7 Happiness Secrets Instagram Star dan Yogi Sjana Elise Earp bersumpah

Jika Anda salah satu dari 1.1 juta orang mengikuti Sjana Elise Earp di Instagram Anda telah melihat bahwa orang Australia yang bengkok dan bergelembung tahu satu atau dua hal tentang hidup dengan bahagia dan sehat. "Jurnalis foto-pencarian penuh waktu penuh waktu yang menggambarkan 21 tahun berusia 21 tahun itu sama terobsesi dengan inversi dan minyak kelapa seperti halnya dia menemukan sepotong pizza bebas gluten yang sempurna.

Blogger, Yogi, World Traveler, dan Model mendapatkan pengikut besar-besarannya dengan foto-foto Instagram yang melamun dan blogging bergaya pembicaraan nyata. (Dia tidak menghindar dari, baik, apapun. Topik terbaru telah mencakup segalanya mulai dari kesehatan mental hingga pemeliharaan rambut kemaluan.) Dan dia semua tentang menangani setiap hari dengan kepositifan dan senyumnya dengan caranya sendiri merek Lifestyle Smyle, yang merupakan singkatan dari "Rahasia untuk Membuat Hidup Anda Luar Biasa."(Jauh lebih baik dari Smize, jika Anda bertanya kepada kami.)

Kami bertemu dengan Sjana (diucapkan See-ahh-na) saat dia berada di New York City untuk mencari tahu Tujuh hal bahagia dan sehat yang dia lakukan untuk dirinya sendiri setiap hari. (Spoiler: untuk hidup seperti ini darinya dari bawah, Anda akan membutuhkan a banyak minyak kelapa.)

1. Lihat matahari terbit.

“Saya mencoba melihatnya setiap hari. Sulit saat Anda bepergian dan jet-lag, tentu saja, tapi ini adalah awal yang penting untuk hari saya. Rising With the Sun membuatku bersyukur untuk hari yang akan datang, dan itu memberi saya energi. Saya suka menontonnya di luar di pantai atau di tebing."

2. Lakukan yoga setiap. lajang. hari.

“Ini hal terbaik yang pernah ada. Saya belajar sendiri, jadi saya suka berlatih sendiri. Setelah matahari terbit, saya akan melakukan yoga di pantai."

3. Nikmati Perendaman Garam.

“Setelah yoga, saya akan berenang cepat di laut. Tentu saja jauh lebih hangat di Australia, tetapi selama cuaca memungkinkan, saya suka menjadi sedikit asin. Yoga sangat membumi, tetapi pergi untuk berenang membebaskan dan menyegarkan. Anda menyingkirkan semua pasir itu di tubuh Anda dari yoga. Dan Anda tidak bisa menyelam di bawah ombak dan muncul di sisi lain tidak tersenyum."

4. Pastikan sarapan Anda benar-benar segar, sehat, dan paling penting.

“Saya suka memiliki semangkuk besar buah atau roti panggang dengan alpukat dan tomat. Saya menderita penyakit celiac, jadi saya mengikuti diet bebas gluten."

5. Gunakan minyak kelapa untuk hampir semuanya.

“Saya memiliki toples di dapur saya, satu di kamar tidur saya, dan satu lagi di kamar mandi saya. Saya menggunakannya sebagai pelembab segera setelah saya keluar dari kamar mandi, dan menggunakannya untuk menarik minyak, mengenakan bulu mata saya, membuat scrub wajah dengan gula atau pasir, memasak, dan pijat. Saya juga mengoleskan sedikit di ujung jari saya setelah mandi dan meletakkannya di ujung rambut saya sehingga semuanya bergelombang saat mengering. Saya tidak menggunakan pengering rambut atau pelurus atau melengkung besi-biasanya biarkan rambut saya mengeringkan jendela mobil dalam perjalanan ke rapat."

6. Pergi au naturel.

“Saya suka menjaga wajah saya sejalan. Saya jarang memakai makeup. Kami terkadang merasakan tekanan untuk meletakkan barang -barang di wajah kami, tetapi jadilah Anda. Senyuman adalah hal terindah yang bisa Anda pakai."

7. Luangkan setidaknya 30 detik, lima menit, atau bahkan 15 menit di siang hari untuk bersyukur.

“Peluk anggota keluarga, panggil teman, atau hanya duduk dengan tenang dan pikirkan mengapa Anda bahagia."

Bukan daftar yang buruk! Dan bagaimana dengan satu item lagi: cinta diri. Inilah cara memanfaatkannya bahkan saat Anda tidak merasakannya.