Barre Rockstar ini ingin membantu Anda menuai imbalan latihan intensitas tinggi, berdampak rendah

Temui Pelatih Minggu Tahun Baru+Baik Anda, Kara Liotta. Direktur Kreatif untuk Model Fitness Flybarre dan Wilhelmina. Dan sebagai mantan penari, dia tahu satu atau dua hal tentang menggerakkan tubuhnya dengan segala cara yang benar.

"Ekstrem itu mudah, jadi berusaha untuk keseimbangan," katanya. “Saya pikir ini bagus untuk ada dalam pikiran, terutama ketika datang dengan resolusi Tahun Baru. Itu menarik Anda kembali dari pergi ke atas dengan sesuatu yang pada akhirnya tidak dapat dicapai, dan sebagai gantinya mengarahkan Anda ke sesuatu yang dapat Anda capai dan merasa baik."

"Filosofi di balik gaya latihan ini adalah repetisi setinggi ketahanan dan berat badan atau berat badan rendah."

Latihan yang terinspirasi barre yang akan Anda tangani minggu ini sempurna untuk tingkat keterampilan apa pun, katanya. "Filosofi di balik gaya latihan ini adalah repetisi setinggi ketahanan dan berat badan rendah atau berat badan," katanya. "Banyak orang menghindar dari barre karena mereka berpikir bahwa itu membutuhkan fleksibilitas atau pelatihan tarian. Anggap saja sebagai pahatan tubuh berbasis ketahanan."

Saat Anda menghancurkan setiap latihan minggu ini, tidak hanya gerakan Liotta akan sangat membantu Anda merasakan otot Anda bekerja keras, mereka juga akan membantu Anda meningkatkan stamina yang penting untuk kehidupan sehari-hari. Untuk latihannya, Anda akan membutuhkan ruang di apartemen Anda untuk berkeringat, miniband, satu set berat 3 atau 5 pon, dan tikar yoga.

Jadikan Ini Tahun Anda Menjadi Lebih Luar Biasa Daripada Anda Dengan Memulai 2018 dari Kuat Dengan Kiat Kesehatan dan Nutrisi Pro dan kemudian masuk untuk memenangkan pakaian Activewear Killer dari Athlatu.