Ini adalah * persis * berapa banyak uang yang dihabiskan wanita sungguhan untuk kesehatan

Di mana pada spektrum teman yang suka latihan di rumah Anda untuk rekan kerja Anda yang mengeluarkan ratusan untuk kunjungan sauna inframerah dan retret yoga apakah Anda jatuh dengan anggaran kesehatan bulanan Anda? Saat Anda berada di Whole Foods mengamati harga alpukat atau mengeluarkan $ 34 untuk kelas SoulCycle-dan $ 11 lainnya untuk salad manis pasca-latihan-mudah untuk bertanya-tanya, bagaimana sih semua orang yang memberikan semua ini?

Biaya tidak berhenti di situ. Tentu, Anda bisa berolahraga di celana pendek gym sekolah menengah Anda, tetapi legging $ 110 itu begitu saja imut-imut. Dan karena Anda sudah memprioritaskan membeli makanan yang tidak beracun, tidakkah Anda ingin memastikan rutinitas kecantikan Anda juga bersih, dan hanya membeli makeup bebas paraben? Jika semua ini membuat Anda stres, Anda dapat mampir ke MNDFL untuk kelas meditasi $ 18.

Di sini, lima wanita yang mencintai kesehatan dengan gaji tahunan mulai dari sekitar $ 30.000 A hingga $ 250.000-Reveal tepat ke mana uang mereka pergi. Seperti Anda, mereka memprioritaskan menjalani hidup yang sehat, tetapi itu mungkin berarti mengorbankan di beberapa bidang lain-atau mengetahui beberapa trik yang berguna dan menghemat uang. Ingin melihat bagaimana pengeluaran Anda membandingkan? Terus membaca.

Gulir ke bawah untuk mencari tahu berapa banyak orang dalam berbagai pembersihan pendapatan yang dihabiskan untuk kesehatan.

Alicia Carroll, Asisten Eksekutif, Los Angeles

Gaji: $ 31.000

Menyewa: $ 800 per bulan

Pengeluaran besar lainnya: $ 200 hingga $ 300 per bulan untuk transportasi, $ 75 untuk utilitas dan internet

Makanan: $ 200 hingga $ 250 per bulan. "Saya kebanyakan berbelanja di Trader Joe's dan melengkapi dengan makanan dari Ralphs atau Vons. Saya mencoba membatasi makanan yang diproses-kecuali keju dan persediaan buah-buahan dan sayuran di pasar petani. Saya baru -baru ini bertemu dengan penasihat keuangan dan dia mengatakan kepada saya bahwa saya menghabiskan lebih banyak untuk bahan makanan daripada orang kebanyakan, yang masuk akal karena beberapa makanan yang saya beli mahal dibandingkan dengan pasta dan sereal yang saya tinggali di perguruan tinggi. Saya membeli jus dan kombucha, tetapi hemat-itu adalah hadiah bagi saya. Saya juga makan dalam jumlah yang cukup baik karena sebagian besar pekerjaan saya adalah jaringan di makan malam."

Kebugaran: $ 10 hingga $ 50 per bulan. "Saya baru saja kembali ke ClassPass, tetapi saya dapat membatalkannya lagi. Saya biasanya mengambil kelas, seperti tarian, barre, dan kickboxing, bukannya pergi ke gym. Pertama kali saya pergi ke kelas tinju, saya harus membungkus dan sarung tangan. Menemukan pasangan yang murah itu sulit."

Athleisure: "Saya tidak sering menghabiskan uang untuk pakaian atletik. Saya akan membeli sepasang legging atau celana yoga yang layak dan memakainya sampai mereka berantakan."

Kebiasaan kesehatan lainnya, termasuk meditasi, kecantikan bersih, dan perawatan spa: $ 90 per bulan. "Saya pergi ke terapi-yang saya anggap sebagai kebiasaan kesehatan-dan pada $ 35 sesi, itu tidak murah untuk saya. Saya sebenarnya harus mengurangi itu, karena saya tidak mampu membeli sesi biasa. Selain itu, saya tidak menghabiskan uang untuk hal lain kecuali $ 20 untuk lilin. aku mencintai mereka! Ini membantu saya menciptakan pengalaman seperti spa di rumah."

Garis bawah: "Saya mengorbankan kemewahan lain seperti makan di luar atau membeli kopi setiap hari untuk dapat membeli barang-barang lain yang penting bagi saya-terutama kelas dansa."

Alicia McElhaney, jurnalis bisnis dan dia menghabiskan pendiri, Brooklyn

Gaji: $ 55.000

Menyewa: $ 975/bulan

Pengeluaran besar lainnya $ 116.50/bulan untuk transportasi

Makanan: $ 220 per bulan. "Saya suka kit makan seperti celemek biru dan keranjang matahari. Saya telah melakukan semua uji coba gratis mereka karena sejujurnya saya tidak dapat membenarkan harga reguler. Selain itu, pacar saya dan saya membeli bahan makanan kami di Trader Joe's, di mana tagihan mencapai sekitar $ 60 seminggu, yang kami pisahkan. Kami juga memesan takeout dua kali seminggu. Saya mengemas sarapan dan, terkadang, makan siang. Pada hari -hari saya tidak mengemas makan siang saya, saya membeli sesuatu untuk dimakan di Whole Foods atau mendambakan. Saya juga membeli paket kolagen-protein, yang saya miliki sebagai camilan. Terkadang saya juga membeli kombucha, [meskipun tidak sering]."

Kebugaran: $ 25 per bulan. "Sekali seminggu, saya bekerja di studio barre/yoga dengan imbalan kelas gratis. Selain itu, saya menghabiskan $ 25 sebulan untuk keanggotaan kebugaran berkedip. Jarang, saya memesan kelas di Swerve atau Mile High Rub Club."

Athleisure: "Saya punya beberapa pasang legging dan t-shirt yang saya ambil dari TJ Maxx setahun yang lalu dan membeli ikat kepala atletik dari Target seharga $ 1. Baru -baru ini, saya membeli sepasang sepatu lari ASICS baru seharga $ 55."

Kebiasaan kesehatan lainnya: $ 35 per bulan."Saya menghabiskan $ 25 sebulan untuk berlangganan ke Lola. Saya memiliki gangguan dysphoric pramenstrual (PMDD) dan ini adalah cara yang bagus untuk menjaga diri sendiri. Mereka juga baru saja meluncurkan lini minyak esensial dan suplemen, yang saya lompati. Saya juga menghabiskan $ 10 sebulan untuk suplemen vitamin D."

Garis bawah: "Saya telah menemukan cara untuk menjaga biaya kebugaran tetap rendah, yang bisa sulit di New York. Saya lebih suka menghabiskan uang saya untuk bepergian, amal, dan menyewa daripada mengeluarkan $ 35 untuk naik sepeda dalam kegelapan selama satu jam."

Jessica Hopper, Manajer Proyek, Los Angeles

Gaji: $ 73.000; Penghasilan rumah tangga gabungan adalah $ 94.000. "Suamiku adalah seorang DJ dan penjaga utama untuk putri kami."

Menyewa: $ 1.518/bulan

Pengeluaran besar lainnya: $ 1.683/bulan untuk biaya kuliah prasekolah anak perempuan

Makanan: $ 350 hingga $ 400 per bulan. "[Suami saya dan saya] terutama berbelanja di Whole Foods, menghabiskan antara $ 200 dan $ 250 per bulan. Saya memiliki anak perempuan berusia empat tahun dan ingin memberikan contoh yang baik dengan makanan sehat. Sejak saya bekerja dari rumah, saya jarang membeli sarapan atau makan siang. Kami juga menghabiskan sekitar $ 150 makan di luar."

Kebugaran: $ 200 per bulan. "Saya memiliki keanggotaan yang tidak terbatas ke studio Pilates, yang mencakup pelatihan sirkuit dan TRX."

Athleisure: "Saya telah menghabiskan banyak uang di masa lalu di Athleisure, jadi untungnya saya tidak perlu lagi. Saya juga mendapat beberapa sepatu gratis sebagai penguji sepatu Kebugaran majalah!"

Kebiasaan kesehatan lainnya: $ 0

Garis bawah: "Saya pasti membatasi pengeluaran saya di bidang lain dalam hidup saya sehingga saya dapat membeli $ 200 sebulan keanggotaan pilates saya. Alih -alih kabel, saya memiliki Hulu dan Netflix, saya jarang menyelesaikan kuku saya, dan saya pergi lama di antara janji temu alis. Saya berolahraga terutama untuk mengelola stres dan kecemasan, jadi bagi saya itu bernilai setiap sen."

Alexandra White, penulis teknis, Brooklyn

Gaji: $ 95.000

Menyewa: $ 1.000/bulan

Pengeluaran besar lainnya: $ 295 per bulan untuk transportasi dan parkir dan $ 1.200 per tahun untuk biaya perjalanan

Makanan: $ 715 per bulan."Saya menghabiskan sekitar $ 200 per bulan di Trader Joe's karena produk di toko kelontong lain di lingkungan saya berkualitas buruk dan tidak mahal-tidak ideal sejak saya makan banyak sayuran. Saya juga membeli bubuk protein cokelat seharga $ 15 untuk digunakan dalam smoothie saya pada hari saya lift berat badan. Saya banyak makan di luar dan menghabiskan total sekitar $ 500 sebulan untuk itu."

Kebugaran: $ 20 per bulan. "Saya dulu menghabiskan $ 90 sebulan untuk menjadi milik New York Sports Club, tetapi kemudian saya mulai bekerja dari rumah dan ada kebugaran planet di seberang jalan dari apartemen saya, jadi saya beralih gym. Jika pekerjaan saya berubah, saya mungkin akan kembali menghabiskan lebih banyak untuk pergi ke gym lain-terutama dengan [hujan yang lebih bagus]."

Athleisure: "Setahun sekali, saya akan berinvestasi dalam dua pasang sepatu baru untuk berlari dan angkat berat yang harganya sekitar $ 110 per pasang. Saya membeli legging saya dari Angkatan Laut Lama, tetapi dengan bra olahraga saya sedikit memilih karena saya harus memiliki underwire untuk kebiasaan latihan saya. [Bra yang saya suka] masing -masing selalu lebih dari $ 85."

Kebiasaan kesehatan lainnya: $ 110 sebulan. "Saya menghabiskan $ 10 sebulan untuk berlangganan kecantikan dan juga menghabiskan $ 100 untuk terapi sebulan. Kesejahteraan mental sangat penting bagi saya. Kesehatan saya adalah yang terbaik saat saya bahagia."

Garis bawah: "Sama pentingnya dengan kesejahteraan bagi saya, saya telah menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam hidup saya dengan cara yang terjangkau dan saya tidak merasa seolah -olah saya mengorbankan pengeluaran saya di daerah lain sama sekali."

Jasmine Shepherd, Manajer Pemasaran, New York

Gaji: $ 110.000; Total pendapatan rumah tangga $ 235.000

Menyewa: $ 3.800/bulan

Pengeluaran besar lainnya: $ 400/bulan."Biaya bulanan besar yang saya miliki adalah transportasi; asuransi rumah, mobil, dan hewan peliharaan; seorang pejalan kaki anjing; dan langganan hiburan bulanan."

Makanan: $ 300 hingga 400 per bulan."Saya menghabiskan sekitar $ 100 per minggu untuk bahan makanan, berbelanja di Trader Joe's dan sesekali membelanjakan barang -barang mewah di Eataly dan Whole Foods. Terkadang saya berbelanja di pasar petani juga. Makan sehat selalu sangat penting bagi saya-saya sering membeli kombucha organik dan minum setiap hari. Saya juga banyak bereksperimen dengan hal -hal seperti bubuk protein vegan, sekam psyllium, biji chia, dan hati rami. Saya membawa sarapan dan makan siang saya ke kantor setiap hari dan memasak hampir semua makan malam saya di rumah. Suami saya dan saya juga banyak makan di luar, menghabiskan antara $ 200 dan $ 300 untuk itu."

Kebugaran: $ 20 per bulan. "Saya menggunakan aplikasi keringat kayla dan menggunakan gym di gedung apartemen saya secara gratis."

Athleisure: "Saya terlihat seperti hobbit total di gym. Saya memiliki beberapa pasang legging yang saya beli di toko outlet dan memakai kaos barang curian gratis. Kaus kaki saya dibeli dalam jumlah besar dari costco."

Kebiasaan kesehatan lainnya: $ 360 per bulan. "Saya pergi ke terapi fisik dua kali seminggu, yang merupakan kunjungan $ 90 per kunjungan, dan juga menggunakan headspace seharga $ 50 per tahun, yang telah benar -benar mengubah hidup saya. Saya juga hanya membeli produk kecantikan dan pembersih alami. Dua kali setahun, saya akan memesan pijat di spa. Bagi saya, kesehatan preventif sangat penting, jadi saya berinvestasi dalam pemeriksaan tahunan dan tes darah tidak hanya untuk diri saya sendiri, tetapi juga suami saya dan anjing kami!"

Garis bawah: "Saya membuat keputusan sadar untuk menghabiskan hanya $ 20 untuk aplikasi kebugaran sehingga saya mampu tinggal di daerah yang memungkinkan saya untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dengan gym di gedung, akses ke banyak toko kelontong yang sehat, dan berada di dalam area tempat saya bisa membawa anjing saya untuk berjalan -jalan. Saya ingin mengambil lebih banyak kelas yoga dan kebugaran butik, tetapi biayanya tampaknya [terlalu banyak] untuk saya. Meskipun saya tidak menghabiskan banyak untuk kebugaran, pengeluaran lain seperti terapi fisik dan janji nutrisi tidak sepele bagi saya."

Lihatlah beberapa tips tentang cara menghemat lebih banyak uang.