Ya, dimungkinkan untuk pergi dengan tidak * selalu * mencuci pakaian di antara latihan. Begini caranya

Pada saat yang sama, cucian memecah serat dalam pakaian latihan Anda, menyebabkan mereka kehilangan bentuknya dan fungsi -fungsi tertentu seperti kompresi seiring waktu. Selain itu, siapa yang ingin menghabiskan setiap hari melakukan beban? Jika Anda mencari sedikit kelegaan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

Kenakan pakaian dalam dan bra olahraga

Meskipun tidak sepenuhnya diperlukan untuk mengenakan pakaian dalam dengan legging atau celana pendek, lapisan tambahan itu dapat membantu menyelamatkan pakaian olahraga Anda dari mesin binatu, terutama jika pakaian dalam itu sendiri adalah keringat-orang. Katie Brown, pemilik Rytina Fine Cleaners di Sacramento, California, sebelumnya memberi tahu Well+Good bahwa Anda mungkin bisa mendapatkan dua atau tiga pakai dari legging jika aktivitasnya tidak terlalu berdampak tinggi, dan jika Anda memakai pakaian dalam. Mary Gagliardi, seorang ahli binatu dan ilmuwan produk untuk Clorox, mengatakan pasangan mengenakan celana pendek dan t-shirt longgar atau tank top juga baik-baik saja jika Anda mengenakan bra olahraga dan pakaian dalam. Namun, jika celana pendeknya pas, atau jika kemeja memiliki bra olahraga bawaan, Anda harus mencuci setiap saat.

Cuci tangan dan udara kering

Jika Anda muak melakukan beban binatu, Gagliardi merekomendasikan pakaian masing-masing tangan seperti bra olahraga yang terbuat dari bahan sintetis yang cepat kering. Menggantung mereka di bawah sinar matahari hingga kering adalah strategi yang sangat cerdas, karena sinar UV dapat membunuh bakteri.

Saat Anda mencuci, tambahkan baking soda atau cuka

Jika Anda pergi lebih lama di antara pencucian, Anda mempertaruhkan bakteri yang tersisa dan semakin sulit dibersihkan dari waktu ke waktu. Untuk memastikan Anda memanfaatkan beban cucian Anda sebaik -baiknya, para ahli merekomendasikan untuk menambahkan setengah cangkir soda kue atau enam hingga delapan ons cuka putih per siklus.

Beli pakaian aktif yang terbuat dari bahan alternatif

Bahan sintetis sangat bagus untuk keringat, tapi tidak begitu bagus untuk berbau bagus. Beberapa merek menanamkan perlengkapan dengan agen antimikroba untuk memerangi masalah ini. Misalnya, Lululemon telah mengembangkan utas yang diresapi perak yang dirancang untuk menghentikan bakteri dari pengalikan. Pakaian Merek dengan cara menggunakan "Teknologi Filium" untuk membuat Cotton and Linen Blend Activewear ActiveWear Penolak Air dan Tahan Bau. Jika Anda mencari sesuatu yang alami, wol merino yang digunakan dalam merek seperti smartwool menyerap keringat tetapi juga menghentikan multiplikasi bakteri.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.