5 tips dari ahli keuangan untuk terlibat dalam terapi ritel yang sehat

Menurut survei karma kredit baru -baru ini, 35 persen peserta survei mengatakan bahwa mereka melakukan setidaknya satu pembelian impuls selama pandemi karena perasaan cemas dan stres. "Di antara mereka, hampir setengahnya mengatakan bahwa mereka menghabiskan stres setidaknya sekali seminggu, dan 17 persen membuat Dorongan Pembelian Setiap Hari," kata Colleen McCreary, Kepala Petugas People dan Advokat Keuangan di Credit Karma. Untuk mendapatkan manfaat penuh dari berbelanja untuk memperlakukan diri sendiri dan meningkatkan suasana hati Anda-tetapi jangan biarkan itu menjadi kebiasaan yang tidak sehat dan menyebabkan stres tambahan-penting untuk berlatih moderasi dan menetapkan batasan sebelumnya, sarannya, ia menyarankan. Inilah cara teratasnya untuk melakukannya.

5 Tip Terapi Ritel Sehat Dari Ahli Keuangan

1. Buat akun mandiri untuk pengeluaran untuk "item bagus untuk dimiliki"

Saat Anda memetakan anggaran Anda, buat tabungan terpisah atau giro akun untuk tujuan tertentu. Anda dapat memasukkan uang ke dalam satu yang ditunjuk untuk terapi ritel, dan begitu uang itu hilang, Anda tahu sudah waktunya untuk menghentikan pengeluaran.

2. Lacak saat Anda menghabiskan berdasarkan apa yang Anda rasakan dan renungkan pemicu dan kebiasaan Anda

Ada beberapa pembelian yang kami lakukan karena kebutuhan, hal -hal seperti bahan makanan, utilitas, sewa, dan banyak lagi. Dan kemudian ada beberapa pembelian yang kami lakukan untuk meningkatkan suasana hati kami, yang bisa menjadi metode perawatan diri yang hebat, selama ada beberapa pemikiran yang diletakkan di balik pengeluaran.

3. Pastikan Anda menyimpan anggaran untuk diri sendiri

Pantau apa pun yang Anda beli untuk meningkatkan suasana hati Anda untuk memastikan Anda tidak menghabiskan terlalu banyak, terlalu sering.

4. Hindari pembelian impuls dengan memberlakukan "aturan 24 jam"

Jika Anda bangun keesokan harinya dan masih merasa kuat tentang membelinya, dan itu tidak akan menyebabkan Anda membayar lebih, lakukan. Tapi, kadang -kadang memberikan waktu membantu Anda menghindari terjebak pada saat itu dan menghabiskan di luar kemampuan Anda.

5. Hapus sumber daya belanja yang membuatnya juga mudah dibelanjakan

Memiliki aplikasi belanja di ponsel Anda? Hapus mereka. Jika Anda memiliki informasi kartu kredit yang disimpan di situs favorit Anda untuk kemudahan penggunaan, hapus informasi itu juga. Semoga, tidak terlihat akan membuatnya terlepas, dan hanya perlu mengambil langkah ekstra untuk bangun dan mendapatkan kartu kredit Anda dapat menyebabkan Anda berpikir dua kali.

Semua yang dikatakan, terapi ritel terlihat berbeda dari orang ke orang dan tidak berarti Anda perlu menghabiskan banyak uang untuk melakukannya. Ada banyak cara untuk terlibat dalam terapi ritel dan mengalami manfaat mental dari praktik sambil tetap menganggur. "Mulailah dengan pembelian yang lebih kecil. Terkadang, pembelian yang lebih kecil masih bisa bertindak sebagai pick-me-up yang hebat, "kata McCreary. "Pikirkan: buku dari toko buku lokal Anda, atau croissant tengah hari dari toko roti. Anda seharusnya tidak merasa malu untuk menghabiskan jika itu akan benar-benar membantu suasana hati Anda-tetapi tahu bahwa itu selalu paling ideal untuk dibelanjakan dalam kemampuan Anda. Ada kemungkinan pembelian $ 5 akan terasa sama hebatnya dengan pembelian $ 500."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.