Mengapa variasi adalah kunci untuk praktik yoga inklusif

Dia bukan satu -satunya yang mendekati aktivitas fisik dengan cara ini. Ruang kebugaran inklusif bekerja untuk menjadikan modifikasi sebagai komponen sentral dari aktivitas fisik, bukan renungan.

"Saya tidak berjalan, dan tubuh saya benar -benar berbeda dari kebanyakan, tetapi ada perbedaan kecil dalam tubuh semua orang yang saya pikir kita semua harus mengambil inventaris dan bangga," Alana Nichols, seorang atlet Paralimpik yang lumpuh di bawah Tiga tengahnya, yang sebelumnya diceritakan Baik+bagus. "Penting untuk memodifikasi [latihan] untuk menghormati pengalaman itu."

Tabilo sebenarnya lebih suka kata "variasi" daripada "modifikasi," karena dia tidak berpikir harus ada satu cara utama dalam melakukan sesuatu.

“Anda bertanggung jawab atas praktik Anda dalam arti bahwa Anda dapat memutuskan untuk melakukan variasi,” kata Tabilo. “Ketika Anda memutuskan untuk menghormati pikiran dan tubuh Anda dengan variasi, Anda menemukan kekuatan Anda."

Anda dapat mendengar lebih banyak kisah dan saran Tabilo untuk mendekati yoga dengan pikiran pemula dengan mendengarkan episode lengkap sekarang.