Tren kesehatan yang ingin kami ucapkan selamat tinggal pada tahun 2019 untuk 365 hari yang lebih bahagia dan lebih sehat di depan

Mentalitas "Wanita Tidak Bisa Berat Badan"

"Gagasan bahwa angkat berat dan feminitas tidak dapat bercampur. Jika Anda dapat menyebutkan nama wanita yang tidak sengaja 'tebal' saat mengangkat beban, saya akan memakan kata -kata saya." -Bojana Galic, penulis livestrong

Susu oat menandai kematian almond

"Ketika saya pertama kali menjadi sadar bahwa susu dapat menyebabkan peradangan, saya melompat tepat di atas kapal susu almond, sama seperti orang lain. Itu adalah alt-milk yang berkuasa selama beberapa waktu, dan saya pikir itu jauh lebih baik daripada susu yang biasa saya minum ... terutama karena seberapa sehatnya dibandingkan dengan barang-barang sapi. Tapi begitu susu oat menetes ke dunia alt-dairy, saya menyesap dan bertanya-tanya bagaimana sih yang saya tahan dengan susu almond begitu lama. Susu oat krim, lezat, dan membuat minuman kopi terasa surgawi. Itu meniup susu kacang dari air. Setelah beberapa contoh yang menyedihkan di mana saya harus mendapatkan susu almond karena kafe itu belum cukup keren untuk memiliki susu oat, saya menyadari bahwa susu almond hanya rasanya seperti air kacang. Saya senang bahwa susu oat meledak, karena saya tidak pernah minum susu kacang lagi." -Rachel Lapidos, Editor Kecantikan dan Kebugaran

Susu oat juga baik untuk Anda:

Memberi label makanan sebagai "baik" atau "buruk"

"Setelah membaca karya super-pintar ini yang merinci bahasa berbahaya dari budaya diet, saya mulai menyadari kekurangan dalam cara saya berbicara tentang makanan. Begitu banyak ide saya sebelumnya seputar "kesehatan" didasarkan pada sistem nilai biner baik dan buruk. Saya menggunakan kata-kata seperti "bebas rasa bersalah" dan "berdosa" untuk menggambarkan makanan-dan pada akhirnya, itu hanya melukai hubungan saya dengan tubuh saya sendiri. Sekarang, saya mencoba mencari seluk -beluk nutrisi. Saya memutuskan apa yang "baik" untuk saya pada hari tertentu." -Kells McPhillips, penulis staf

Yoga panas bukan untuk semua orang-dan tidak apa-apa

"Maaf untuk modalitas ini, tapi saya memilih keluar dari yoga panas mulai sekarang. Saya tahu bahwa manfaat dari latihan ini adalah deal yang sebenarnya (dan teman-teman saya yang paling bengkok pasti bersumpah dengan itu), tetapi tubuh saya membenci saya setiap kali saya mencoba untuk berkeringat di atas tikar di kamar 90-plus. Saya sudah mencoba berkali -kali dan secara pribadi berakhir dalam beberapa situasi sulit (... pingsan dan muntah, jika Anda benar -benar ingin tahu) yang membuat saya menyadari itu bukan untuk saya." -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Ingin tahu tren apa yang kami harapkan akan muncul tahun depan? Baca semua tentang ledakan besar industri kesuburan dan revolusi kesenangan.