Mengapa tidak ada orang yang berbicara tentang depresi prenatal?

Jadi, jika hampir seperempat wanita hamil mungkin mengalami perasaan depresi selama kehamilan, mengapa kita tidak membicarakannya secara lebih terbuka?

Apa sebenarnya depresi prenatal?

Seperti depresi klinis, depresi prenatal adalah kelainan mood yang melibatkan perubahan dalam kimia otak Anda. Itu berada di bawah payung gangguan suasana hati dan kecemasan perinatal (PMAD), yang juga mencakup depresi pascapersalinan, kecemasan pascapersalinan, dan gangguan kompulsif obsesif pascapersalinan (OCD). Selama kehamilan, tubuh Anda sudah mengalami sejumlah perubahan hormon yang intens, dan mereka semua muncul dan terwujud secara berbeda: beberapa wanita mengalami jerawat dan pertumbuhan rambut. Beberapa memiliki mual di pagi hari yang benar-benar, dalam banyak kasus, penyakit sepanjang hari dan sepanjang malam. Bagi yang lain, bahan kimia di otak yang terasa paling terpengaruh oleh perubahan fisiologis, dan mereka muncul dalam bentuk depresi atau kecemasan.

Faktor -faktor umum tertentu dapat berkontribusi pada depresi prenatal sepanjang seluruh kehamilan, kata Juli Fros, Psyd, seorang psikolog yang berspesialisasi dalam kesehatan mental ibu “selama trimester pertama, hormon melonjak, dan mual di pagi hari mungkin sedang berlangsung, yang dapat memengaruhi wanita wanita suasana hati, ”katanya. “Selama trimester ketiga, wanita sering merasa tidak nyaman secara fisik dan kesulitan tidur. Mereka mungkin juga khawatir tentang kelahiran yang akan datang dan peran mereka sebagai ibu baru."

“Saya mendapat semua bantuan dan dukungan di dunia. Hampir semua wanita dapat mengembangkan gangguan mental selama kehamilan dan pada tahun pertama setelah melahirkan."-Hitha Palepu, pasien depresi prenatal

Faktor tambahan dapat meningkatkan risiko depresi prenatal seorang wanita, termasuk riwayat masalah kesehatan mental, komplikasi terkait kehamilan, perjuangan masa lalu dengan infertilitas atau kehilangan kehamilan, dan trauma masa kanak-kanak, catatan penelitian. Dan seperti semua gangguan suasana hati, depresi prenatal tidak membedakan: "Saya mendapat semua bantuan dan dukungan di dunia-doula, seorang suami, orang tua saya," kata Palepu, yang masih mengalami depresi prenatal prenatal. "Hampir semua wanita dapat mengembangkan gangguan mental selama kehamilan dan pada tahun pertama setelah melahirkan."

Seperti apa rasanya depresi prenatal dan bagaimana memperlakukannya

Depresi prenatal terasa seperti depresi klinis-dengan perut yang tumbuh, kata Dr. FRPRA: Perasaan dan gejala yang paling umum adalah kelelahan, air mata, keputusasaan, dan mudah marah. Namun, hal yang sulit adalah karena gejala-gejala ini biasa terjadi selama kehamilan-bahkan untuk wanita yang tidak mengalami pendeteksian depresi prenatal dan mendiagnosis kondisinya sangat menantang. Beberapa wanita mungkin juga memiliki pemikiran tentang melukai diri sendiri.

Tindakan pertama terbaik jika Anda percaya Anda atau orang yang dicintai adalah mengalami gejala depresi prenatal adalah mencari perawatan profesional sesegera mungkin. Dari sana, Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda akan memutuskan langkah-langkah selanjutnya, yang mungkin termasuk terapi, dukungan kelompok, pendidikan, dan pengobatan dalam beberapa kasus ketika risiko yang terkait dipahami dan diterima.

Seperti halnya dengan depresi klinis dan kecemasan, perasaan depresi prenatal tidak mungkin hilang pada mereka sendiri-bahkan setelah bayi lahir. “Kehamilan membuat stres pada pikiran dan tubuh, dan begitu bayi itu tiba, stres terus berlanjut,” kata Dr. FRACRA. “Dengan kurang tidur, menjatuhkan hormon, dan menyesuaikan diri dengan identitas ibu baru seseorang, tidak jarang orang tua merasa di luar kendali. Ini dapat membuat banyak wanita tidak ditumbangkan, karena hidup seperti yang pernah mereka tahu telah bergeser secara dramatis.Faktanya, penelitian telah mengkorelasikan depresi prenatal dan depresi pascapersalinan karena keberadaan yang satu menunjukkan kemungkinan yang meningkat di yang lain juga ada.

Mengapa kita tidak membicarakan hal ini lagi?

Pada tahun 2020, kesehatan mental kurang dari topik tabu daripada satu dekade yang lalu. Selebriti membicarakannya. Ada film dan acara TV tentang hal itu. Dan Anda mungkin cukup terbuka tentang hal itu di teks grup Anda. Tetapi karena kehamilan sering disebut sebagai "waktu paling bahagia dalam kehidupan seorang wanita," suasana hati yang umum banyak wanita berlangganan, bahkan jika secara tidak sadar, merasa memalukan tentang mengalami depresi prenatal. Saran Palepu? “Berhentilah berpikir 'Aku harus' atau 'seharusnya tidak merasakan hal ini.'Perasaan Anda adalah perasaan Anda, dan tidak apa -apa merasakannya. Tidak apa -apa untuk tidak terlalu gembira setiap menit dari kehamilan Anda. Tidak apa -apa merasa frustrasi, merasa lelah, "katanya. "Anda menumbuhkan manusia, Anda habis. Kami tidak pernah diberi kesempatan untuk memperlambat dan fokus pada menumbuhkan manusia ini dan berurusan dengan identitas baru ini menjadi adil menjadi untuk sementara."

"Kami tidak pernah diberi kesempatan untuk memperlambat dan fokus pada menumbuhkan manusia ini dan berurusan dengan identitas baru ini menjadi adil menjadi untuk sementara.”-Palepu

Kebutuhan untuk penelitian tambahan untuk lebih memahami depresi prenatal tinggi, karena satu penelitian bahkan menguraikan bahwa "meskipun ada insiden depresi antenatal yang sangat tinggi, sedikit perhatian telah diarahkan pada suasana hati dan gejala kecemasan selama kehamilan."

Sementara itu, jika Anda mengalami gejala depresi prenatal, ingatlah bahwa ada bantuan yang tersedia. "Kamu tidak sendirian," kata. Dr. FRACRA. "Ini bukan salahmu. Mencari dukungan. Semakin cepat Anda menerima perawatan, semakin baik hasil Anda."

Jika ada yang Anda kenal menderita depresi pascapersalinan, inilah cara untuk secara efektif mendukung. Dan inilah lima wanita dengan depresi yang ingin mereka katakan sendiri.