8 Sepatu Hoka Terbaik Untuk Berlari, Menurut pelari jarak jauh profesional
Sejak itu, Hoka telah menggelembung dalam popularitas, mengklaim ruang di lemari untuk kenyamanan luar dunia yang membuat mereka menjadi pilihan populer untuk berjalan-jalan dan kenaikan lembut. Tapi, sesuai dengan akar merek, pelari juga bersumpah. Tanyakan saja pada atlet Diné Brandon Dugi, pelari jejak jarak jauh yang kompetitif yang berbasis di Lechee, Arizona, sebuah komunitas kecil di Navajo Nation. Ketika dia tidak memotret fotografi petualangan, Dugi bersaing dalam balapan ultra (didefinisikan sebagai lari lebih dari 26.2 mil, dan termasuk 50k dan 100 ribu) di sekitar barat daya dan melatih tim lintas negara sekolah menengah setempat-semua saat dilengkapi dengan sepatu hoka dan peralatan.
Hal yang baik tentang Hoka adalah sepatu apa pun yang Anda pilih memberi Anda kenyamanan yang dijamin, "kata Dugi. Namun, beberapa gaya hoka cocok dengan gaya lari dan medan tertentu lebih baik dari yang lain. Di bawah ini adalah rekomendasi profesional untuk sepatu lari hoka untuk setiap gaya dan kesempatan pelatihan.
Apa yang membuat sepatu hoka bagus untuk berlari
Ada banyak sekali fitur untuk dicintai tentang Hoka untuk berlari, tetapi Dugi menunjukkan lidah yang penuh dengan setiap sepatu, yang membantu kakinya terasa aman selama lari cepat dan panjang. Selain itu, "ketika datang untuk berdiri untuk jangka waktu yang lama, sepatu Hoka datang dengan jumlah bantal berkualitas baik yang ada di setiap sepatu," katanya. "Terakhir namun tidak kalah pentingnya, sol meta-rocker membuat Anda maju dengan setiap langkah yang Anda ambil dari tumit ke kaki, memberi Anda perjalanan yang mulus [yang] membuat setiap lari jauh lebih nyaman."
Apakah Anda baru dalam menjalankan atau membeli hokas untuk pertama kalinya, Dugi merekomendasikan untuk mencoba banyak gaya hoka yang berbeda untuk melihat pasangan mana yang cocok untuk Anda. Tetapi tergantung pada tujuan lari dan preferensi pelatihan Anda, rekomendasi di bawah ini adalah tempat yang baik untuk memulai.
Adalah hokas yang baik untuk lari jarak?
“Hokas adalah sepatu yang sempurna untuk jarak yang berjalan karena jumlah dukungan dan bantal yang dimiliki masing -masing sepatu,” kata Dugi. “Saat berjalan menjadi panjang dan Anda berdiri untuk jangka waktu yang lebih lama, Anda menginginkan sepatu yang nyaman. Hokas mengirim dengan busa midsole eva yang membuat kaki bahagia."
Hoka terkenal karena melengkungnya melengkung, sol busa ringan, yang membantu mendorong kaki dan mengurangi dampak antara kaki dan tanah.
Stacy Rhea, pelatih ketahanan di Life Time, klub atletik, juga mencatat bahwa Hokas baik untuk lari jarak karena sepatu “mendorong kaki dan mengurangi dampak antara kaki dan tanah."
Sebelum Anda memutuskan sepatu Hoka mana yang terbaik untuk rutinitas lari jarak Anda, pastikan untuk melihat TechSpecs dan memeriksa stabilitas dan faktor bantalan. Pertimbangkan medan dan bentuk kaki Anda sebelum memilih pasangan.
Apakah pelari maraton memakai hokas?
Ya, pelari maraton memang memakai sepatu hoka. Dugi tahu beberapa maraton yang berlatih dan berlomba di sepatu: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie, dan Matt Baxter yang datang ke puncak pikirannya.
Hoka juga memberikan daftar lengkap atlet yang memakai sepatu mereka, serta balapan yang telah mereka jalankan dan gaya sepatu spesifik. Ini dipecah menjadi berbagai kategori: jejak, triathlon, dan road & track. Maraton wanita yang berlari di Hokas termasuk Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood, dan Steph Twell.
Terbaik untuk balapan pendek
Ukuran Tersedia: 5-11, dalam setengah ukuran
Dari maraton jarak jauh ke balapan 5K, tidak ada sepatu yang lebih baik dari Hoka's Mach 5, yang kebetulan menjadi pelatih sehari-hari Dugi. “Sepatu ini ringan dan sangat nyaman dengan jumlah bantal dan kemampuan bernapas yang tepat untuk mil harian itu,” kata Dugi. Midsole dilapisi dengan bantalan busa yang merendam kejutan dari dampak harian, dan kerah tumit empuk mencegah iritasi pada lari panjang. Fitur lain yang layak dibicarakan adalah meta-rocker, membuatnya mudah untuk transisi selama langkah. Mach 5 menawarkan stabilitas netral berkat bantalan simetris. Ringan, bernapas, dan mendukung, Mach 5s menunggu untuk menumbuk trotoar. Ini juga dilengkapi dengan serpihan material poliester yang didaur ulang sebagian dan tali material daur ulang.
Berat: 6.8oz
Drop tumit-to-toe: 5mm
Warna: 12
Pro
- Ringan
- Bernapas
- Empuk untuk pelatihan sehari -hari
- Bahan daur ulang
Kontra
- Tidak tersedia dalam lebar lebar
Terbaik untuk Pekerjaan Kecepatan
Ukuran Tersedia: 6-15, dalam setengah ukuran
Ini adalah sepatu hoka favorit runner alice wright. "Mereka memiliki push-off yang sangat bagus, busa terasa luar biasa dan menghasilkan bouncing yang sangat bagus," katanya. “Secara keseluruhan, mereka membuat saya merasa cepat pada hari -hari saya membutuhkannya!"Dugi juga bersumpah bahwa roket x 2 meningkatkan pelatihan kerja cepat. “Sejauh ini sepatu kecepatan favorit saya yang pernah saya letakkan di kaki saya,” katanya.
Sepatu kets ini memiliki pelat serat karbon yang dikombinasikan dengan busa peba mewah untuk memberi mereka bouncing responsif yang mendorong Anda maju dengan setiap langkah, katanya. Solnya berteknologi tinggi karena mencakup pelat serat karbon propulsif yang ditempatkan di antara dua lapisan busa berkinerja tinggi. Bantal tempat tidur diarahkan untuk miskin secara efisien. Rocket X 2 ditujukan untuk pelari serius yang membutuhkan sarung tangan seperti sarung tangan. Ini memiliki jala sintetis yang memeluk kaki dan lidah yang penuh gus. Ini pada dasarnya seperti pelukan untuk kaki Anda. Sol yang empuk berarti Anda juga mendapatkan perlindungan superior dan penyerapan guncangan untuk sprint berdampak tinggi.
Berat: 8.3oz
Drop tumit-to-toe: 5mm
Warna: 2
Pro
- Bagus untuk pekerjaan cepat
- Bantalan busa
- Lidah yang gusar
- Sepatu pas seperti sarung tangan
Kontra
- Mahal
- Warna terbatas
Terbaik untuk joging sehari -hari
Ukuran Tersedia: 5-12, dalam ukuran setengah dan dua lebar
Tak perlu dikatakan, tetapi Clifton 9s adalah pahlawan Hoka. Rhea, yang berdiri delapan jam sehari, digunakan untuk sakit kaki-tapi tidak jika dia memakai sepatu kets ini. “Kakiku langsung terasa seolah -olah mereka berjalan di atas awan. Dengan kata lain, bantal dan dukungan terasa luar biasa! Masalah kaki saya hampir menghilang karena bantal dan dukungan dari Clifton 9.”Tendangan ini adalah lambang fleksibilitas; Mereka menikahi bantal, kemampuan bernapas, dan fleksibilitas, membuat mereka ideal untuk berjalan -jalan, berlari, dan mendaki lembut. Sepatu ini dapat melampiaskan udara panas berkat rajutan atas dan menawarkan lidah yang penuh dengan kesesuaian yang lebih aman. Juga bagus? “Keseimbangan antara mewah dan responsif yang dimiliki sepatu ini luar biasa,” kata Dugi. Itulah mengapa Dugi memakai sepatu ini untuk semuanya.
Berat: 7.3oz
Drop tumit-to-toe: 5mm
Warna: 15
Baca ulasan Hoka Clifton 9 lengkap di sini.
Pro
- Ringan
- Sole midsole empuk bagus untuk keseimbangan
- Memiliki lidah yang penuh gusar
- Tersedia dalam dua lebar
Kontra
- Mungkin tidak memberikan stabilitas sebanyak di medan yang tidak rata
Dukungan terbaik
Ukuran Tersedia: 5-12, dalam setengah ukuran dan lebar lebar
Dukungan adalah apa yang Anda cari? Rekomendasi Dugi adalah untuk pergi dengan Arahi 6. "Sepatu ini memberikan begitu banyak stabilitas di seluruh kaki dengan teknologi j-frame-nya," katanya. Teknologi ini dirancang untuk mencegah kaki Anda berguling ke dalam, alias overpronation, menjadikannya pilihan hoka yang bagus untuk kaki datar. Yang juga menciptakan stabilitas ekstra adalah karet yang ditempatkan dengan sengaja pada sol, yang menawarkan peningkatan traksi pada semua jenis permukaan. Semua fitur ini bekerja bersama-sama untuk mencegah cedera, mendukung Anda dalam jangka panjang, dan membuat Anda terus bergerak dan bebas rasa sakit. Siap berangkat?
Berat: 7.6oz
Drop tumit-to-toe: 5mm
Warna: 14
Pro
- Menawarkan stabilitas
- Meminimalkan overpronation
- Meta-Rocker
Kontra
- Mungkin merasa nyaman untuk beberapa orang
- Tidak tersedia di Wide
All-terrain terbaik
Ukuran Tersedia: 5-11, dalam setengah ukuran
Meskipun ini adalah salah satu sepatu Hoka yang lebih berat, ini bekerja keras. Dugi menyukai sepatu ini karena mereka benar -benar bagus untuk jalur di dalam maupun di luar jalan maupun jalan, sebagian karena sol Stinson yang mewah yang masih memiliki traksi cengkeraman. Anda juga akan menyukai topi jari kaki karet pelindung dapat menangani semuanya dari akar hingga kerikil. Sepatu ini stabil karena lapisan tunggal h-frame serta insole yang membuat Anda tidak memiliki gulungan ke dalam atau overwardasi yang jelas. Ini juga mendapatkan segel penerimaan Asosiasi Medis Podiatrik Amerika (APMA) untuk manfaat kesehatan kakinya. Seorang pengulas, yang telah membeli sepatu hoka selama satu dekade, menulis bahwa sepatu ini “terasa sangat baik dan terlihat sangat cantik. Saya akan memberi mereka enam bintang jika saya bisa."
Berat: 10.8 oz
Drop tumit-to-toe: 5mm
Warna: 2
Pro:
- Traksi yang ditingkatkan
- Stabil
- Sol Mewah
- Desain yang menyenangkan
Kontra:
- Warna terbatas
Terbaik untuk pelatihan
Ukuran Tersedia: 5-11, dalam setengah ukuran
“Dalam hal pelatihan, Mach X adalah pertunjukan balap yang netral dan ringan dan bagus untuk pekerjaan kecepatan,” kata Rhea. Model baru adalah persilangan antara Mach dan bantalan busa Peba yang didorong tinggi yang bahkan lebih tangguh daripada busa karbon x3. Ini berarti itu adalah sepatu yang bekerja sekeras yang Anda lakukan. Anda dapat memakainya selama sesi pelatihan hambatan tinggi atau jika Anda hanya perlu meningkatkan langkahnya. Kotak jari kaki lapang tetapi tidak terlalu lebar, memungkinkan Anda untuk lift-off yang nyaman. Berkat konstruksi atas yang penuh gus, kaki Anda merasa aman tidak peduli apa yang Anda lakukan dari stadion yang menjalankan untuk mendapatkan mil Anda di atas treadmill. Bahan daur ulang 100 persen Creel Jacquard Upper bisa bernapas, namun kokoh.
Wright menyukai Mach X untuk latihan sedang. "Mereka memiliki pelat plastik, yang kurang agresif daripada pelat karbon tetapi memberikan perasaan 'dorong' yang sama yang saya sukai untuk jangka panjang," tambahnya.
Berat: 8 oz
Drop tumit-to-toe: 5mm
Warna: 4
- Bahan daur ulang
- Secure Fit
- Kotak jari kaki yang nyaman
- Bernapas
Kontra:
- Mahal
- Tidak tersedia di Wide
- Warna terbatas
Terbaik untuk Kaki Datar
Ukuran Tersedia: 5-12, dalam setengah ukuran dan lebar lebar
Dalam hal pelatihan, kata Rhea, Gaviota 5 adalah sepatu stabilitas dengan bantal besar dan terbaik untuk jarak jauh seperti maraton dan jarak ultra. Gaya ini sebenarnya memiliki tempat tidur bantal yang lebih tinggi daripada sepatu hoka lainnya, membuatnya sangat memaafkan ketika datang ke dampak. Kami mengujinya baik di trotoar dan latihan latihan kekuatan gym dan busa Eva yang nyaman dan teknologi stabilisasi h-frame tentu sesuai dengan potensinya. Bahkan kerahnya sangat lembut, memberikan kaki Anda dengan kenyamanan 360 derajat. Tidak heran Gaviota 5 juga mendapatkan segel penerimaan Asosiasi Medis Podiatrik Amerika (APMA). Anda akan menemukan bahwa kotak jari kaki juga lebih lebar, memungkinkan jari kaki untuk membentang sesuai kebutuhan-meskipun jika Anda memiliki kaki yang sangat sempit, sepatu ini mungkin terasa sedikit juga luas.
Berat: 9.1 ons
Drop tumit-to-toe: 6mm
Warna: 5 secara teratur, 3 dalam lebar
Pro:
- Ekstra lapang
- Sangat stabil
- Sangat empuk
Kontra:
- Mungkin terlalu lebar untuk beberapa orang
- Bisa terlihat agak tebal
Terbaik untuk pencegahan cedera
Ukuran Tersedia: 5-12, dalam setengah ukuran dan lebar lebar
Bantalan adalah nama permainan untuk sepatu hoka ini. Wright mencatat bahwa Bondi akan selalu menjadi pilihan favoritnya untuk hari yang mudah. Sepatu ini hanya memiliki begitu banyak dukungan dan terasa sangat empuk, ”katanya. “Menurut pendapat saya sangat cedera.“Ini memiliki sockliner hybrid ortolit, tumit diperpanjang untuk pemogokan yang lebih baik, dan busa yang ditingkatkan dari model sebelumnya.
Berat: 8.9 oz
Drop tumit-to-toe: 4mm
Warna: 20
Pro:
- Bahan daur ulang
- Vegan
- Penempatan Berat Zonal
