'Sepeda HIIT True' pertama berjanji untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda hanya dalam 8 menit

Baik+produser video yang baik Ella Dove baru -baru ini mencoba sepeda untuk dirinya sendiri dalam episode baru -baru ini What Wellness. "Sejujurnya, saya naik sepeda dengan harapan yang cukup rendah, "katanya. "Rasanya mustahil untuk menyesuaikan latihan 45 menit menjadi 9 menit perjalanan. Saya salah, perjalanan itu menantang! Saya pasti mendapatkan detak jantung saya dan mendorong diri saya sendiri. Tapi yang benar -benar mengejutkan saya adalah kaki saya saat saya turun. Saya memiliki kaki jell-o yang serius. Rasanya seperti saya baru saja mendorong bukit yang sangat besar dan saya bisa mengatakan otot kaki saya benar -benar terbakar."

Menurut situs web, Dove dapat mengaitkan perasaan yang terbakar itu dengan sprint 20 detik. "MOBIL.HAI.Protokol pemandu AI AI akan menguras toko glikogen Anda hanya dalam dua sprint intensitas maksimal 20 detik, "membaca situs web ini. Ini membantu tubuh Anda mengembangkan molekul yang disebut PGC1A, yang mengirimkan kelelawar tunggal ke tubuh Anda untuk meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.

Jika Anda tidak ingin membatasi latihan Anda hanya delapan menit, mobil.HAI.L. Datang diprogram dengan beberapa opsi rencana sehingga Anda dapat memilih cara mengkonsumsi dosis olahraga harian Anda tanpa keluar selama delapan menit. Selamat datang di apa mungkin saja jadilah latihan masa depan.

Lihatlah mobil.HAI.L. beraksi:

Berbicara tentang latihan cepat, latihan band resistensi seluruh tubuh ini hanya membutuhkan waktu 5 menit dan bagaimana berkeringat seperti orang-orang di zona biru.