Kebiasaan minum orang-orang yang paling lama hidup di dunia

Sayangnya, mereka tidak benar -benar di luar sana minum margarita pedas. Di zona biru Sardinia, Italia, mereka menikmati anggur merah yang disebut Cannonau. Ini mendapat dua kali lipat untuk tiga kali lipat jumlah flavenoid, sejenis antioksidan, dibandingkan dengan anggur lainnya. Cara mereka mengonsumsi anggur juga dari catatan-mereka minum satu atau dua gelas, dan meminumnya dengan orang yang dicintai dan diet yang terinspirasi oleh Mediterania.

Sementara itu, di Okinawa, Jepang, ada tingkat kanker, penyakit jantung, dan demensia yang lebih rendah daripada Amerika, dan mereka juga mengonsumsi alkohol. Pilihan mereka yang kuat adalah Awamori, minuman keras berbasis beras, suling. Awamori telah menjadi bagian dari budaya mereka selama lebih dari 600 tahun, dan seringkali dinikmati dicampur dengan air. Dan sekali lagi, kuncinya adalah mereka mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan dengan diet nabati yang sebagian besar, sementara dikelilingi oleh teman dan keluarga yang baik.

Karena kami dengan keras diingatkan tahun lalu, keterhubungan sosial sangat penting untuk kesehatan yang baik. Jadi sekarang pembatasan pandemi lebih longgar, merangkul manfaatnya dengan mengangkat gelas dengan orang -orang favorit Anda. Bersulang!

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.