Cara memberi diri Anda pijat alis-pemecahan 30 detik yang dapat membantu sakit kepala
Bagaimana melakukan pijat alis 30 detik untuk menghilangkan sakit kepala
Salah satu teknik yang digunakan untuk melakukan pijat alis disebut jepit alis. “Ini berasal dari terapi pijat pijat Marma,” jelas Clinton Kyles, CMT, seorang terapis pijat untuk diperas. Poin marma dapat dibandingkan dengan titik akupresur yang digunakan dalam TCM. Selain stres dan sakit kepala, jepit alis juga membantu mendetoksifikasi dan meningkatkan sirkulasi dan vitalitas darah dan getah bening, menurut Kyles.
Sementara setiap sakit kepala berbeda, menargetkan tiga titik utama alis adalah suatu keharusan. “Tekan ibu jari Anda dengan kuat ke arah satu sama lain dan masuk ke jembatan hidung Anda, tepat di bawah dahi Anda,” kata Kyles. “Tahan ini untuk tiga napas dalam -dalam dan lepaskan perlahan dan ulangi sesuai kebutuhan."
Pindah ke alis luar, ia mengatakan untuk menggunakan minyak wajah atau serum yang halus untuk meluncur dengan lembut di sepanjang busur alis dari jembatan hidung ke kuil, menggunakan jari telunjuk Anda. Ulangi proses untuk rongga mata.
"Terakhir, jalinan jari di dahi dan alis dan sapu terbuka ke kuil -kuil, menerapkan lebih banyak tekanan yang ditargetkan ke daerah itu," kata Kyles. Bahkan jika Anda tidak sakit kepala, jepit alis adalah cara yang bagus untuk merasa segar secara instan, mengurangi bengkak, dan angkat alis.
Tonton video ini untuk melihat teknik yang sedang beraksi:
