3 Kesalahan Papan Lengan Anda Harus Nix Dari Praktek Anda, Stat

Kesalahan #3: Membiarkan pinggul menjadi miring

Daripada menyelipkan atau melengkungkan punggung bawah Anda, jaga agar tidak terasa netral-Anda harus merasakan nyala perut rendah untuk membawa tubuh Anda ke posisi yang tepat dari satu baris panjang dari kepala ke ujung kaki.

Semua tweak kecil ini akan menjaga tubuh Anda tetap aman saat Anda memperkuat inti Anda. Setelah Anda bekerja melalui kesalahan pose papan lengan bawah yang paling umum, Anda siap melakukan semuanya dengan cara yang benar. Pastikan untuk menonton video lengkap untuk mencapai bentuk papan lengan bawah yang sempurna (dan menyimpan pergelangan tangan itu dalam prosesnya). Kemudian, Anda siap ke mana pun yoga, pilates, atau latihan kekuatan Anda membawa Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.