Penelitian baru menunjukkan olahraga teratur menghemat hampir * 4 juta * hidup setiap tahun
Dengan memikirkan tentang dampak yang diperpanjang hidup dapat dimiliki, "kebugaran fleksibel" yang terinspirasi zona biru mendorong orang untuk Pindah saja, Apakah itu berarti berkeringat melalui kelas putaran selama satu jam, memperlakukan diri Anda dengan sesi olahraga 10 menit, atau hanya berjalan-jalan di sekitar blok. Either way, semua Pergerakan penting untuk mencapai total tujuan mingguan Anda. "Kami terbiasa melihat kelemahan karena tidak mendapatkan aktivitas yang cukup-apakah itu olahraga atau gym atau hanya berjalan cepat saat makan siang-tetapi dengan fokus pada jumlah nyawa yang diselamatkan, kami dapat menceritakan berita baik tentang apa adanya apa adanya Sudah dicapai, "kata Tessa Strain, PhD, dari Unit Epidemiologi MRC di University of Cambridge, yang menulis studi ini. "Ini memberi tahu kita seberapa banyak kebaikan yang sedang dilakukan dan membantu kita mengatakan 'lihat seberapa banyak manfaatnya aktivitas fisik sudah memberikan hal-hal membuat segalanya lebih baik dengan meningkatkan tingkat aktivitas fisik lebih lanjut."
Membutuhkan inspirasi untuk mulai bergerak? Ikuti dengan video di bawah ini:
