Maaf teman-teman, ACV Anda kemungkinan tidak akan membantu dengan kembung Anda-tetapi buah tropis ini akan

3. Ini adalah buah anti-inflamasi. Perdomo juga menunjukkan bahwa, seperti kebanyakan buah, pepaya penuh dengan antioksidan, yang melindungi tubuh dari radikal bebas untuk melawan peradangan. Satu studi yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa ekstrak pepaya membantu mengurangi stres oksidatif di hati, lambung, dan ginjal.

4. Pepaya menghidrasi. "Pepaya penuh air," kata Perdomo, mengakui manfaat melembabkan buah. Faktanya, pepaya adalah 85 hingga 89 persen air, yang sangat berguna di musim panas saat hidrasi sangat penting.

5. Itu bagus untuk kekebalan. "Pepaya adalah sumber yang kaya dalam vitamin C, peringkat sebagai salah satu dari 100 gram tertinggi-ia memiliki 60 miligram per 100 gram," kata Perdomo, menambahkan bahwa wanita harus bertujuan untuk mendapatkan 75 miligram per hari. "Vitamin C terlibat dalam reaksi yang diperlukan untuk kolagen, penyerapan zat besi, dan itu membantu sistem kekebalan tubuh," katanya. "Membandingkan vitamin C pepaya dengan buah -buahan lain seperti jeruk dan stroberi, pepaya berada di dekat bagian atas daftar."Tip Pro-nya: Gunakan pepaya oranye kuning super matang karena kandungan vitamin C meningkat saat pepaya matang.

6. Itu bagus untuk kesehatan mata. Selain vitamin C, pepaya tinggi beta-karoten, prekursor vitamin A. "Ini adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk penglihatan malam, kulit sehat, sistem kekebalan tubuh dan memiliki usus yang sehat dan terkait dengan pencegahan penyakit kardiovaskular dan kanker," kata Perdomo.

7. Ini bagus untuk kulit Anda. Ada alasan bagus mengapa Anda akan melihat ekstrak pepaya atau pepaya dalam banyak produk kecantikan alam. Vitamin C membantu meminimalkan penuaan prematur sementara B-karoten mengurangi kerusakan akibat matahari. Perdomo menambahkan bahwa vitamin A dan antioksidan bisa menjadi lebih banyak alasan mengapa ini juga bagus untuk kulit. Pemilik toko roti burung dan Cupcake Wars Hakim Elizabeth Chambers Hammer bahkan menggunakan pepaya sebagai pengelupas. "Cara Anda mengambil enzim papa untuk pencernaan, itu semacam bekerja dengan cara yang sama di wajah Anda," katanya sebelumnya dengan baik+bagus. “Ini melonggarkan sel kulit mati dan benar -benar hanya memberi Anda cahaya yang bersih,” katanya.

Tidak banyak makanan yang bermanfaat pada Tubuh Anda sebagaimana adanya di dalam, Tapi itulah bagian dari apa yang membuat pepaya begitu hebat. Menggabungkan buah musim panas ini ke dalam hidup Anda lebih banyak dan kemungkinan Anda akan terlihat dan merasa sangat baik.

Lebih banyak buah yang layak Anda perhatikan: pir dan stroberi.