Apa yang akan tumbuh di taman teh ramuan segar dan bunga harum

Untuk menyeduh teh, Anda ingin menggunakan elderberry kering yang sudah kering yang telah direbus dalam air. Dan bersiaplah untuk memanen beberapa manfaat botani. "Berry kaya akan antioksidan yang sangat bioaktif yang mendukung sistem kekebalan tubuh," kata Randaci. "Mereka dapat membantu menenangkan peradangan, mengurangi stres, dan membantu melindungi hati Anda."

2. Peppermint (Mentha Piperita)

"Dari semua teh herbal, teh peppermint adalah yang paling dikonsumsi di seluruh dunia," kata Randaci. "Minyak peppermint dari daun mengandung mentol dalam jumlah tinggi yang memberi teh yang kuat, tajam, minty, dan rasanya pendingin. Teh peppermint dikatakan baik untuk meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, meningkatkan ingatan, membantu orang tidur, meningkatkan bau mulut, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu dengan gejala pilek biasa."

Adapun pemeliharaan, dia memberitahu kita untuk memastikan tanaman memikirkan ruangnya dan mendapat banyak cahaya. "Mints adalah tanaman keras yang kuat yang lebih suka situs yang lembab tetapi dikeringkan dengan baik dalam kondisi cerah untuk sebagian," kata Randaci. "Tanaman peppermint memiliki kebiasaan berjalan, dan akan dengan cepat mengambil alih suatu daerah jika tidak dikelola dengan penahanan semacam.

3. Lavender (Lavandula angustifolia)

"Teh lavender terbuat dari kuncup bunga yang tumbuh pada paku bunga yang panjang, tegak, ungu," kata Randaci. "Minum teh lavender dapat meningkatkan suasana hati Anda dan memiliki efek menenangkan umum. Ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan kulit. Di kebun teh, lavender tampil sebagai abadi yang dapat diandalkan di zona 5 hingga 9 jika ditanam di tanah yang dikeringkan dengan baik di bawah sinar matahari penuh."

Lavender dikenal sebagai "Tanaman untuk Perdamaian," menurut seorang herbalis:

4. Chamomile Jerman (RECUTITA MATRICARIA) dan chamomile Romawi (Matricaria nobile)

Teh chamomile klasik terbuat dari bunga kering dari kedua spesies, dan seperti yang ditunjukkan Randaci, sudah lama digunakan sebagai obat rakyat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan. Terutama itu cenderung menjadi teh pilihan ketika datang untuk mereda.

"Chamomile Jerman adalah tahunan dan harus ditanam setiap tahun," kata Randaci. Itu tumbuh satu hingga dua kaki di sebagian besar jenis tanah apa pun yang dikeringkan dengan baik. Roman Chamomile, di sisi lain, adalah hardy abadi di zona 4-9. Chamomile yang tumbuh rendah ini akan terlihat terbaik saat tumbuh di antara batu bendera atau di sepanjang jalur."

5. Rose Petal/Rose Hip Tea

Mawar yang indah tanpa batas waktu pasti bisa menjadi pusat dari taman teh. Randaci menyarankan memilih varietas mawar untuk aroma bunga dan pinggul mawar besar.

"Tunas yang dipanen, kelopak, dan pinggul menambah aroma bunga yang lezat dan rasa tajam saat ditambahkan sendiri atau dengan kombinasi teh longgar lainnya," kata Randaci.

Catatan: Jangan gunakan atau makan bunga dari pembibitan, toko bunga, atau pusat kebun. Pestisida yang digunakan mungkin tidak diberi label untuk tanaman pangan. Perlakukan mawar kebun Anda dengan penolak organik dan semprotan penyakit untuk hasil terbaik.

6. Basil Suci (Ocimum tenuiflorum)

Basil Kudus adalah anggota lain dari keluarga mint yang terkait erat dengan basil kuliner. Namun, jelas, ia memiliki reputasi yang kuat dan sifat obat utama. Randaci memberitahuku bahwa Basil Suci digambarkan sebagai 'yang tak tertandingi, "elixir of life,' dan 'ratu herbal.'

"Basil suci telah digunakan selama berabad -abad untuk menyembuhkan gejala banyak penyakit dan penyakit; asma, bronkitis, pilek, kemacetan, batuk dan flu," kata Randaci. "Dikatakan untuk mempromosikan respons yang sehat terhadap stres, mempromosikan umur panjang, dan menyehatkan pikiran. Menghirup uap dari secangkir teh segar dapat membantu membersihkan sinus."

7. Spearmint (Mentha spicata)

Yiayia saya benar -benar digunakan untuk menyeduh teh spearmint dari gantang di halaman belakang kami, jadi saya bisa menjamin rasanya. Itu indah jika Anda menginginkan sesuatu yang menyegarkan tetapi sedikit kurang intens.

"Karena spearmint mengandung lebih sedikit mentol daripada peppermint, itu cenderung lebih manis dan lebih ringan dengan banyak manfaat peppermint yang sama," kata Randaci. "Tombak juga memiliki kebiasaan berjalan dan paling baik terkandung dan dikelola di taman."

8. Balsem lebah (Monarda didyma)

"Dipercayai bahwa setelah teh Inggris dihancurkan selama Boston Tea Party Revolution, Bee Balm digunakan sebagai teh pengganti," kata Randaci. "Karena kandungan timol yang tinggi-antiseptik yang kuat juga ditemukan dalam balsem thyme-bee secara tradisional digunakan untuk berbagai penyakit termasuk pilek, flu, masalah pernapasan atas, demam, dan digunakan secara topikal untuk luka. Spesies Monarda Didyma adalah kebun yang indah abadi yang menarik lebah, karenanya namanya, serta penyerbuk lainnya."

Inilah cara membuat teh jelatang untuk bantuan alergi alami:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.