Detoks lembut lebih baik untuk Anda sekarang mengapa

Apakah Anda menelepon di tahun baru di lantai dansa yang ramai atau dari sofa BFF Anda, hitungan mundur di tengah malam tidak hanya menandai awal tahun 2018 tetapi juga mengisyaratkan akhir liburan. Dengan kata lain, pasti bisa terasa seperti saatnya untuk mengemas pesta dan kembali ke pemrograman yang dijadwalkan secara teratur.

“Kami cenderung mendambakan sesuatu yang sehat setelah semua kelebihan selama liburan,” kata ahli gizi holistik Lisa Kilgour, dan bagi banyak orang, itu terlihat seperti membersihkan diet Anda. Isyarat internet mencari "detoks super intens" sekarang.

Tapi menurut Kilgour, Anda harus memompa istirahat untuk menjadi terlalu ekstrem. Faktanya, detoksifikasi sebenarnya bisa menjadi praktik sederhana yang dimasukkan ke dalam rutinitas rutin Anda. “Menambahkan beberapa dukungan detoks setidaknya setahun sekali bermanfaat,” katanya, menambahkan bahwa Anda harus mempertimbangkan melakukannya lebih sering jika Anda secara teratur menikmati koktail. Jadi tidak, detoksifikasi itu tidak harus menjadi yang besar, "Hentikan segalanya, saya sedang membersihkan!" momen.

"Kami dulu berpikir bahwa perasaan tidak sehat adalah lencana kehormatan detoksifikasi," kata Kilgour. “Tapi itu tidak lagi benar."

Kilgour yang direkomendasikan harus dimiliki untuk memberi tubuh Anda dorongan? Flora Flor-Esence Herbal Cleanse. Campuran teh herbal dikemas dengan bahan-bahan yang berkualitas tinggi dan ramah usus yang membantu menghilangkan tubuh racun Anda sambil juga merangsang pencernaan. Dan karena flor-esensi hanya membutuhkan pengambilan beberapa sendok makan teh per hari, itu tidak hanya lembut di tubuh Anda, tetapi juga pada jadwal Anda. Singkatnya: “Mudah dan efektif."

Teruslah membaca karena empat alasan yang meyakinkan mengapa lebih baik memulai tahun baru dengan pembersihan herbal yang lembut.

1. Musim dingin adalah bukan Waktu untuk detoksifikasi skala penuh

Apalagi saat di luar dingin, tubuh Anda membutuhkan makanan yang mengandung lemak sehat yang dapat membantu tetap bergizi dan hangat, kata Kilgour. Jadi berencana untuk hidup dengan jus kangkung selama sebulan ketika para pemain cuaca TV sering memunculkan kata "blizzard" mungkin bukan ide terbaik. Dan, sungguh, betapa nyamannya akhir pekan Januari yang terinspirasi oleh Hygge jika Anda kelaparan?

Detoks yang lembut-terutama dengan teh-ideal selama bulan-bulan dingin karena dapat membantu membuat tubuh Anda kembali ke jalur yang nyaman. “Tubuh kita secara alami mendetoksifikasi setiap musim semi dan musim gugur, dan itu adalah waktu yang lebih baik untuk detoksifikasi skala penuh,” saran Kilgour.

2. Moto "tanpa rasa sakit, tidak ada gain" tidak berlaku untuk detoksifikasi

"Kami dulu berpikir bahwa perasaan tidak sehat adalah lencana kehormatan detoksifikasi," kata Kilgour. “Tapi itu tidak lagi benar.“Mengejutkan selera Anda dan merasa lemah semuanya setara untuk kursus, tetapi Kilgour mengatakan bahwa penderitaan semacam itu tidak perlu.

"Lembut adalah apa yang disukai tubuh kita," katanya, menambahkan bahwa opsi seperti flor-esensi memungkinkan tubuh untuk secara perlahan melepaskan dan menghilangkan racun yang dibangun dengan kecepatannya sendiri. “Ditambah lagi, Anda tidak akan memiliki gejala detoksifikasi yang kami harapkan selama pembersihan, seperti sakit kepala dan kelelahan,” katanya.

3. Melakukan edit besar ke daftar belanja bahan makanan Anda tidak diperlukan

Kilgour mengatakan bahwa saat Anda mengambil bagian dalam detoksifikasi yang lebih ringan, tidak perlu melakukan perubahan diet besar. "Tapi pembersihan diet kecil adalah tambahan yang menguntungkan yang dapat membantu Anda melihat hasil yang lebih baik," katanya.

Rekomendasinya? Hapus gula olahan dan makanan olahan serta susu dan gluten. Dan kemudian memilih banyak sayuran, buah -buahan, dan kacang -kacangan (bawa semur pemanasan dan sup!).

4. Detoks rendah tidak akan mengganggu hari atau minggu Anda

Anda tidak perlu khawatir membuang-buang hari yang sakit saat Anda sedang membersihkan dengan lembut, karena tidak mungkin Anda akan mengalami efek samping negatif yang sering dikaitkan dengan detoksifikasi skala penuh. Anda dapat menjaga kemacetan biasa, dan itu termasuk latihan favorit Anda. "Keringat yang baik membantu memindahkan racun keluar dari kulit," catat Kilgour.

Dan Kilgour memprediksi hari -hari Anda bisa menjadi lebih baik berkat pembersihan yang lembut. "Anda mungkin merasakan lebih banyak kejelasan dan energi, dan Anda akan memiliki perasaan umum yang lebih baik," katanya. Siap mencobanya? Berbelanja garis penuh flor-esensi di bawah ini-dan pilihlah tujuan yang lebih menenangkan Januari ini.

Dalam kemitraan dengan Flora

Foto teratas: Stocksy/Leander Nardin