Perangkat relaksasi leher dan bahu seharga $ 20 ini entah bagaimana terasa lebih baik daripada perjalanan ke chiropractor
“Ketika kami mengalami disfungsi di leher, biasanya karena kami menjadi kaku di tempat -tempat tertentu dan bergerak secara berlebihan di tempat lain, yang menyebabkan cedera,” kata Mark Huntsinger, PT, DPT, seorang terapis fisik di Marina Del Rey, California.
Untuk lebih lega, cobalah rutinitas peregangan delapan menit ini:
Penting bagi kami untuk secara aktif mendukung leher kami, bahkan jika saat ini tidak kesakitan, karena kekakuan leher kronis adalah masalah yang sangat umum untuk dikembangkan seiring bertambahnya usia kami. “Nyeri punggung bawah adalah penyakit paling umum pada populasi manusia barat, tetapi disfungsi leher ada di sana sebagai yang paling umum kedua,” kata Dr. Huntsinger.
Untungnya, alat relaksasi leher dan bahu mengurangi rasa sakit hanya dalam 10 menit dan mengembalikan kelengkungan serviks yang tepat jika digunakan secara konsisten.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
