Panduan Pemula untuk Jerawat Hormonal dan Cara Menghadapi musuh baru Anda

Teruslah membaca untuk hal-hal rendah pada semua hal yang berkaitan dengan hormonal berjerawat.

Cara melihat jerawat hormonal, dan zap itu

Jerawat tidak membeda -bedakan. Ini akan muncul di keempat zona wajah Anda, dada Anda, punggung Anda, dan bahkan pantat Anda (ya, itu bisa terjadi). Tapi jerawat hormonal dewasa yang sial cenderung tinggal di satu area: bagian bawah wajah Anda.

"Dalam jerawat hormonal, kami secara klasik melihatnya di dagu dan rahang, dan kadang -kadang sisi pipi dan ke bawah leher Anda," kata Dr. Goldfaden. "Ini biasanya nodular, empuk, dalam, dan jenis jerawat yang menyakitkan yang terjadi sekitar waktu yang sama setiap bulan."Dia mencatat bahwa waktu ini berfluktuasi dari orang ke orang, tetapi lokasinya sama setiap kali.

Selain bagaimana jerawat terlihat, apa yang terjadi dalam hidup Anda juga merupakan faktor, kata Dr. Goldfaden. "Jika Anda mengalami sesuatu yang besar atau stres traumatis, yang mengaktifkan kortisol yang pada dasarnya melanggengkan masalah hormonal," jelasnya.

Kedengarannya luar biasa untuk mencoba dan mengatur hormon Anda, tetapi metode pengendalian kelahiran dan de-stressing dapat membantu.

Kedengarannya luar biasa untuk mencoba dan mengatur hormon Anda, tetapi metode pengendalian kelahiran dan de-stressing dapat membantu. "Anda dapat mengatur kortisol dengan mencoba teknik relaksasi," kata Dr. Goldfaden. "Dua hormon lainnya sulit diatur sendiri, tetapi baik kontrasepsi atau pengangkatan pil KB dapat membantu, itu hanya tergantung pada individu."Tes darah biasanya diperlukan untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk orang tersebut.

Perbaikan topikal

Hal terpenting bagi kulit Anda saat berhadapan dengan ini lainnya Pengunjung bulanan yang tidak diinginkan adalah menjaga wajah Anda tetap bersih. "Itu prioritas nomor satu," Dr. Goldfaden mengatakan, menambahkan bahwa menjaga minyak tetap terkendali penting mengingat wanita cenderung menghasilkan lebih banyak minyak saat menstruasi.

Karena itu, ia merekomendasikan pengelupasan kulit. "Saya lebih suka mekanik, seperti scrub atau mikrodermabrasi, tetapi tidak ada yang salah dengan asam glikolat atau pencucian asam salisilat," katanya. "Buka pori -pori dan kelebihan minyak dari kulit."Untuk menghindari flare-up, Dr. Goldfaden juga merekomendasikan untuk menghindari sesuatu yang berminyak dan berbasis minyak-ya itu adalah tabir surya, pelembab, atau serum.

"Buka pori -pori dan kelebihan minyak dari kulit."

Setelah dibersihkan, itu adalah kunci untuk menjaga pH kulit Anda tetap terkendali, catat Joanna Ceko, seorang facialist dan guru kulit yang berbasis di Dallas, yang suka memulai dengan mengencangkan wajah. "Setelah mengoleskan toner melalui kapas di seluruh wajah dan leher Anda, oleskan beberapa tetes biologique recherché serum kompleks Iribiol-yang dibuat dengan ekstrak iris dan seng ke area pelarian. Ini bagus untuk jerawat kistik dan berjerawat."Pilihan lain untuk toner dan kemudian serum termasuk Marie Veronique dan Kristina Holey's Balancing Hypotonic dan Pai's Perfect Balance Blemish Serum Copaiba & Zinc, masing -masing.

Untuk perawatan spot, Ceko merekomendasikan kulit labu pelindung. "Bahan alami menarik kotoran dari kulit untuk membersihkan kulit Anda," katanya. Anda juga bisa memilih Goldfaden M yang kaya sulfur.D.Masker pemurnian detoksifikasi wajah, yang dapat digunakan sebagai perawatan spot dalam semalam. Dan untuk menjaga hal-hal yang lembab-tetapi tidak menggunakan krim pemurnian untuk mengurangi kemerahan.

Tentu saja, tidak ada rencana get-get yang lengkap tanpa tindakan topeng. Ceko merekomendasikan untuk menggunakan topeng yang kaya dengan sejumput soda kue dua hingga tiga kali seminggu untuk "memurnikan, menyeimbangkan, dan mencerahkan kulit."Anda juga bisa mencoba topeng klarifikasi Tata Harper untuk menyingkirkan kulit racun yang dibangun.

Cobalah diet jerawat anti-hormonal

Tidak mengherankan, kita adalah apa yang kita makan. Ceko mengatakan itu kunci untuk memberi perhatian khusus pada makanan yang dikenal bertindak sebagai anti-inflamasi. "Makan diet seimbang yang diisi dengan buah dan sayuran musiman segar, ikan, kacang-kacangan, dan minyak sehat," katanya, menambahkan bahwa bahan-bahan lain yang berpotensi membantu tujuan Anda termasuk minyak kelapa, alpukat, lemak omega-3, cokelat hitam, Biji labu, kacang brazil, dan wortel.

Menghilangkan pemicu jerawat tertentu, seperti susu dan gula, juga dapat membantu, kata Dr. Goldfaden, menambahkan bahwa secara umum, diet sehat yang seimbang dan sehat lebih baik daripada yang membatasi. Fiuh.

Inilah panduan Anda untuk * semua * tipe jerawat yang berbeda dan cara merawatnya. Dan ini adalah cara membaca wajah Anda untuk menguraikan akar penyebab pelarian Anda.