Alasan umum mengapa Anda mungkin ingin menghindari mengonsumsi jahe

Kapan Jahe Bisa Buruk Untuk Anda?

Sementara jahe umumnya dianggap aman untuk dicerna dan terlepas dari semua kelebihannya, ada beberapa contoh di mana seseorang mungkin ingin membatasi asupan mereka atau menghindarinya sepenuhnya, kata Kyle Staller, MD, MPH, asisten profesor kedokteran di Harvard Medical School, dan juru bicara Sekolah Medis Harvard, dan juru bicara Sekolah Medis Harvard, dan Juru Bicara untuk Asosiasi Gastroenterologi Amerika. (Apakah Anda hanya mengawasi asupan harian Anda atau memutuskan untuk memotongnya dari makanan Anda sama sekali adalah percakapan yang harus Anda lakukan dengan penyedia layanan kesehatan, karena risiko dan dosis individu sangat bervariasi, menurut Dr. Staller.)

Kekhawatiran yang paling penting adalah bagi mereka yang mengalami gangguan pendarahan, seperti hemofilia, di mana darah tidak menggumpal dengan benar, kata Dr. Staller. “Jahe memiliki sifat antikoagulan ringan, atau penipisan darah, yang berarti dapat meningkatkan risiko pendarahan,” katanya.

Obat apa yang mengganggu jahe?

Karena sifat antikoagulannya, siapa pun yang minum obat pengencer darah, seperti warfarin atau aspirin, atau obat antiplatelet untuk kesehatan jantung, seperti clopidogrel, juga akan ingin berhati-hati dengan hati-hati. “Menggabungkan jahe dengan obat -obatan ini berpotensi memperkuat efek dan dapat menyebabkan pendarahan atau memar berlebihan,” jelas Dr DR. Staller.

Terlebih lagi, “Jahe dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga individu dengan diabetes harus memantau kadar glukosa darah mereka dengan cermat jika mengonsumsi jumlah besar mengonsumsi suplemen jahe,” kata Dr. Staller. Meskipun disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen-jika Anda memiliki kontraindikasi potensial atau tidak-yang saat ini minum obat diabetes, seperti insulin atau obat antidiabetes oral, yang juga mengambil jahe, harus berbicara dengan penyedia mereka tentang apakah dosis tersebut, yang meminum jahe, harus berbicara dengan penyedia mereka tentang apakah dosisnya, obat diabetes mereka harus disesuaikan.

Ini juga berpotensi menyebabkan komplikasi selama kehamilan

Studi juga menunjukkan bahwa sementara jahe efektif dalam memadamkan mual pada wanita hamil, Anda akan ingin membatasi jumlah jahe yang Anda makan saat hamil karena efek antikoagulan dapat menempatkan ibu pada risiko yang lebih besar untuk keguguran keguguran. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter tentang pilihan Anda, termasuk jahe, jika Anda mengalami mual di pagi hari saat mengharapkan.

Siapa pun yang memiliki masalah GI juga harus mengonsumsi jahe dengan hati -hati

Mereka yang memiliki riwayat gerd atau refluks asam harus mengawasi asupan jahe mereka, karena jahe dapat menyebabkan mulas dan memperburuk refluks lambung, kata Reuben Chen, MD, dokter kedokteran olahraga dan kepala penasihat medis internasional di Sunrider.

Orang dengan tekanan darah tinggi juga harus berhati -hati ... tetapi tidak karena alasan Anda mungkin berpikir.

Jika Anda bertanya -tanya: apakah jahe meningkatkan tekanan darah? Anda tidak sendirian-ini adalah pertanyaan yang sering diajukan tentang kapan tidak mengambil jahe. Tapi jawabannya sekarang. Faktanya, beberapa penelitian, seperti penelitian 2019 yang diterbitkan di Penelitian fitoterapi, telah menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan darah, yang dengan sendirinya bukanlah perhatian. Namun, "jika Anda minum obat untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, menggabungkannya dengan jahe dapat lebih mengurangi tingkat tekanan darah, berpotensi menyebabkan penurunan tekanan darah yang berlebihan," kata DR. Staller, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.

Berapa banyak jahe yang terlalu banyak?

Kebanyakan orang dapat dengan aman makan jahe setiap hari tanpa berlebihan, tetapi mereka yang berisiko mengalami pendarahan yang berlebihan akan ingin menutup asupan mereka hingga tidak lebih dari empat gram sehari, kata Dr. Staller. Mereka yang memiliki masalah refluks asam harus membagi dosis ini untuk mengurangi efek samping lambung jahe, tambah DR. Chen. Sekali lagi siapa pun yang menderita diabetes, gangguan pendarahan, berada pada pengencer darah harus berhati -hati dan berbicara dengan dokter mereka sebelum menambahkan jahe ke dalam diet mereka. Sementara itu, wanita hamil harus membatasi jahe mereka tidak lebih dari satu gram sehari, kata Dr. Staller.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.