Resep biryani beras kembang kol yang mudah ini penuh dengan rempah-rempah serat dan anti-inflamasi

Resep Biryani Beras Kembang Kole

Bahan-bahan
2 sdm minyak kelapa
1 bawang besar, potong dadu
Garam halal, secukupnya
4 cangkir nasi kembang kol
2 cangkir sayuran campuran (kacang hijau beku atau segar, wortel, dan kacang polong)
1 sdm parut jahe
1 sdm bawang putih parut
1 sdm bubuk ketumbar
1 sdt garam masala
1 sdm bubuk jintan
1/2 sdt cabai rawit
1 sdt Kunyit

Untuk hiasan:
1/2 cangkir ketumbar, cincang
Wedge of Lemon

1. Lelehkan dua sendok makan minyak kelapa di atas api sedang-tinggi dalam oven Belanda yang lebar dan bertambah berat. Tambahkan bawang dadu dengan garam dan tumis bawang sampai berwarna cokelat keemasan. Tambahkan nasi kembang kol dan tumis sampai air menguap. Tambahkan sayuran, jahe, bawang putih, dan rempah -rempah, dan masak terbuka sampai empuk.

2. Hiasi dengan ketumbar dan lemon.

Ingin mencapai penyegaran kebiasaan sehat Anda Januari ini? Lihat Program Tahun Perpanjangan 2022 kami Untuk rencana yang dipimpin oleh ahli untuk tidur yang lebih baik, nutrisi, olahraga, dan rutinitas perawatan diri.