Probiotik ini bisa menjadi rahasia untuk menghindari kemerosotan sore hari, tidak diperlukan kopi
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa kemerosotan sore hari ini terjadi (terutama pada hari-hari ketika Anda memiliki malam yang nyenyak tidur, ditambah secangkir kopi di pagi hari), dan jika ada cara untuk mencegah-atau setidaknya mengekang- dia.
Mengalami penurunan energi di sore hari sering berkorelasi dengan lonjakan gula darah dan kecelakaan berikutnya yang dapat terjadi dalam beberapa jam setelah menyelesaikan makan siang Anda, kata ahli diet terdaftar Megan Landrum, RD, direktur pendapatan perawatan kesehatan di Pendulum. “Banyak pilihan diet dan gaya hidup dapat menyebabkan roller sugar roller darah ini, yang berarti banyak orang merasa lelah di sore hari,” katanya.
Bagi orang -orang yang ingin melawan kemerosotan sore mereka yang tampaknya tak terhindarkan (tanpa meraih secangkir kopi kedua), Landrum merekomendasikan untuk memeriksa tiga hal: makanan, gerakan, dan metabolisme setiap hari.
Untuk melawan kemerosotan sore yang tampaknya tak terhindarkan, Landrum merekomendasikan untuk memeriksa tiga hal: makanan, gerakan, dan metabolisme setiap hari.
Pertama: Makanan. Karena perasaan lamban itu sering terikat pada lonjakan gula darah kemudian jatuh, itu bisa diperburuk dengan makan makanan glikemik tinggi (I.e. makanan bertepung dan/atau manis) saat makan siang. Untuk menghindari kecelakaan, cobalah memastikan makanan Anda seimbang dengan makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, dan protein. Pikirkan: mangkuk biji -bijian dengan ayam dan hummus, atau sandwich viral tunacado.
Berikutnya dalam daftar tip Landrum adalah gerakan. Semakin banyak Anda duduk, semakin lamban yang akan Anda rasakan, jadi dia mendorong semua orang dengan pekerjaan meja untuk mencoba bergerak sepanjang hari-tetapi terutama setelah makan-untuk memompa darah Anda, yang akan membantu memberi Anda dorongan energi energi. (Untuk semua peeps WFH, jalan-jalan pasca-makan malam yang cepat dapat bekerja dengan keajaiban!)
Akhirnya, Landrum merekomendasikan cara lain untuk membantu menjaga gula darah Anda seimbang: metabolisme pendulum setiap hari, yang merupakan probiotik yang diformulasikan untuk membantu mengoptimalkan bagaimana tubuh Anda memetabolisme gula dan karbohidrat.
Jika Anda secara otomatis mengaitkan probiotik dengan kesehatan usus, Anda mungkin bertanya -tanya bagaimana probiotik dapat membantu mengurangi kemerosotan energi. Semuanya bermuara pada apa yang terjadi di usus Anda saat makanan yang Anda makan bepergian melalui sistem pencernaan Anda.
Ya, Metabolic Daily memang membantu mendukung kesehatan usus di kanannya sendiri-tetapi campurannya dari lima strain probiotik hidup juga membantu mengoptimalkan metabolisme Anda, proses mengubah makanan menjadi energi untuk memicu tubuh Anda. "Ketegangan hak milik dalam metabolik harian memecah gula dan karbohidrat menjadi postbiotik, seperti butirat, untuk membantu tubuh Anda melakukan lebih banyak dengan makanan yang Anda makan," kata Landrum.
Butyrate (asam lemak rantai pendek diproduksi ketika bakteri di usus memecah serat makanan) dan GLP-1 (hormon yang diproduksi di usus) keduanya dikaitkan dengan membantu mengatur kadar gula darah, dan seperti yang dikatakan Landrum, “Darah yang stabil Gula berkorelasi dengan energi yang stabil sepanjang hari."
Jadi, dengan mengambil satu kapsul metabolisme setiap hari setiap hari, Anda dapat memberi tubuh Anda dukungan ekstra dalam menjaga kadar gula darah Anda stabil daripada mengirimkannya pada roller coaster lonjakan-kemudian-crash dan Anda mungkin dapat menghindarinya I-Need-A-Nap-Asap Perasaan di bagian belakang hari kerja Anda, tidak diperlukan kopi.
Ingin mencoba metabolisme setiap hari untuk diri sendiri? Gunakan kode WG15 di pendulumlife.com untuk diskon 15 persen bulan pertama Anda dari metabolik harian atau keanggotaan pendulum lainnya. Anda juga dapat menemukan metabolisme harian dan produk pendulum lainnya di Amazon.
