Mengapa kita suka berkeringat? Saya melangkah ke dalam temazcal untuk mengetahuinya

“Sebagai hasil dari latihan kardiovaskular di mana jantung Anda berdetak kencang untuk menggerakkan darah yang benar -benar panas dalam inti Anda ke bagian luar kulit Anda, Anda mendapatkan manfaat kardiovaskular,” kata Everts. “Biologi evolusi kami sedemikian rupa sehingga kami beruntung, kami mendapatkan hormon bahagia, saat itu terjadi."

Intinya: Perasaan euforia lengket yang Anda dapatkan di sauna? Itu sangat nyata, pada tingkat reaksi kimia otak Anda terhadap tubuh Anda yang berurusan dengan panas. Mengingat keunggulan biologis ini, tidak mengherankan bahwa versi sauna (awalnya kata Finlandia) ada di seluruh dunia, di tempat -tempat yang sama berbeda dengan Meksiko, Korea, Rusia, dan seterusnya.

“Ada katarsis sosial yang kita dapatkan dari berkeringat,” kata Everts. “Itu hal manusia yang sangat universal."

Apa yang tidak dilakukan sauna dan keringat adalah "detoksifikasi" atau "memurnikan" tubuh Anda, setidaknya secara fisiologis. Itulah gunanya ginjal Anda. Jika Anda memiliki "racun" dalam darah Anda, seperti sisa -sisa margarita semalam, jumlah yang dapat diabaikan mungkin keluar saat Anda berkeringat. Tapi begitu juga semua hal bermanfaat di bagian darah Anda yang berair, seperti elektrolit, dan hal -hal insidental, seperti hormon. Everts menunjukkan bahwa jika Anda akan trulypurify tubuh Anda melalui keringat, Anda akan mati, karena itu berarti Anda akan menguras tubuh Anda dari semua cairannya, dan merosot darah Anda. Sebaliknya, ginjal dan hati Anda menyaring barang -barang buruk, dan tubuh Anda menyingkirkannya saat Anda pergi ke kamar mandi.

“Mudah bagi banyak orang untuk mengacaukan euforia emosional, yang jelas merupakan hal nyata yang Anda alami dalam sauna atau tempat panas lainnya, dengan detoksifikasi yang sebenarnya,” kata Everts. “Ini benar -benar bukan detoksifikasi kimia."

Itu tidak berarti kelas yoga panas, duduk di schvitz, atau, ya, upacara dalam temazcal, tidak memiliki manfaatnya. Latihan jantung itu bukan lelucon selama 20 tahun tentang pria Finlandia menemukan bahwa mengambil beberapa sauna per minggu dikaitkan dengan umur panjang dan kesehatan jantung. Ada relaksasi otot, dan efek kimia otak yang mereduksi stres, meningkatkan kebahagiaan. Dan di tingkat komunitas, ada pengalaman melalui ritual yang mendorong ekstasi dengan kelompok bersama-sama yang mendorong kedekatan dan komunitas.

Yang membawa kita kembali ke temazcal yang tersimpan oleh cenote.

Pengalaman saya di temazcal

The first morning of my trip, I woke up in the Rosewood Mayakoba wellness suite-which came complete with a reflexology pool, essential oils linked to the phases of the moon, aromatherapy pods in the shower, and a beautiful view of the lagoon-and Berjalan ke Temazcal untuk bertemu dengan dukun resor. Direktur Wellness Rosewood Mayakoba Emmanuel Arroyo mengatakan dukun itu berasal dari keluarga dukun, yang merupakan salah satu cara yang menurut Arroyo Rosewood Mayakoba membedakan pengalaman temazcal dari yang lain. Resor ini juga membangun temazacal dengan menggunakan orientasi arah utama, yang merupakan cara orang Maya membangun piramida terkenal mereka dan struktur penting lainnya. Terakhir, bentuk kubah dimaksudkan untuk membangkitkan perasaan berada di dalam rahim, untuk menekankan pengalaman temazcal Mayakoba rosewood yang fokus pada "kelahiran kembali."

“Para tamu memberi tahu saya bahwa itu adalah tempat yang, hanya dengan berjalan, menginspirasi mereka untuk ingin bernapas lagi,” kata Arroyo.

Begitu banyak aspek Temazcal yang baru bagi saya, dan bagi hubungan saya. Ketika kami merangkak di tangan dan berlutut ke ruang berkubah, kami diberitahu untuk mengatakan "untuk saya dan untuk semua hubungan saya," yang mengejutkan saya karena saya sebelumnya memikirkan pengalaman pondok keringat seperti tentang penemuan pribadi.

Upacara ini berfokus pada empat tahap kehidupan: Menjadi bayi dan anak kecil, menjadi remaja dan dewasa muda, tumbuh menjadi dewasa, dan menerima kematian. Kami seharusnya memikirkan dan mewujudkan fase-fase itu, dan orang-orang yang merupakan bagian dari fase-fase itu, sambil menahan panas, merasakan uap beraroma ramuan, dan bahkan mendengarkan instrumen yang menyerupai suara binatang hutan hutan.

"Maya mengaitkan api sebagai proses yang mengubah banyak hal," kata Arroyo. “Ini adalah tempat di mana Anda masuk dengan ide melalui proses transformasi dan evolusi ini."

Memanfaatkan anak batin saya, dan membayangkan masa depan saya dengan suami saya duduk di sebelah saya, memperdalam pengalaman di mana saya tahu saya tidak akan melewatinya sendiri. Suami saya memberi tahu saya sebelum kami memasuki temazcal bahwa dia gugup, karena dia tidak menangani panas dengan baik. Tapi panasnya, nyanyian, melakukan sesuatu yang luar biasa dari zona nyaman kami, dan saling mendekati pengalaman baru dengan rasa hormat dan keterbukaan, membuat kami merasa seperti kami telah melalui sesuatu bersama--ketika kekuatan keringat yang disengaja dalam pengaturan ritual yang difasilitasi.

“Anda mendapatkan kohesi sosial ketika, sebagai sebuah kelompok, Anda mengalami tantangan dan Anda mengatasinya,” kata Everts. “Ini bukan hanya euforia, tetapi Anda [juga] merasa lebih dekat dengan orang -orang di sekitar Anda. Ada sesuatu tentang itu yang menyebabkan keringat menjadi sebagian hobi universal."

Apakah pengalaman temazcal saya sama sekali menyerupai praktik -praktik mesoamerican asli, atau apakah itu objek wisata yang dibuat enak untuk konsumsi Barat, saya tidak bisa mengatakannya; Everts mencatat bahwa ritual pondok keringat asli seringkali sangat sakral sehingga tidak banyak dibicarakan. Bertujuan untuk keaslian dalam pengaturan resor adalah bentuk apropriasi sendiri, karena itu menunjukkan bahwa ritual sakral dapat dan harus direplikasi untuk kepentingan wisatawan kulit putih. Tapi upacara temazacal saya adalah pengalamannya sendiri-dan saya merasa bersyukur bahwa saya harus ikut serta dalam ritual itu.

Pada akhir jam, kami disuruh keluar dan berkata, “Saya terlahir kembali.“Bertabuh dengan kondensasi yang dibangun oleh uap di kubah dan keringat saya sendiri, saya tahu bahwa saya tidak secara fisik“ memurnikan ”diri saya sendiri. Namun, refrain yang kami ulangi berkali-kali untuk saya dan untuk hubungan saya-gema di kubah, dan terus bergema saat pompa darah saya, dan suhu saya naik, hari ini.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.