungan lengkung
- Mengurangi stres pada kaki dan sendi
Menipu:
- Hanya tersedia dalam ukuran utuh
Untuk sepatu boot, chukkas Cole Haan ØriginalGrand tahan air untuk menangani semua jenis cuaca. Mereka memiliki liner kaus kaki yang dibentuk untuk membuat mereka merasa lebih seperti sepatu yang empuk daripada sepatu bot yang keras, dan mereka juga memiliki ukuran sedang dan lebar.
Bahan: Kulit atas, karet
Ukuran yang tersedia: 7-16 (lebar sedang dan lebar)
Warna: 3
Pro:
- Nyaman
- Fitur sol traksi
- Ringan
Menipu:
- Bagian atas kulit kurang bernapas dari pilihan lain
New Balance 847 adalah sepatu berjalan yang bernapas dan ringan yang memiliki konstruksi kulit dan jala sintetis dan dua jenis busa yang berbeda untuk memberikan bantalan yang cukup untuk setiap langkah. Ada dukungan ekstra di tumit dan sepatu tersedia dalam berbagai lebar.
Bahan: Jala atas, karet
Ukuran: 7-15, sempit, standar, lebar, dan lebar X
Warna: 1
Pro:
- Nyaman
- Jala melebar atas
- Membantu memberikan stabilitas
Menipu:
- Jalankan kecil
Mesh di atas, bantal berbusa di bagian bawah-bagian saldo baru ini bagus dan lembut, jadi kaki Anda tidak terasa terbatas. Mereka tersedia dalam bentuk sempit, standar, lebar, dan X, serta beberapa pilihan warna.
Bahan: Jala atas, karet
Ukuran yang tersedia: 7-16 (sempit, standar, lebar, dan lebar X)
Warna: 9
Pro:
- Nyaman
- Jala melebar atas
- Beberapa lebar tersedia
Menipu:
- Mahal
Dr. Splichal mengatakan pilihan sepatu topnya untuk pria dengan bunion adalah sepasang sepatu kets ini yang memiliki kotak kaki lebar untuk memberikan banyak ruang untuk bunion. Perhatikan juga bahwa ini adalah sepatu jejak sehingga ringan, tahan lama, dan dibuat untuk menanggung medan apa pun.
Bahan: Jala atas, karet
Ukuran yang tersedia: 7-16 (lebar standar dan lebar)
Warna: 8
Pro:
- Bantalan responsif
- Fitur sol traksi
- Ringan
Menipu:
- Terlalu nyaman untuk disukai pengulas
Awalnya $ 140, sekarang $ 90
The Brooks Ghost 14 adalah sepatu lari jalan empuk yang dapat mengimbangi Anda, mil setelah mil. Bagian atas melar dan lembut, dan juga sebagian dari konten daur ulang. Ini tersedia dalam sempit, sedang, lebar, dan lebar.
Bahan: Bahan daur ulang, karet
Ukuran yang tersedia: 7-15 (lebar sempit, sedang, lebar, dan lebar)
Warna: 3
Pro:
- Bantalan lembut
- Midsole yang mendukung
- Bagian atas yang melar
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan kotak toe terlalu sempit
Sepatu Orthofeet adalah pilihan yang bagus jika Anda memiliki bunion yang lebih parah, kata Dr. Splichal. Pasangan ini memiliki kotak jari kaki lebar dan desain kedalaman ekstra untuk memberi banyak ruang, dan kain rajut yang melar dan interior empuk untuk mengurangi tekanan pada bunion. Sepatu itu datang lebar dan lebar.
Bahan: Bagian atas sintetis, karet
Ukuran yang tersedia: 7-14 (standar, lebar, dan lebar X)
Warna: 4
Pro:
- Memberikan dukungan lengkung
- Insole ortotik
- Kotak kaki lebar
Menipu:
- Beberapa pengulas mengatakan solnya aus dengan cepat
Awalnya $ 200, sekarang $ 170
Untuk kegiatan atletik, DR. Ragland merekomendasikan APIS MT. EMEY 9708 SHOE for Men with Bunions. “Sneaker ini memiliki fitur yang memeriksa semua kotak,” katanya. Dukungan Lengkungan? Memeriksa! Kotak kaki lebar? Anda bertaruh! Ini sebenarnya datang dengan lebar hingga lebar 4x, yang empat kali lebih lebar dari lebar standar. Plus, itu terbuat dari sebagian mesh yang sangat bagus untuk fleksibilitas.
Bahan: Kulit atas, karet
Ukuran yang tersedia: 7-14 (lebar medium, lebar x, lebar 2x, dan lebar 4x)
Warna: 3
Pro:
- Bagian atas kulit yang fleksibel
- Kotak kaki lebar
- Datang hingga lebar lebar 4x
Menipu:
- Mahal
Pertanyaan yang sering diajukan
Bisakah Anda menyingkirkan bunion tanpa operasi?
Sayangnya tidak ada. Satu -satunya cara untuk menyingkirkan bunion adalah dengan intervensi bedah, DR. Kata Ragland. Namun, ia menambahkan bahwa mengenakan sepatu yang tepat dan nyaman dapat melambat formasi bunion. Dr. Splichal menambahkan bahwa mengenakan spacer jari kaki (atau koreksi bunion lainnya), sepatu dengan dukungan lengkung yang baik, dan memperkuat otot kaki juga dapat membantu memperlambat perkembangan bunion.
Apa itu bunion atau bunionette penjahit?
Bunion penjahit, juga disebut sebagai bunionette, adalah benjolan di sisi yang berlawanan dari bunion yang terletak di bawah jari kelingking. "Bunion penjahit mendapatkan namanya karena mesin jahit non-listrik memiliki pedal kaki," Dr. Kata Ragland. “Kaki penjahit dan penjahit di area bunionette akan kalus dan tonjolan, maka namanya."Dr. Splichal menambahkan bahwa bunionette sering disebabkan oleh mengenakan sepatu yang terlalu sempit atau sepatu yang mendorong jari kelingking ke dalam.
Kapan saya harus menemui dokter kaki untuk sakit kaki dari bunion?
Jawaban singkatnya: secepatnya. “Nyeri Kaki Tidak Bersalah,” Dr. Kata Ragland. Dr. Splichal menambahkan bahwa jika rasa sakit kaki berlanjut setelah membiarkan kaki Anda beristirahat, maka itu pasti ide yang baik untuk menemui dokter kaki. “Sinar-X dapat dilakukan untuk menilai kesehatan sendi dan untuk menentukan apakah bunion telah menyebabkan perubahan rematik yang berkontribusi terhadap rasa sakit,” katanya. Dr. Ragland juga mencatat bahwa terapi konservatif harus habis sebelum mencoba koreksi bedah.
Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.
- Ferrari, Jill. “Hallux Valgus (bunion)." BUKTI KLINIS BMJ Vol. 2014 1112. 29 Apr. 2014
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
