Ritual Equinox Terbaik untuk Berlatih, Menurut tanda zodiak Anda

Taurus: Ground Yourself

Tanda -tanda bumi seperti Taurus akan menemukan waktu menghabiskan waktu di luar di alam sangat bergizi. Melakukan hal itu, kata Inoue, akan mendirikan Taurus untuk mewujudkan apa yang mereka inginkan dalam siklus berikutnya untuk menghindari perasaan macet. Ritual pentanahan lain yang dia rekomendasikan termasuk berjalan di sekitar tanpa alas kaki di luar, berlatih yoga lembut peregangan untuk mendekompresi dan mengikat dengan tubuh, dan makan "makanan ringan untuk melawan berat Taurus cenderung merasakan ketika perubahan diperlukan diperlukan diperlukan perubahan."

Gemini: Fokus pada satu hal

"Sebagai seorang Gemini, kedua gerakan pikiran dan gerakan tubuh itu penting, tetapi juga penting untuk menyeimbangkan gerakan Anda dengan fokus tunggal," kata Inoue. Fokus tunggal Anda dapat terhubung dengan satu orang, membenamkan diri dalam proyek kerajinan kreatif, atau mencurahkan hati Anda ke dalam jurnal terima kasih, yang menurut Inoue adalah cara yang sempurna bagi Gemini untuk menampung semua pikiran yang berkeliaran di satu tempat.

Kanker: Biarkan emosi mengalir

"Untuk mencapai lebih banyak keseimbangan, kanker perlu menghubungi, memahami, dan melepaskan emosi," kata Teal. Untuk alasan ini, ia merekomendasikan membuat ritual pada hari Equinox yang mencakup mengelilingi diri Anda dengan gambar orang yang dicintai untuk menciptakan rasa kenyamanan dan keselamatan dan melepaskan emosi apa pun ke halaman jurnal. "Menangislah jika Anda perlu, atau berteriak dan berteriak untuk melepaskan frustrasi dan kemarahan," katanya. "Saat Anda melakukan ini, Anda akan merasa lebih ringan dan lebih mampu mendukung orang lain dan diri Anda sendiri."

Leo: Renungkan masa lalu dan sekarang

"Sebagai seorang Leo, Anda tidak hanya keras kepala, tetapi Anda harus bersinar, selalu memancarkan bentuk sinar matahari Anda," kata Inoue. "Sebagai tanda tetap, Anda cenderung berpegang teguh pada ide dan cita -cita, namun hidup terus berubah, dan Anda membutuhkan pemikiran dan tindakan yang fleksibel untuk berkembang. Refleksi akan membawa Anda ke tengah, memberi Anda bahan bakar dan inspirasi baru."Secara khusus, Inoue merekomendasikan untuk merefleksikan apa yang ingin Anda investasikan energi Anda di musim mendatang. Apa yang paling menyenangkan?

Virgo: membuat kekacauan

Virgo menyukai ketertiban dan kebersihan. Meskipun ini seringkali merupakan hal yang baik, Teal mengatakan memahami bahwa tidak ada dan tidak ada yang sempurna adalah pelajaran penting untuk dipelajari tanda ini. Untuk menghormati energi keseimbangan equinox, dia merekomendasikan memiliki ritual Equinox jatuh yang berpusat di sekitar melepaskan perfeksionisme. Anda dapat mengundang sekelompok kecil teman dan mengerjakan proyek seni yang menyenangkan bersama atau memasak makanan sehat, misalnya. Tidak peduli aktivitasnya, hal yang penting, kata Teal, adalah Anda membiarkan diri Anda berantakan dan bersenang -senang dengannya.

Libra: Ambil Inventaris Saldo

"Sebagai libra yang pindah ke musim Libra dengan Equinox musim gugur ini, yang penting lebih dari tanda lainnya adalah kebutuhan akan keseimbangan sejati," kata Inoue. "Keseimbangan di masa kini, serta keseimbangan di semua bidang kehidupan."Karena itu, dia menyarankan untuk meluangkan waktu pada Equinox musim gugur untuk mengambil inventaris dari bidang kehidupan Anda yang membutuhkan lebih banyak keseimbangan, di mana ada pertukaran energi yang tidak merata (i.e., hubungan), dan juga menjadi jelas tentang kebutuhan Anda.

Scorpio: Berit lampu pada bayangan Anda

"Sangat mudah untuk terjebak dalam Underbelly of Life dan, sebagai hasilnya, memiliki pikiran yang membawa Anda menjauh dari kekuatan Anda," kata Inoue tentang Scorpios. "Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk membawa gelap ke terang selama waktu ini akan sangat membantu memusatkan Anda."Misalnya, dia menyarankan untuk membuat jurnal tentang bayangan Anda, yang merupakan aspek dari diri Anda yang tidak Anda sukai atau takut untuk mengekspresikan. Inoue mengatakan bahwa membiarkan diri Anda melihat bayangan ini membantu mempraktikkan penerimaan diri dan berkembang menjadi kekuatan Anda.

Sagitarius: Gantung dengan teman spiritual

Sagitarians adalah pencari kebenaran, kata Teal. Namun, seringkali mereka bisa terjebak dengan versi kebenaran mereka dan percaya pandangan mereka benar sementara yang lain salah. Tanda ini harus menyadari bahwa ada banyak jalan menuju kebenaran. Jadi, ritual Equinox yang hebat yang disarankan untuk Sagitarius menghabiskan waktu dengan orang -orang yang memiliki keyakinan spiritual atau agama yang berbeda dari keyakinan mereka saat ini untuk membantu mereka memperluas pikiran dan belajar.

Capricorn: Nikmati waktu bermain

Capricorn adalah pekerja keras, kata Teal, tetapi dorongan itu sering kali berasal dari rasa takut tanpa. "Mengerjakan ketakutan ini akan menciptakan keseimbangan dalam hidup Anda, membantu Anda untuk tidak bekerja begitu keras dan menambahkan lebih banyak waktu bermain untuk hari -hari Anda," katanya. Jadi untuk musim gugur Equinox, Teal merekomendasikan untuk menggabungkan lebih banyak waktu bermain, apakah itu memiliki malam permainan, menonton film yang lucu, atau melakukan hal lain yang menyenangkan dan tidak terkait dengan pekerjaan.

Aquarius: Tune Into Your Body

Teal mengatakan Aquarius memiliki pikiran yang cerah dan berpikiran maju, sehingga mereka sering menghabiskan banyak waktu di kepala mereka, melupakan tubuh mereka. Karena Equinox Musim Gugur adalah semua tentang mengajari kita cara menumbuhkan keseimbangan, Teal mendorong Aquarius untuk menghabiskan waktu terhubung dengan tubuh mereka, apakah itu dengan berada di alam, melalui meditasi dan pernapasan yang dalam, atau sekadar hadir sepenuhnya dan melibatkan indera tersebut. "Lihatlah keindahan di sekitarmu," kata Teal. "Dengarkan Burung. Bau daun musim gugur. Rasakan angin, matahari, atau hujan di kulit Anda."

Pisces: Lakukan ritual perhatian sehari-hari

"Anda adalah jiwa yang sangat empatik dan sensitif," kata Teal tentang Pisces. Dan, terkadang kepekaan ini mungkin terasa luar biasa. Untuk menumbuhkan keseimbangan, Teal menyarankan menjadikan ritual musim gugur Anda sebagai pengalaman mindfulness sehari-hari. "Alihkan perhatianmu ke sini dan sekarang," katanya. "Habiskan waktu untuk hadir untuk setiap detail kecil hari ini."Itu mungkin terlihat sedikit berbeda untuk setiap pisces tetapi dapat mencakup mencabut dari ponsel Anda, memperhatikan makanan yang Anda makan dan persiapkan, atau mengekspresikan emosi melalui puisi, tarian, atau musik.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.