Apa yang harus dipakai hingga yoga panas sehingga Anda tidak terlalu panas atau tergelincir di seluruh tikar Anda

Tip lain: hindari kapas dengan segala biaya. "Ini akan menyerap keringat Anda dan menjadi berat dan akan membuat Anda lebih panas," kata Sami Houston, seorang instruktur di Los Angeles 'Hot 8 Yoga. "Saya merekomendasikan panjang penuh atau 7/8 legging yang dipasang. Tidak ada celana yoga tradisional."Dia secara pribadi memakai garis legging udara Alo. "Mereka dirancang untuk latihan yoga panas dan terbuat dari perpaduan khusus bahan super ringan, keringat untuk membuat Anda tetap dingin. Mereka datang dalam gaya berpinggang tinggi yang ekstra bagus (poin bonus), "katanya.

"Legging berpinggang tinggi adalah suatu keharusan bagi saya," kata Melissa Loeffelholz, pemimpin daerah Corepower Yoga Colorado. "Beberapa favorit saya adalah Lululemon Align Pant ($ 98) dan apa saja dari Beyond Yoga yang merupakan kain pewarna ruang mereka."

Alex Tran, instruktur yoga hatha dan hot di Seattle dan pendiri blog fashion kebugaran Schimiggy ulasan, merekomendasikan Onzie dan K-deer untuk latihan yoga panas karena mereka menyingkirkan keringat dan sangat ringan dengan ringan. "Saat Anda berkeringat, kain pada merek -merek ini menjadi seperti kertas jebakan dan menjaga anggota tubuh Anda terpaku bersama dalam inversi," katanya. "Setelah kelas, materi mengering dengan cepat dan aku keluar dari pintu dalam waktu singkat."

Alo, 7/8 High -Waist Airlift Legging - $ 128.00 berbelanja sekarang

Beyond Yoga, Spacedye Tertangkap di Legging Pinggang Tinggi Midi - $ 68.00 berbelanja sekarang

Lululemon, Align High Rise Pant - $ 98.00 berbelanja sekarang

2. Celana pendek

Ini rumit. Celana pendek adalah jawaban yang jelas jika Anda ingin tidak terlalu panas ... tetapi apakah Anda pernah mencoba pose gagak dalam 100 derajat lebih saat mengenakan celana pendek? Itulah definisi licin. "Jika Anda memilih untuk memakai celana pendek, senang memiliki handuk keringat kecil yang berguna untuk menghapus keringat," kata Loeffelholz. Dia merekomendasikan Alo (jelas, ini adalah merek hot yoga merek), seperti Airlift Short ($ 64). Anda ingin mereka dilengkapi pakaian yang dilengkapi bukan teman Anda dalam yoga panas. Tran juga merekomendasikan Onzie untuk celana pendek mereka yang ketat. Cobalah pengendara motor bertingkat tinggi ($ 58) untuk tampilan tren yang juga akan membantu Anda tidak tergelincir di mana-mana selama inversi.

Alo, High -Waist Airlift Short - $ 38.00 berbelanja sekarang

Onzie, pengendara motor tinggi pendek - $ 58.00 berbelanja sekarang

3. Atasan

"Bagi mereka yang mungkin tidak nyaman tanpa atasan, saya akan merekomendasikan tank top yang ringan dan pas," kata Houston. Cari bahan tipis dan mesh dalam desain yang pas, karena ini akan memberi Anda napas dan akan tetap di tempatnya selama latihan. Juga, atasan longgar mencegah instruktur Anda bisa melihat formulir Anda dengan baik, dia menjelaskan.

"Saya suka atasan yang memiliki bras-in itu membuat cucian lebih mudah," kata Loeffelholz. "Saya lebih suka berlatih di atas yang semi-ketat, karena atasan longgar dapat jatuh ke wajah Anda selama lipatan ke depan atau inversi."

Beyond Yoga, Tangki Tangki Tangkuk Racerback Slim Slim - $ 66.00 berbelanja sekarang

Lululemon, Align Tank Top - $ 68.00 berbelanja sekarang

4. Bra olahraga

Johanna menyukai alo yoga's Delight Bralette ($ 53) karena antimikroba dan mengering dengan cepat setelah kelas berakhir. Tran merekomendasikan bra dari Niyama Sol. "Bra olahraga mereka dibuat dengan kain ini yang super melar dan kontur untuk tubuh dengan sangat baik," katanya.

Alo, Yoga Delight Bralette - $ 41.00 berbelanja sekarang

Niyama Sol, Crossed Medium Support Sports Bra - $ 58.00 berbelanja sekarang

5. Ekstra penting

"Matras favorit saya sepanjang masa untuk berlatih di studio yang dipanaskan adalah Alo Warrior Mat ($ 128). Ini sangat tebal dan memberikan jumlah dukungan yang sempurna. Ini menyerap keringat dan memiliki cengkeraman bawaan sehingga Anda tidak perlu khawatir tergelincir ke dalam anjing yang menghadap ke bawah, yang merupakan titik penjualan besar bagi saya, "kata Johanna. Juga sangat penting untuk memiliki handuk untuk yoga panas sehingga Anda tidak tergelincir di semua tempat. "Saya pribadi menggunakan handuk yogito manduka ($ 60) -mereka menyerap keringat dalam jumlah liar dan bagian bawah memiliki silikon nubs yang menggenggam tikar Anda dan menjaga handuk tetap di tempatnya," kata Houston.

Sedangkan untuk botol air-karena semua yang berkeringat berarti Anda harus melembabkan Johanna dan Loeffelholz merekomendasikan hidroflask ($ 55). "Ini membantu saya melacak asupan air saya sepanjang hari dan tutup jerami membuatnya mudah untuk terus menghirup dan tetap terhidrasi," katanya.

Anda juga ingin menarik rambut Anda kembali ke gaya yang akan menjauhkannya dari wajah dan leher Anda saat Anda berkeringat di atas tikar. Tidak ada yang menyukai perasaan rambut kusut dan berkeringat di punggungnya. Roxborough mengandalkan teleties ($ 10) untuk menjaga rambutnya tetap tinggi. Loeffelholz juga merekomendasikan mengenakan ikat kepala untuk menjaga keringat dari wajah dan mata Anda.

"Tidak ada yang lebih buruk daripada harus menghentikan apa yang Anda lakukan untuk menyeka wajah Anda dengan handuk di antara setiap pose," kata Loeffelholz.

["WG ID = 5"]

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.