Atlet Tough Mudder Tough berbagi perjalanan selama puluhan tahun yang pulih dari anoreksia

Catatan Editor: Bagian ini mungkin memicu penyintas gangguan makan.

Amelia Boone, 36, adalah orang yang ambisius yang digunakan untuk keluar di atas. Selain menjadi pengacara perusahaan yang ulung, Boone adalah atlet kompetitif yang telah memenangkan kompetisi Mudder terberat di dunia tiga waktu.

Tidak terbiasa dengan Tough Mudder? Inilah lowdown: Pesaing dihadapkan dengan sirkuit bermil-mil (dari 3.1 mil hingga 10 mil, tergantung pada jenis acara) dengan hingga 25 hambatan untuk membersihkan, seperti merangkak di bawah pagar kawat atau memanjat dinding. Ini adalah olahraga yang bekerja di setiap bagian tubuh: lengan, perut, kaki, otot yang bahkan tidak Anda ketahui Anda punya ... dan itu adalah gagasan Boone yang menyenangkan. Selain memenangkan Mudder terberat di dunia tiga kali, dia memenangkan lebih dari 30 acara balap rintangan lainnya.

Tapi Boone mengatakan bahwa pengalaman itu tidak ada artinya dibandingkan dengan hambatannya yang paling menantang yang belum pernah terjadi 20 tahun dengan anoreksia.

"Makanan menjadi permainan kecil ini yang akan saya mainkan dengan diri saya sendiri"

Boone selalu menjadi atlet; Dia bermain sepak bola, softball, dan bola basket di seluruh sekolah menengah. Tapi dia bilang dia juga telah lama berjuang dengan hubungan yang sulit dengan makanan.

"Saya mencoba untuk memikirkan kembali saat pertama kali saya takut akan makanan dan percaya itu saat saya masih mahasiswa tingkat dua di sekolah menengah," kata Boone. Dia sedang menginap, bagian yang melibatkan begadang dan ngemil di semangkuk popcorn besar. "Aku bangun keesokan paginya dan hanya merasa sangat tidak enak makan semua popcorn itu," kata Boone. "Setelah itu, makanan menjadi permainan kecil ini yang akan saya mainkan dengan diri saya sendiri, [seperti] 'betapa sedikitnya saya bisa pergi makan?'"

Maka dimulailah pengalamannya dengan kelainan makan anoreksia yang ditentukan oleh pembatasan makanan yang parah, penurunan berat badan yang ekstrem, dan ketakutan yang mendalam untuk menambah berat badan. Pada saat dia berusia 16 tahun, pelatih sepak bola memperhatikan bahwa dia kehilangan terlalu banyak berat badan, dan berbicara dengan orang tua Boone tentang hal itu. "Mereka membawa saya ke dokter, yang melakukan pekerjaan darah dan memeriksa vital saya. Dokter mengatakan saya perlu dirawat segera, jadi saya--dan tidak meninggalkan rumah sakit selama enam minggu."Dia bilang teman -temannya tahu dia ada di rumah sakit tetapi kemungkinan tidak tahu persis mengapa. "Ketika saya kembali ke sekolah, semua orang mendukung saya, dan saya mulai berolahraga lagi," katanya. "Saya pikir [gangguan makan saya] sudah selesai dan selesai."

"Saya menyadari gangguan makan saya sedang mengikat saya. Saya perlu belajar cara makan dengan benar untuk memicu diri sendiri."-Amelia Boone

Sayangnya, itu tidak terjadi. "Saya benar-benar terbuka tentang pengalaman saya dan menempatkan diri di luar sana sebagai suar pemulihan ini, tetapi antara tahun mahasiswa baru dan tahun kedua saya [kuliah] saya kambuh dan kali ini saya tahu apa yang saya lakukan," katanya.

Pada awalnya, dia terus mendorong dirinya untuk berolahraga, meskipun sangat membatasi seberapa banyak dia makan. "Sesuatu yang sering disalahpahami tentang gangguan makan adalah bahwa tubuh Anda luar biasa dan dapat mengkompensasi, melakukan apa pun yang bisa bertahan untuk bertahan hidup," katanya pada suatu titik. Boone ingat tidak memiliki masalah dalam jangka panjang, tetapi kadang -kadang, dia akan menemukan dirinya lemah dan pusing setelah berjalan menaiki tangga pendek. Akhirnya, kata Boone, dia harus benar -benar berhenti berolahraga di perguruan tinggi saat kesehatannya memburuk.

Setelah lulus kuliah, dia pergi ke perawatan untuk anoreksia selama enam minggu. (Boone menambahkan bahwa dia seharusnya tinggal lebih lama, tetapi asuransinya habis.) Setelah itu, dia pergi ke sekolah hukum, dan kemudian menjadi pengacara.

Menavigasi pemulihan sebagai atlet

Boone merasa cukup kuat dalam pemulihannya untuk mencoba berolahraga lagi begitu dia menjadi seorang pengacara. "Salah satu kolega saya datang ke meja saya yang memberi tahu saya tentang rintangan yang sangat keren ini di mana orang -orang berlari di atas kabel dan sepertinya hanya outlet yang saya butuhkan dari pekerjaan saya," katanya. Setelah balapan rintangan pertama di tahun 2011, dia ketagihan. "Dalam banyak hal, pelatihan membantu menarik saya keluar dari gangguan makan saya karena saya tahu saya harus memicu tubuh saya dengan benar dan mengurusnya untuk bersaing," kata Boone. "Saya benar -benar mengkreditnya dengan membantu pemulihan saya."

Namun, Maria Rago, PhD, seorang psikolog dan presiden dewan dari Asosiasi Nasional Anorexia Nervosa dan gangguan terkait, mengatakan menjadi atlet dalam pemulihan untuk gangguan makan memiliki serangkaian tantangan uniknya sendiri. "Penting bagi atlet dalam pemulihan untuk tidak mulai berolahraga lagi sendiri sehingga mereka memiliki seseorang untuk meminta pertanggungjawaban mereka dan memastikan dorongan mereka tidak terlalu jauh," katanya.

"Yang rumit tentang menjadi seorang atlet adalah semua tentang kompetisi, dan perilaku makan yang tidak teratur bekerja dengan cara yang sama."-Camille Williams, LCPC

"Mudah bagi orang -orang dalam pemulihan untuk menjadi terobsesi dengan angka, seperti berapa menit mereka berolahraga, berapa banyak kalori yang mereka bakar, atau berapa mil yang mereka jalankan," tambah Camille Williams, MA, LCPC, The Koordinator Program Gangguan Makan di Pusat Perawatan Timberline Knolls. "Niat [di balik berolahraga] harus lebih tentang perasaan baik dan bukan tentang angka pada mesin latihan."

Dr. Rago mengatakan atlet dalam pemulihan juga berisiko menjadi terlalu terpaku pada asupan makronutrien mereka. Meskipun penting bagi semua orang untuk memastikan mereka mendapatkan cukup banyak hal seperti serat dan protein (dan lebih dari itu untuk atlet yang memicu latihan yang melelahkan), DR. Rago mengatakan menjadi kaku tentang asupan makanan adalah lereng yang licin. Seringkali orang membutuhkan bantuan ahli gizi terdaftar untuk memastikan mereka menemukan keseimbangan yang sehat.

"Yang rumit tentang menjadi seorang atlet adalah bahwa ini semua tentang kompetisi dan perilaku makan yang tidak teratur bekerja dengan cara yang sama," kata Williams. "Penting untuk menyadari perfeksionisme merayap ketika dalam pelatihan; berpartisipasi dalam olahraga harus tentang merasa baik bahkan jika Anda tidak menang, dan tidak menyamakan kemenangan dengan harga diri."

Kemenangan yang tidak menjadi berita utama

Semua wawasan ini ada di benak Boone saat dia mulai berpartisipasi dalam balapan Tough Mudder dan kompetisi lainnya. "Saya sangat sadar bahwa itu bisa berubah dari menjadi outlet yang sehat menjadi obsesi lain," katanya. Tapi semakin dia mulai menang (dia memenangkan gelar Mudder terberat di dunia pada 2012, 2014, dan 2015), semakin banyak publisitas yang dia peroleh. "Tiba -tiba, di sana saya ada di majalah dan iklan; [ada] foto -foto saya di mana saya mengenakan pakaian yang sangat sedikit, dan saya menjadi jauh lebih sadar seperti apa penampilan saya," kata Boone.

Tekanan memicu anoreksia, yang pada gilirannya mengambil korban di tubuhnya. Dia mengalami fraktur stres berulang antara 2016 dan awal 2019 sebagai akibat dari kekambuhannya. "Aku tidak merawat tubuhku, dan itu seperti, 'tidak,'" katanya. Menyadari bahwa dia harus mencari perawatan intensif, dia mengambil cuti kerja dan pelatihan untuk pergi ke fasilitas pemulihan selama beberapa bulan di 2019. "Saya menyadari gangguan makan saya sedang mengikat saya. Saya perlu belajar cara makan dengan benar untuk memicu diri sendiri, "katanya.

Kali ini, Boone mulai bekerja dengan ahli gizi terdaftar serta terapis untuk membantunya tetap di jalur yang tepat dalam pemulihannya-mitra akuntabilitas DR. Rago dan Williams menekankan sangat penting. Dia secara aktif bekerja untuk mempertahankan hubungan positif dengan makanan, sebagian melalui mantra harian seperti: "Semakin banyak Anda makan, semakin banyak petualangan yang Anda miliki."

Boone tidak memenangkan Mudder terberat di dunia ini. Tapi dia bilang hanya berkompetisi setelah jeda panjang adalah tindakan perayaan. "Saya hanya senang bisa melakukan sesuatu yang saya sukai, dikelilingi oleh orang yang saya cintai," katanya. Melepaskan pengamanan tempat pertama dan fokus pada kenikmatan olahraga semata -mata adalah prioritas utamanya sekarang. Pengalamannya adalah bukti bahwa kemenangan terbesar dalam olahraga-dan dalam kehidupan terjadi di luar lapangan.

Inilah cara mengetahui kapan keinginan untuk makan "bersih" berubah menjadi gangguan makan. Plus, bagaimana seorang penulis mendekati kesehatan setelah mengatasi gangguan makan.