Rutinitas kardio dansa pemula selama 5 menit ini bekerja sepenuhnya dan demikian. Banyak. Seru.

Untuk latihan minggu ini, dia mengumpulkan rutinitas yang mudah diikuti-yang dapat Anda periksa di video di atas-yang akan berdetak jantung Anda. Dia memecah setiap gerakan beat by beat untuk membantu membuat tarian apa pun terasa seperti seorang profesional. Dan begitu Anda mendapatkannya, Anda bisa melakukannya sendiri, baik di rumah, atau, Anda tahu, keluar pada malam Jumat untuk mengesankan teman Anda.

Dan jangan lupa untuk memeriksa kembali minggu depan untuk latihan yang sama sekali baru dari kloots, yang tidak diragukan lagi akan layak ditambahkan ke ruang tamu klub malam Anda rutinitas pesta dansa pakaian rutin.

Tambakan kardio Anda dengan beberapa latihan kekuatan dengan latihan inti 6 menit ini, dan jangan lupa untuk melakukan peregangan saat Anda selesai.