'Pemanasan 3D' yang meningkatkan umur panjang ini membuat tubuh Anda siap untuk kardio
Dengan mengerjakan ketiga pesawat ini dengan pemanasan 3D sebelum setiap berjalan, Anda akan menuai manfaat dari "fleksibilitas yang lebih baik, risiko cedera yang lebih rendah, rentang gerak yang lebih baik, dan peningkatan stabilitas," kata Henwood. Ini, tambahnya, akan meningkatkan efisiensi berjalan Anda secara keseluruhan. Dengan mengintegrasikan jenis gerakan tri-planar ini setiap Jenis latihan-berjalan atau akan membantu memperkuat pola pergerakan yang Anda lakukan sepanjang hari, yang datang dengan bonus tambahan untuk meningkatkan umur panjang dan memungkinkan Anda untuk bergerak dengan nyaman seiring bertambahnya usia Anda.
Siap mencoba pemanasan 3D untuk diri sendiri? Renda sepatu kets itu dan ikuti video di bawah ini.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
