3 cara untuk mendapatkan manfaat kesehatan mental dari kepemilikan hewan peliharaan tanpa, Anda tahu, mendapatkan hewan peliharaan
Studi ini termasuk 6.000 peserta, sekitar 90 persen di antaranya adalah pemilik hewan peliharaan, dan menemukan bahwa sejumlah besar pemilik hewan peliharaan dihibur oleh teman hewan mereka selama penguncian. Ini benar -benar masuk akal. Tapi yang menarik adalah bahwa ikatan manusia-hewan tidak berubah secara signifikan apakah itu anjing atau, yah, sesuatu yang dapat terkandung dalam mangkuk atau kandang. Rupanya kecil, hewan peliharaan pemeliharaan rendah (ikan beta Anda, hamster Anda, kelinci percobaan Anda) memiliki beberapa fasilitas kesehatan mental juga.
Ahli dalam artikel ini
- Carla Marie Manly, PhD, psikolog klinis, pakar pemenuhan kehidupan, dan penulis Tanggal pintar, Sukacita dari ketakutan, Dan Penuaan dengan gembira
Survei ini mengungkapkan hal lain yang menarik: yang paling populer, berinteraksi positif dengan hewan peliharaan yang tidak dilomestikasi adalah mengamati burung, yangmenjelaskan mengapa mengamati burung menjadi hal yang seperti itu di awal karantina, ketika moral berada di posisi terendah. Seperti yang ditunjukkan oleh psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD, penelitian terus menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan dapat mengurangi stres, kecemasan, dan perasaan depresi, dan Anda sebenarnya tidak perlu memiliki hewan untuk mendapatkannya untuk mendapatkannya.
"Bagi mereka yang tidak mampu atau cenderung bergegas mengadopsi anak anjing atau kucing baru, manfaat yang baik dari kontak hewan dapat ditemukan dengan cara lain," kata Dr. Jantan, penulis Sukacita dari ketakutan. "Pinjam anak tetangga Anda untuk jalan -jalan, sesi pelukan, atau teman film larut malam, atau menawarkan untuk hewan peliharaan duduk untuk teman atau kerabat yang membutuhkan istirahat atau sedang pergi dalam perjalanan akhir pekan."Demikian juga, Anda mungkin ingin memanfaatkan lingkungan Anda. Jika Anda telah memesan lebih banyak waktu taman baru -baru ini untuk mengambil makanan dan makan malam teman atau bahkan kencan malam, Anda kehilangan sumber daya yang fantastis. Tapi apakah kita berurusan dengan hutan atau daerah perkotaan dengan taman anjing, DR. Manly menyarankan agar Anda benar -benar berhati -hati tentang lingkungan Anda. "Dengarkan suara alam di taman lokal Anda," katanya. "Dari panggilan burung ke obrolan tupai, suara alam menenangkan tubuh, pikiran, dan roh. Demikian juga, Anda dapat menikmati dosis neurokimia yang menyenangkan dengan menonton video alam. Dari 'Cuddly' Bears to Horses, menonton video kejenakaan hewan dapat membawa senyum yang sangat dibutuhkan tanpa tanggung jawab menjadi pemilik hewan peliharaan."Dan jika Anda merasa cukup berani untuk menjaga teman hewan dalam hidup Anda secara nyata, ia menyarankan untuk berinvestasi dalam ikan mas sederhana. Ini adalah pilihan yang solid dibandingkan dengan ikan beta pertempuran yang membunuh, dan dengan kilau oranye keemasannya yang cerah, membawa keceriaan meskipun gaya rendah, gaya pemeliharaan rendah mereka.