Ini adalah waktu tidur rata -rata untuk negara -negara tersehat di dunia

Misalnya, AS memiliki waktu tidur rata -rata 430 menit (7 jam dan 10 menit). Dan Meksiko, negara dengan harapan hidup terendah, sebenarnya memiliki waktu tidur rata-rata tertinggi pada 540 menit atau 9 jam-lebih dari 100 menit lebih dari rata-rata lima negara dengan nilai kesehatan tertinggi.

Bottom line: “Sleep is one of many factors that impact society's health, and this data shows that it's not always the case that more sleep equals better health," a spokesperson from Zoma Sleep said in an email, adding that the data suggests that it's penting untuk dipertimbangkan bahwa ketika datang ke zzz berkualitas, kurang terkadang benar -benar lebih.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.