Mengapa sedikit lemak perut mungkin benar -benar menjadi hal yang baik

“Wanita yang memiliki enam paket yang sangat terlihat, menurut saya, telah mengambil kehilangan lemak mereka terlalu jauh,” kata Dr. Reardon. “Anda berbicara tentang lemak tubuh yang mungkin kurang dari 10 atau 11 persen.”(Dia mengatakan kisaran" fit "adalah antara 15-20 persen.)

Untuk menabrak media yang sehat, kata Dr. Berzin, berolahraga secukupnya dan mengganti karbohidrat olahan, gula, dan makanan kemasan dengan protein, lemak sehat, dan serat setiap kali makan. Dan, tolong, nikmati mereka di musim teratas-bukan musim.

Kurangnya lemak bukan satu -satunya hal yang akan membuang hormon Anda. BPA dalam makanan kalengan, stres, dan obat -obatan juga merupakan penyebab umum.