Mengapa kotoran saya berbau seperti belerang? Makanan dan penyebab lain yang bau

Makanan Tinggi di Sulfer

Adapun makanan yang bermasalah, berikut adalah beberapa makanan tinggi belerang yang mungkin bertanggung jawab atas kotoran yang sangat bau:

1. Sayuran silang

Sayuran silang seperti brokoli, kembang kol, kecambah brussel, asparagus, dan kubis, tinggi belerang dan dengan demikian jika dimakan secara berlebihan, dapat mengakibatkan beberapa pengalaman kamar mandi yang tidak menyenangkan. "Makanan ini dapat membuat beberapa orang merasa kembung dan gas karena jumlah serat yang dikandungnya," tambah Zeitlin. “Jika Anda mengalami kembung dari makanan ini, tetapi suka memakannya, akan lebih baik di usus Anda untuk memakannya dimasak daripada mentah." Alasannya? Memasak akan membantu memecah beberapa serat untuk pencernaan yang lebih mudah.

2. Protein hewani

Itu daging merah kanan, unggas, ikan, babi, dan telur semuanya bisa membuat bau gas Anda juga, kata Zeitlin. Itu karena asam amino tertentu yang ditemukan dalam protein berbasis hewani mengandung belerang. Terlebih lagi, jika Anda memiliki steak dengan anggur atau bir, mungkin bahkan lebih bau, karena alkohol juga bisa menjadi pemicu bagi BMS yang tidak menyenangkan dan tidak menyenangkan.

3. Allium

Anda mungkin menyukai bumbu sayuran dan daging dengan bawang dan bawang putih, tetapi itu dapat menyebabkan napas pangkat Dan buang air besar, kata Zeitlin. Terima kasih, belerang! Mereka juga makanan fodmap, artinya mereka dapat menyebabkan reaksi pada mereka yang memiliki IB atau sensitivitas usus lainnya.

4. Buah kering

Saya tahu tanggal medjool adalah * camilan * untuk dimakan sekarang, tetapi buah kering biasanya tinggi belerang (digunakan untuk melestarikan buah)-dan saat dimakan dalam porsi besar, dapat membuat bau gas Anda tidak enak. Tetap berpegang pada porsi kecil dan bertukar dengan segar saat Anda bisa menjaga gas tetap terkendali.

5. Susu

Yang ini adalah pengkhianatan terbesar dari semuanya. “Produk susu kaya akan belerang,” kata Zeitlin. "Namun tidak semua orang yang makan keju memiliki kotoran berbau busuk. Jika Anda tidak toleran laktosa atau memiliki alergi protein susu dan Anda makan produk susu, usus Anda tidak akan dapat menyerap makanan dengan benar dan menyebabkan kotoran Anda berbau lebih buruk daripada yang lain. Bau itu mungkin keluar dengan aroma belerang untuk itu, tetapi dari laktosa-tidak."

FAQ lain tentang kotoran

Apa yang menyebabkan diare yang berbau seperti telur busuk?

Menurut ahli gastroenterologi bersertifikat dewan, Samantha Nazareth, MD, diare yang berbau seperti telur busuk dapat menjadi indikasi malabsorpsi atau infeksi. “Jika ada diare [bau] yang sedang berlangsung, ini bisa berarti tubuh Anda tidak menyerap atau memecah sesuatu (laktosa/fruktosa/karbohidrat intoleransi, insufisiensi pankreas), Anda memiliki kondisi GI (seperti penyakit IBD atau celiac), atau ada AN) infeksi, ”jelasnya. “Terutama bug bau adalah giardia, parasit, dan clostridium difficile, c. Singkatnya, yang merupakan bakteri."

Apa artinya jika kotoran Anda memiliki bau kimia?

Meskipun belerang tidak berbau bahan kimia, secara teknis. Bagaimanapun, spesialis Ayurvedic dan pendiri Sekolah Shakti, Katie Silcox, MA, mengatakan bahwa jika Anda memiliki kotoran yang berbau aneh jika baunya bahan kimia-itu bisa menjadi indikator yang jelas dari diet yang buruk yang buruk buruk. “Apakah Anda sudah makan makanan olahan yang penuh dengan bahan kimia?" dia bertanya. “Jika demikian, cobalah memotong makanan itu selama beberapa hari dan melihat apakah baunya berubah."

Mengapa kotoran saya berbau seperti belerang manis?

Masih merenungkan apa artinya saat kotoran Anda berbau seperti belerang? “Bau belerang dapat mengindikasikan kapasitas metabolisme yang diturunkan/dilemahkan dan dapat diperburuk dengan memakan hal -hal seperti telur, bawang, kacang, brokoli, asparagus, bawang putih, dan sayuran silang tanpa rempah -rempah, ”kata Silcox, yang a Waktu New York penulis terlaris dari Happy Sexy Healthy: Wisdom Ayurveda untuk Wanita Modern. Selain itu, ia berbagi bahwa dalam pengobatan Ayurvedic, hal -hal yang berbau manis atau mencicipi dapat menjadi indikasi ketidakseimbangan Kaphic.

“Ini sangat berarti berat,” Silcox menjelaskan. “Cobalah menurunkan makanan tinggi lemak dan mengurangi asupan lemak/permen Anda. Lemak sehat sangat bagus untuk kita dalam jumlah sedang, tetapi jika kita memiliki kandung hati/kandung empedu akhir pekan, terlalu banyak lemak yang dapat menyebabkan pencernaan yang lamban dan berkontribusi pada aroma aneh itu."

Berita baiknya adalah ada beberapa makanan yang mengurangi bau tinja. “Cobalah membumbui makanan Anda dengan jahe, kunyit, jintan, ketumbar, adas, dan lada hitam untuk membangkitkan proses pencernaan dan membantu mencerna makanan sulfur,” saran Silcox.

Apa artinya jika kotoran Anda memiliki aroma yang kuat?

Jika kotoran Anda yang berbau aneh ditandai dengan aroma yang sangat kuat yang tampaknya berlama-lama, Silcox mengatakan bahwa itu bisa menjadi indikator bahwa sistem pencernaan Anda meradang. "Ini juga bisa menjadi tanda bahwa pencernaan Anda sedikit terlalu panas," tambahnya. “Apakah Anda sudah makan banyak makanan pedas panas belakangan ini? Bagaimana dengan alkohol? Ini dianggap 'air api' dalam pengobatan tradisional. Cobalah menghilangkan makanan pedas, goreng dan alkohol selama beberapa hari dan lihat apakah itu menggeser baunya."

Alasan lain kotoran Anda mungkin berbau sangat kuat? Anda telah sembelit. “Sembelit bisa berarti pergi ke kamar mandi lebih jarang, memiliki kursi keras, atau bahkan merasa semuanya tidak keluar,” kata Dr. Nazareth menjelaskan. “Jika kotoran duduk di usus besar Anda untuk waktu yang lebih lama, itu fermentasi lebih lanjut.”Untuk menghindari situasi bau terkait sembelit, DR. Nazareth mengatakan Anda dapat meningkatkan asupan air dan serat, dan aktif. Melakukan hal itu akan membantu membuat hal -hal bergerak dan kurang bau, katanya.