Kebugaran yang perlu Anda ketahui

Disponsori oleh Head & Shoulders yang disponsori oleh Head & Shoulders at Well+Good, kami menghabiskan hari-hari kami berbicara dan belajar dari orang-orang paling menarik dalam ahli kesehatan, pemimpin pemikiran, dan selebriti. Sekarang, kami mengundang Anda untuk bergabung dalam percakapan. Selamat datang di podcast Well+Good, panduan Anda untuk menemukan kebiasaan dan praktik yang sesuai dengan frekuensi Anda. Baca selengkapnya

Seorang pelari maraton wanita berlari dari jalan oleh penyelenggara balap yang marah. Seorang penari sosialita. Yogi televisi akses publik. Sejarah latihan wanita dipenuhi dengan karakter berwarna -warni, dan ini hanya beberapa perintis yang membantu menjadikan industri kebugaran wanita seperti sekarang ini.

Dalam angsuran terbaru Podcast sumur+bagus, Anda akan bertemu Danielle Friedman, penulis Mari kita dapatkan fisik: Bagaimana wanita menemukan olahraga dan membentuk kembali dunia. Setelah mengikuti kelas barre dan bertanya -tanya bagaimana bentuk latihan yang unik mulai, Friedman menemukan bahwa belum ada yang menceritakan kisah tentang bagaimana lanskap kebugaran modern kita terjadi. Misalnya, bagaimana dunia berubah dari takut berlari akan menyebabkan rahim wanita jatuh (ya, sungguh!!), untuk secara teratur menghadiri kelas Barry?

Ayo Dapatkan Fisik - $ 18.69

Dapatkan Sejarah Lengkap Kebugaran Wanita dengan merebut salinan buku Friedman.

Berbelanja sekarang

Friedman menjelaskan bagaimana booming latihan yang dimulai dengan Bonnie Prudden pada 1950 -an menghancurkan mitos bahwa wanita tidak, atau tidak, menjadi kuat. Itu berlanjut dengan Lotte Berk dan Barre, Katherine Switzer dan Running, Aerobics, Jazzercise, Jane Fonda, dan serangkaian tren yang mengikuti. Tetapi dengan ledakan kebugaran wanita juga datang standar kecantikan yang gemuk-fobik dan semakin banyak cita-cita yang tidak dapat dicapai untuk penampilan fisik kita. Friedman berharap bahwa media sosial dapat membantu memperbaiki hubungan kita dengan olahraga dengan mengangkat suara yang lebih beragam, yang secara historis industri kebugaran tetap terpinggirkan, seperti yogi dan penulis Jessamyn Stanley.

Dengarkan episode lengkapnya di sini:

---

Ahli dalam artikel ini

• Danielle Friedman, jurnalis dan penulis Mari kita dapatkan fisik: Bagaimana wanita menemukan olahraga dan membentuk kembali dunia

---

Sudah waktunya kita belajar tentang orang -orang dan gerakan yang memiliki dampak terbesar pada bagaimana kita menggerakkan tubuh kita hari ini. Dengarkan podcast untuk menemukan lebih banyak tentang kekuatan-baik dan buruk-yang menyebabkan kita berolahraga, efek pandemi pada latihan, di mana kita sekarang, dan banyak lagi.

Siap untuk bergabung dengan percakapan (podcast)? Di Well+Good, kami menghabiskan hari -hari kami berbicara dan belajar dari orang -orang yang paling menarik. Daftar untuk memastikan Anda tidak ketinggalan dalam sebuah episode!