Skala kecemasan coronavirus ini mengukur 'koronafobia' Anda dan inilah cara menghadapinya

Open Path Collective

Ini adalah kolektif psikoterapi yang sangat mudah diakses yang menawarkan sesi dalam kisaran $ 30 hingga $ 80. Anda dapat mempersempit pencarian terapis Anda melalui portal, dan bahkan beralih berdasarkan identitas atau spesialisasi, siapa pun yang menurut Anda akan beresonansi dengan Anda. Ini adalah pilihan yang sangat valid jika Anda selalu ingin memulai terapi, tetapi harganya sangat tinggi (yang, sebagai warga New York, saya merasa kesulitan pada tingkat jiwa).

Bersinar

Shine adalah sumber yang luar biasa dalam hal menjadikan perawatan diri sebagai bagian yang cukup mudah dari rutinitas Anda. Lima hari seminggu, Shine mengirimi Anda pesan yang menggembirakan dengan strategi yang didukung penelitian untuk membantu Anda mengurangi stres, meningkatkan harga diri Anda, dan menjadi seseorang yang benar-benar merasa lebih terkendali. Dan mereka secara khusus memiliki perawatan untuk bagian coronavirus Anda juga, serta ..

Peduli Kecemasan Coronavirus Anda

Ini dijalankan oleh Shine, tetapi ini adalah toolkit yang sepenuhnya terpisah yang ditunjuk untuk menenangkan apa pun yang terkait dengan Covid yang mungkin Anda miliki. Saya sebenarnya terkejut dengan seberapa baik pengaturan ini: perawatan untuk halaman kecemasan coronavirus Anda memiliki halaman ask dan sumur meditasi gratis untuk membuat Anda ketika kekhawatiran Anda bisa luar biasa. Bookmark situs ini saat lain kali Anda menemukan diri Anda doomscrolling ke Vortex Berita Buruk.