Apel Fryer Air Fryer Cookie Crumble Cookie 4 ini dikemas dengan protein dan serat (dan kami akan memakannya untuk sarapan sampai pemberitahuan lebih lanjut)

Manfaat Kesehatan dari Resep Apel Air Fryer ini

Apel tidak hanya sangat nyaman untuk dipenuhi, tetapi mereka juga merupakan sumber serat yang hebat (baik jenis yang tidak larut dan larut) yang membantu mempromosikan usus yang lebih sehat. Plus, ketika datang ke apel, bukan hanya apa yang ada di dalam yang diperhitungkan. Kulit dan kulit apel mengandung vitamin K vitamin K, 142 persen lebih banyak, dan 115 persen lebih banyak vitamin C daripada rekan mereka yang dikupas, Megan Rossi, PhD, RD, seorang ahli diet, rekan peneliti kesehatan di King's College London, dan penulis Cara makan lebih banyak tanaman, sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa kayu manis mengandung sifat antioksidan, menjadikannya salah satu rempah anti-inflamasi teratas (bersama dengan jahe, cengkeh, dan pala, untuk beberapa nama) yang pasti ingin Anda simpan di lemari Anda setiap saat setiap saat. Dan minyak zaitun, bahan pokok diet Mediterania, terbuat dari lemak tak jenuh tunggal termasuk asam oleat, yang juga terkait dengan penurunan peradangan.

Sekarang, sementara apel kayu manis yang digoreng udara akan lezat dengan sendirinya, menambahkan bahan-bahan yang penuh protein seperti yogurt Yunani membantu menjadikan resep ini sebagai pilihan yang seimbang untuk sarapan. Yogurt, terutama yogurt Yunani, berseri-seri dengan manfaat kesehatan-kaya akan kalsium, protein, vitamin B, dan sering diperkaya dengan vitamin D, yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular penyakit kardiovaskular. Dan selain dari nilai nutrisinya yang mengesankan, yogurt menambahkan tekstur krim yang mudah untuk resep yang lezat ini Dan Pasangan sempurna dengan cookie protein runtuh (satu Lenny & Larry's The Complete Chocolate Chip Cookie memiliki 16 gram protein) yang menduduki puncak setiap apel. Tanda. Aku. Ke atas.

Cookie Crumble Air Fryer Apples Resep

Menghasilkan 6 porsi

Bahan-bahan

3 apel
Kayu manis, secukupnya
Semprotan minyak zaitun, sesuai kebutuhan
yogurt Yunani
1 Lenny & Larry's The Complete Chocolate Chip Cookie

1. Potong apel menjadi dua dan ambil inti.

2. Gosok masing -masing setengah dengan kayu manis, semprotkan dengan minyak, lalu goreng pada suhu 320 ° F selama 15 menit.

3. Hancur cookie dengan tangan Anda.

4. Top setiap apel dengan sedikit yogurt, dan kue itu hancur. Menikmati!

Memilih waaay terlalu banyak apel di pertanian, lagi? Berikut wajan terakhir resep apel apel untuk memastikan tidak ada apel yang sia-sia lagi: