Rutinitas pemulihan intens yang membuat Karlie Kloss siap untuk maraton NYC

Saat Anda berkomitmen pada tujuan besar seperti berlari maraton, bukan rahasia lagi bahwa Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk memukul trotoar. Tapi, sebagian besar pro berjalan sepakat sebenarnya ada kunci lain (setara) penting untuk keberhasilan pelatihan maraton: pemulihan. Bahkan supermodel dan pelari maraton pertama kali Karlie Kloss (yang menyelesaikan perlombaan New York City akhir pekan ini) dapat membuktikan manfaat dari rutinitas pasca-latihan yang solid.

Dengan jadwal kerja Kloss yang menuntut dan gaya hidup jet-set, Anda akan berpikir bahwa dia harus melakukan pemulihan pada pembakar belakang, tetapi bintang itu sama seriusnya dengan roller busanya seperti halnya dia tentang mencatat mil-mil itu itu. Jadi, bagaimana tepatnya Kloss pulih setelah sesi pelatihan yang sulit menjelang maraton NYC?

Selain tantangan fisik yang jelas, menurut Kloss, dia belajar lebih banyak tentang dirinya di samping berapa mil yang bisa dia log dalam sehari. "Pelatihan untuk maraton telah mengajari saya bahwa pikiran dan tubuh kita mampu melakukan sebagian besar tantangan yang kita berikan di depan diri kita sendiri. Jika Anda memberi tahu saya hanya lima tahun yang lalu bahwa saya akan berlari maraton, saya tidak akan mempercayai Anda. Tetapi sepanjang perjalanan ini, saya telah belajar lebih banyak tentang diri saya dan apa yang dapat saya capai, baik secara fisik maupun mental."

Lebih dari Amerika Serikat berlari