Mengapa Anda lebih suka me -rewatch acara TV dan film yang sama daripada materi baru

Memilih acara TV yang harus ditonton adalah salah satu keputusan bertekanan lebih rendah yang akan Anda temui sepanjang hari, tetapi masih dapat berkontribusi pada perasaan merasa kewalahan dengan pilihan (lihat: opsi yang tak terhitung jumlahnya pada zillion platform). Melihat alur cerita dan wajah yang akrab dapat memberi otak istirahat dari berurusan dengan yang tidak diketahui dan kebutuhan untuk membuat keputusan.

"Menonton sesuatu yang menghibur dapat menghilangkan stres yang terlibat dalam pilihan tak terbatas yang kami miliki dan konsekuensi energi drain" -Sabrina Romanoff, PhD

“Menonton sesuatu yang menghibur dapat menghilangkan tekanan yang terlibat dalam pilihan tak terbatas yang kami miliki dan pengeringan energi konsekuensial,” kata psikolog berlisensi Sabrina Romanoff, PhD. Hal yang sama juga menjelaskan mengapa kami juga seperti keamanan yang dirasakan dari yang akrab, katanya.

Status quo Bias, gagasan bahwa orang memilih untuk tetap dengan apa yang mereka ketahui alih -alih sesuatu yang baru ketika dihadapkan dengan pilihan di antara keduanya, juga terlibat di sini. Menempel dengan pilihan -pilihan akrab yang kita ketahui hasilnya adalah mekanisme pertahanan yang "melindungi dari kekecewaan, dan memberikan prediktabilitas dan ilusi kontrol atas lingkungan Anda," DR. Kata Romanoff.

Rewatch dapat membuat Anda merasa seperti sedang bertemu dengan teman -teman

Keakraban kita dengan karakter dalam pertunjukan ini juga berperan. Bagi saya, rewatch berulang Gadis baru terasa seperti bertemu dengan teman lama. Ini memungkinkan saya untuk membentuk hubungan parasosial, atau hubungan imajinasi, di mana saya mengembangkan rasa koneksi dengan karakter -karakter ini yang tidak hanya tidak dapat membalas perasaan saya tetapi juga tidak ada.

Jika hubungan parasosial tumbuh kuat sampai menyerap pikiran Anda atau menggeser fungsi harian Anda, itu mungkin menjadi perhatian dan mungkin intervensi ahli. Tetapi dinamika yang lebih santai seperti orang yang tidak memiliki kebutuhan selebriti untuk memberikan kebutuhan interpersonal, seperti "mengisi kekosongan sosial atau romantis dalam hidup Anda, mendapatkan rasa dukungan atau inspirasi dari orang itu, atau memiliki perasaan kagum yang kuat untuk mereka," Terapis Emily Simonian, LMFT, Kepala Pembelajaran di Praktek Terapi Nasional ThriveWorks yang sebelumnya Diceritakan Well+Good.

Karakter dengan siapa kita memiliki hubungan parasosial bisa menyenangkan, atau menjadi cermin atau lensa untuk memeriksa atau merenungkan emosi dan pengalaman kita sendiri, kata Daniel Lieberman, MD, Profesor Klinis Psikiatri dan Ilmu Perilaku di Sekolah Kedokteran Universitas George Washington & Universitas George Washington & Universitas & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas Washington & Universitas George Washington & Universitas Washington & Universitas George Washington & Universitas George Washington & Universitas George Washington & Universitas George Washington & Universitas George Washington University & George Washington University George Washington Washington George Washington George Washington University Ilmu Kesehatan: “Sebagian besar otak kita berdedikasi untuk membentuk hubungan sosial, dan kita benar -benar mengembangkan koneksi dengan karakter dan mengalami perasaan yang mirip dengan perasaan kita tentang teman -teman kita."

Setelah hari yang panjang, melakukan semua yang Anda lakukan, tidak masuk akal bahwa Anda hanya ingin bergaul dengan teman -teman yang sudah Anda kenal?

Apakah ada kerugian untuk mengulang acara TV dan film?

Tidak cukup, tetapi penting untuk memahami peran yang dimainkan nostalgia dalam memimpin seseorang untuk ingin me -rewatch acara TV dan film. Untuk saya, Gadis baru membangkitkan kenangan keluarga dan perasaan kedekatan dengan mereka. Saya biasa menontonnya dengan adik laki -laki saya yang sekarang tinggal di seluruh negeri, jadi menontonnya sendiri mengingatkan saya akan menghabiskan waktu bersamanya, yang sekaligus menyenangkan dan sedih.

Nostalgia sering dianggap sebagai sensasi positif yang terkait dengan memuliakan masa lalu, tetapi penelitian juga mengaitkannya dengan perasaan kekecewaan di masa kini. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2019 di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial menemukan bahwa itu dapat hadir sebagai emosi campuran-ke-negatif dalam kehidupan sehari-hari. Dalam penelitian ini, sekelompok mahasiswa sarjana yang menyelesaikan kuesioner harian melaporkan merasa lebih nostalgia pada hari -hari ketika mereka ditekankan dan kesepian.

Tetapi apakah perilaku ini tidak sehat? Bisa jadi jika kita mengandalkan yang akrab sampai pada titik di mana kita tidak terlibat dengan pengalaman baru. Kuncinya adalah mencapai keseimbangan antara yang baru dan akrab; Sementara pengalaman baru bisa terasa tidak nyaman dan menakutkan, mereka diperlukan untuk pertumbuhan yang berkelanjutan. “Yang dibutuhkan otak adalah campuran, dan individu yang berbeda membutuhkan campuran novel yang berbeda dan akrab,” Dr. Kata Lieberman. “Bahayanya terperangkap dalam kebiasaan, dan pada saat itu tidak akan berkontribusi pada kesejahteraan mental Anda, itu akan mengurangi itu."

Tapi, saran itu berlaku untuk pengalaman baru dalam ruang lingkup seluruh hidup Anda, bukan hanya preferensi TV- dan pemandangan film Anda. Dengan mengingat hal itu, saya akan terus merasa senang menonton Gadis baru di loop, tetapi saya juga ingat untuk tidak mengadopsi "merangkul yang akrab" sebagai mantra hidup saya. Ada nilai dalam mencari hal -hal baru, apakah itu pertunjukan baru atau keputusan hidup yang lebih berdampak.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.