3 jenis teh anti-inflamasi yang paling banyak dilakukan orang yang hidup di planet ini
“Selain diet mereka yang kaya kacang, sayuran liar, minyak zaitun, lemon, dan kentang, ikarian sering menyeduh teh dari rempah -rempah liar. Teh Yunani dapat menawarkan efek menguntungkan spesifik: mint liar sebagai cara untuk mencegah gingivitis dan bisul, rosemary untuk mengobati asam urat, dan artemisia untuk meningkatkan sirkulasi darah, ”kata Buettner. Untuk memahami ruang lingkup penuh manfaat teh herbal ikarian, Buettner mengirim sampel untuk diuji laboratorium dan menemukan bahwa mereka semua memiliki sifat antioksidan yang juga dua kali lipat sebagai diuretik ringan. "Jadi, mereka tidak hanya mengandung antioksidan yang kuat, tetapi mereka juga dapat membantu menyiram produk limbah dari tubuh dan tekanan darah yang sedikit lebih rendah," katanya.
3. Teh susu thistle
Menurut Buettner, teh yang disukai di Sardinia, Italia, adalah milk thistle, yang dikenal membantu memecah dan mencerna makanan, menyimpan vitamin dan mineral penting, dan menghilangkan racun dari sistem, antara lain hal lain. Ramuan ini juga dikaitkan dengan melindungi terhadap jenis kanker tertentu. Studi juga menunjukkan bahwa ekstrak milk thistle memiliki efek anti-inflamasi dan kardioprotektif dan dapat digunakan untuk melindungi hati terhadap racun dan mengendalikan penyakit hati kronis.
Apa yang dilakukan orang -orang di Loma Linda, California, dan Nicoya, Kosta Rika?
Meskipun mungkin ada peminum teh di dua zona biru ini (Loma Linda, California, dan Nicoya, Kosta Rika), itu tidak biasa di lokasi -lokasi ini seperti halnya yang lain. Berbeda dengan empat zona biru lainnya, penduduk Loma Linda sebagian besar adalah Advent Hari Ketujuh, yang berarti kafein dari kopi dan teh dihindari karena alasan agama. Sementara itu, Nicoyans cenderung menyesap kopi, bukan teh, sepanjang hari. “Di Nicoya, kopi adalah minuman nasional, dan dikonsumsi sepanjang hari. Namun, kopi mereka cenderung sangat lemah dibandingkan dengan, katakanlah, Starbucks, ”Buettner sebelumnya berbagi dengan Well+Good.
RD menjelaskan perbedaan antara Matcha dan Teh Hijau:
