Apa yang harus Anda cari jika Anda hanya ingin sepasang sepatu olahraga untuk berlari, mengangkat, dan pindah ke dalam penyesuaian ke ahli penyakit kaki dan pelatih

Winston Green

Jangan salah mengira kotak kaki yang luas untuk siluet yang luas. Ketika datang ke pengangkatan dan berlari, Anda ingin mencari sepatu yang dipasang di sepanjang tumit dan kaki tengah untuk memastikan stabilitas di setiap gerakan. Lebih lanjut tentang itu, di bawah ini.

2. Stabilitas

Podiatris Asim Sayed, DPM, mengatakan untuk mengasah stabilitas kaki dan pergelangan kaki secara keseluruhan saat berbelanja untuk sepatu pelatihan silang terbaik. "Sepatu pelatihan silang akan terasa jauh lebih stabil daripada sepatu lari tradisional karena satu-satunya ini akan membantu dengan stabilitas selama gerakan lateral," ia menjelaskan, mencatat bahwa pelatih silang cenderung kurang empuk tetapi juga terasa lebih berat karena bahan yang lebih tahan lama dan kurang lapang digunakan untuk membuatnya. “Pelatih silang yang baik seharusnya tidak memiliki midsole yang super responsif. Apa yang Anda korbankan dalam responsif yang Anda dapatkan dalam stabilitas, yang penting untuk menjaga kaki dan pergelangan kaki Anda didukung."

Schaeffer mengatakan Anda juga harus mengingat dukungan lengkung. Karena banyak sepatu angkat memiliki sol yang lebih rata, banyak orang salah mengira mereka karena berada di dalam juga. Itu biasanya bukan kasus-tetapi jika ya, Schaeffer merekomendasikan untuk menambahkan sol. "Kaki kami memiliki berbagai tendon dan ligamen yang membutuhkan dukungan yang tepat dan membantu menstabilkan tulang kami di kaki," ia sebelumnya mengatakan dengan baik+baik ketika merinci apa yang harus dicari dalam sepasang sepatu untuk berjongkok dalam yang dalam.

3. Keamanan

Ingat: kotak jari kaki harus lapang; bagian atas bagian tengah seharusnya tidak. “Bagian atas pelatih silang yang baik harus [nyaman], pelindung, dan tahan lama karena ini akan melindungi kaki Anda untuk berbagai kegiatan,” kata kata. Terlebih lagi, dia mengatakan untuk memperhatikan tali. Tali memungkinkan pemakainya untuk menyesuaikan pas sepatu dengan kaki mereka. Jika sepatu terlalu longgar untuk dikencangkan secara memadai dengan tali, itu bukan ukuran yang tepat untuk Anda.

Meskipun masih pada topik tali, untuk pas yang aman dan aman, Sayed mengatakan bahwa Anda ingin sepatu melatih silang dengan tali yang tetap diikat dan itu tidak terlalu lama. Jika Anda benar -benar menyukai sepatu tetapi membenci tali, cukup bertukar mereka untuk membuatnya bekerja.

4. Kemampuan bernapas

Tidak menyenangkan merasa seperti kaki Anda berendam dalam keringat. Itulah sebabnya Schaeffer selalu merekomendasikan mencari sepatu pelatihan silang yang dirancang dengan mempertimbangkan Breathability. “Memiliki kain yang bernapas dan mengantuk untuk sepatu atas mencegah udara panas terperangkap di dalam dan membantu menjauhkan keringat dari kaki,” jelasnya. “Fitur -fitur ini membantu mencegah kondisi yang dapat menyebabkan bau atau meningkatkan kehadiran jamur di sepatu.Cukuplah untuk mengatakan, sementara napas mungkin tidak membuat perbedaan fungsional terbesar, itu benar -benar berperan dalam kenyamanan Anda secara keseluruhan.

5. Estetika

Wajar untuk menginginkan sepasang sepatu yang berkinerja Dan tampak hebat dalam prosesnya. "Secara estetika, saya suka sepatu yang netral dengan sedikit warna," Bristol berbagi. “Saya ingin merasa seperti saya bisa pergi dari gym ke brunch dengan tampilan yang sama dan merasa baik di setiap ruang.“Saat ini, sepatu favoritnya adalah Lululemon Chargefeel, yang dirancang dengan baik dalam pikiran dan pelatihan dalam pikiran. Meskipun mungkin tampaknya dangkal untuk memilih pasangan berdasarkan penampilan mereka, ingat bahwa tendangan imut bisa menjadi motivator utama untuk membuat Anda keluar dari pintu-itu bukan sesuatu untuk diremehkan.