Anda bisa mendapatkan latihan pilates seluruh tubuh tingkat reformis dengan sedikit lebih dari sekadar band resistensi

"Saya tahu ini sudah lama sekali karena beberapa dari kita telah melihat reformis," katanya. "Saya ingin memberi Anda sedikit rasa dari beberapa pekerjaan yang kami lakukan."

Latihan Pilates seluruh tubuh 25 menit dimulai dengan pita resistensi, yang memastikan otot-otot Anda diaktifkan sebanyak mungkin. "Cobalah dan pertahankan perlawanan pada band sepanjang waktu Anda menggunakannya sehingga Anda merasakan pekerjaannya," katanya. Kemudian, Anda akan pindah ke slider, tempat Anda akan mengerjakan paha depan, paha belakang, glutes, dan lebih banyak lagi dengan seri lunge yang tidak hanya menantang kekuatan Anda, tetapi juga keterampilan keseimbangan Anda.

Saat Anda siap untuk melakukan latihan reformis reformis yang menantang, sans reformer, ketuk mainkan video di atas ... dan bersiaplah untuk berkeringat.