4 cara astrologi dan terapi dapat (dan harus) bekerja bersama, menurut seorang peramal psikologis

2. Merefleksikan realitas batin dan luar Anda

Membongkar Tanda Matahari, Bulan, dan Tingkat Terburuk Anda (alias Tiga Besar Anda) adalah cara bagus lainnya untuk mencampur astrologi dan terapi, karena mereka mengungkapkan aspek -aspek penting dari siapa Anda. Sebagai penyegaran, tanda matahari Anda mewakili identitas Anda. Tanda Meningkat Anda, DR. Freed mengatakan, apakah kepribadian Anda, jenis peran yang Anda berikan dalam keluarga Anda, sedangkan tanda bulan Anda adalah kebutuhan emosional yang tidak dapat dinegosiasikan.

Jadi sebagai titik awal dalam terapi, DR. Freed merekomendasikan untuk membahas bagian -bagian yang berbeda ini untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik. kamu pikir kamu siapa? (tanda matahari) Apa yang Anda butuhkan untuk merasa puas secara emosional? (tanda bulan) Wajah apa yang Anda tunjukkan dunia? (Tanda Meningkat) Tanda bulan Anda, khususnya, katanya, sangat penting karena mewakili dunia batin Anda dan dapat mengungkapkan banyak tentang apa yang perlu Anda kerjakan dalam terapi.

Jika Anda seorang Pisces Moon, misalnya, "Itu berarti Anda harus dapat mengatakan betapa sensitifnya perasaan Anda tentang berbagai hal, seberapa menyakitkan Anda, dan juga belajar untuk mundur selangkah dan tidak mempersonalisasikan segalanya," Dr. Kata Freed. Jadi dalam terapi, bulan Pisces akan mendapat manfaat dari bekerja untuk membedakan apa yang mereka rasakan.

3. Mendekodekan alam bawah sadar

Jika Anda belum menyimpan jurnal mimpi, mulailah satu secepatnya. "Pekerjaan impian sangat kuat untuk semua tanda," Dr. Kata Freed. "Ini membutuhkan disiplin karena Anda harus menuliskan atau merekam impian Anda, tetapi pekerjaan impian bisa menjadi kesempatan luar biasa untuk menikahi astrologi dengan psikologi."

Jika Anda memperhatikan, DR. Freed menambahkan, tema apa pun siklus astrologi yang Anda alami akan muncul dalam mimpi Anda yang dapat membantu memecahkan kode apa yang terjadi dalam pikiran yang tidak sadar. Untuk membantu dengan ini, dia menyarankan untuk mencatat tema umum impian Anda dan melihat apa yang menjadi peraturan planet itu. Merkuri, misalnya, aturan komunikasi, dan Pluto mengatur kematian dan kelahiran kembali. Kemudian renungkan apa yang ingin Anda sadari energi planet itu dalam keadaan sadar Anda.

4. Memilih jenis alat terapi apa yang paling cocok untuk Anda

Tidak ada kekurangan jenis terapi yang tersedia. Ada terapi reparenting, CBT (terapi perilaku kognitif), dan hipnoterapi, untuk beberapa nama. Namun, tidak semua gaya akan bekerja untuk semua orang, dan astrologi dapat membantu menemukan jenis terapi yang paling cocok untuk Anda. Untuk melakukannya, Dr. Freed merekomendasikan untuk mencatat unsur -unsur matahari, bulan, dan tanda -tanda Anda.

Misalnya, jika Anda sangat menjadi orang udara (Gemini, Libra, Aquarius), Dr. Freed menyarankan terapi yang membumi dan bergerak lambat yang akan membantu Anda lebih banyak ke tubuh Anda, seperti CBT yang berfokus pada bagaimana menjadi lebih penuh perhatian dan sadar.

Orang -orang dengan banyak energi bumi dalam bagan kelahiran mereka (Taurus, Virgo, Capricorn) akan mendapat manfaat dari terapi katarsis dan ekspresif "sehingga Anda bisa keluar dari lumpur," Dr. Kata Freed. Pikirkan terapi rebirthing atau breathwork, yang dapat membantu memindahkan energi macet.

Jika Anda adalah orang yang berapi -api (Aries, Leo, Sagitarius), di sisi lain, "bekerja dengan terapi yang membantu Anda menjadi lebih kontemplatif, penuh perhatian, dan reflektif, dan benar -benar memperlambat gulungan Anda [dan] tidak terlalu menggoda, impulsif Anda , dan mudah marah, "dr. Kata Freed. "Anda ingin bekerja dengan terapi yang membantu Anda benar -benar mengatur dan matang dan menjadi lebih disengaja."Contohnya termasuk terapi objek sendiri dan terapi lampiran.

Terakhir, Dr. Freed mengatakan tanda -tanda air (kanker, scorpio, pisces) membutuhkan terapi yang membantu mereka menegaskan diri mereka sendiri, membangun batasan yang kuat, dan membantu mengelola banjir emosi mereka. Untuk ini, ia menyarankan terapi yang sangat terstruktur, seperti terapi singkat atau berorientasi tujuan, di mana Anda memilih tujuan dan terapis membantu Anda bertanggung jawab.

Apakah Anda memilih untuk menggunakan semua DR. Saran Freed, atau fokus hanya pada satu alat pada satu waktu, mencari cara untuk menggabungkan astrologi dan terapi dapat membantu Anda memperdalam pemahaman Anda tentang kedua praktik dan bagaimana menerapkannya dalam perjalanan pertumbuhan pribadi Anda.