Pakar tidur ingin Anda menggunakan alarm sebelum tidur

Punya waktu ekstra? Rothstein menyarankan untuk mandi. “Ini membersihkan Anda dari hari Anda. Jika Anda ingin berlatih perhatian tanpa gangguan, itu ada di kamar mandi: tutup mata Anda dan rasakan air di tubuh Anda, dan hargai."Ada juga beberapa ilmu pengetahuan untuk mendukung kemanjuran ritual pemakaman hangat dalam membantu menidurkan Anda untuk tidur. Anda tahu, jika Anda masih tidak yakin apakah Anda sedang mandi malam atau mandi pagi tim.

Kesulitan tetap tidur? Bantal khusus ini membantu seorang editor memperbaiki situasi tidurnya yang rusak. Dan inilah mengapa Brown Noise adalah apa yang harus Anda dengarkan untuk A+ Sleep.