Latihan AB singkat ini ada di sini untuk meningkatkan rutinitas inti Anda

Itulah sebabnya dalam kebugaran, seperti dalam kehidupan, variasi adalah rempah yang diperlukan. Dan Charlee Atkins, pelatih dan pendiri Le Sweat, ada di sini untuk menjadi garam Anda dengan rutinitas yang efisien yang mengemas tantangan ke dalam setiap perwakilan.

Banyak gerakan yang digunakan Atkins termasuk unsur -unsur klasik seperti crunch dan papan. Namun, dia mengubah basis ini menjadi gerakan majemuk yang bekerja lebih banyak area inti Anda, seperti "crunch combo" yang akan menyalakan perut atas dan bawah Anda. "Perempat get-up" seperti roll-up miring fokus. Dan set sepeda terakhir termasuk twist yang dijanjikan Atkins akan “mengubah hidup Anda di atas sepeda."

Tekan Putar untuk mencari tahu cara mengubah gerakan AB ini di kepala mereka, dan memperkuat inti Anda dalam waktu kurang dari 10 menit. Seperti yang dikatakan Atkins, “Mari kita tekan."