Latihan Pilates Body Full
Mengikuti pekerjaan inti yang membuat Anda merasa telah melakukan cukup banyak untuk hari itu, Gregor juga menemukan beberapa cara yang cukup licik untuk mengaktifkan glutes, tanpa jongkok atau makan siang yang terlihat. Persik Anda akan merasakan luka bakar tanpa menekan lutut Anda, berkat lift siku-ke-lutut dan pulsa.
Latihan hanya 15 menit dan tidak memerlukan peralatan, jadi sangat cocok untuk masuk sebelum pertemuan zoom pagi atau selama istirahat makan siang. Yang Anda butuhkan hanyalah tikar yoga untuk memperkuat dan melatih lengan, perut, kaki, obliques, dan punggung Anda. Saya tidak bisa mengungkapkan semua gerakan latihan Pilates penuh Gregor sehingga Anda harus menekan bermain di video untuk lebih banyak.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
