Kebenaran tentang 'memberi makan dingin, kelaparan demam,' menurut MD

Di luar istirahat dan air, Dr. Ghandi mendorong mengonsumsi kaldu tulang. “Batu kaldu memiliki protein esensial, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menyembuhkan tubuh dan membantu dalam pemulihan lebih cepat,” katanya.

Apa yang harus dimakan untuk memberi makan pilek

Jika Anda menderita pilek, Anda ingin fokus pada makan makanan "Kaya Vitamin C," Dr. Kata Ghandi. “Jeruk dan paprika sangat membantu. Seng juga mempercepat pemulihan seperti halnya makan biji labu."

Orang -orang yang memasukkan seng dalam diet mereka melihat gejala dingin mereka membersihkan dua hari sebelumnya dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Western Sydney University di Penrith, New South Wales baru -baru ini. Mengevaluasi 5.446 peserta dengan pilek, mereka diberi semprotan seng atau formulasi cair, atau plasebo. Mereka yang menggunakan seng pulih lebih cepat. Manfaat seng berasal dari kemampuannya untuk mengatur fungsi sel kekebalan tubuh. Jadi pastikan Anda lemari obat dan dapur diisi dengan sumber -sumber jejak mineral, yang dapat ditemukan dalam bentuk suplemen, serta makanan seperti kacang -kacangan, cokelat hitam, dan biji -bijian utuh.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.